Yr haf yw'r amser i siarad am ddeietau ffrwythau. P'un a ydyn nhw'n effeithiol a sut maen nhw'n gweithio? Gwyliwch y fideo isod.
Pa ffrwythau nad ydyn nhw'n addas ar gyfer y diet a beth yw'r chwedlau am golli pwysau nad yw'n wir - hyn i gyd y byddwch chi'n ei ddysgu o'r fideo.
Risgiau a buddion diet sy'n seiliedig ar ffrwythau
