Mae yna lawer o ffyrdd profedig o aros yn fain: mynd ar ddeiet, ymarfer corff yn y clwb ffitrwydd, loncian bore, a mwy. Ond mae yna ffordd arall i aros yn fain, ac yn hawdd iawn.
Mae'r gyfrinach yn syml: does ond angen i chi frwsio'ch dannedd yn amlach. Mae'n debyg y bydd gan lawer o bobl gwestiwn: sut y gall fod, rwy'n brwsio fy nannedd ar ôl brecwast a chyn mynd i'r gwely, ond am ryw reswm nid wyf yn colli pwysau. A'r peth yw nad yw dwywaith y dydd yn ddigon ar gyfer colli pwysau.
A dweud y gwir, nid oes angen i chi wneud hyn ganwaith y dydd chwaith. O symudiadau diwyd, ni fydd y swm angenrheidiol o galorïau yn llosgi, a gellir anafu'r deintgig. Er mwyn cyflawni'r effaith a ddymunir, mae angen cyflawni'r weithdrefn hon ar ôl pob pryd bwyd. Dywedodd seicolegydd canolfan colli pwysau Nizhny Novgorod, Sergei Sinev, ar ôl brwsio'ch dannedd, bod math o dwyll seicolegol yn digwydd. Mae'r derbynyddion ar y tafod yn anfon signal i'r ymennydd bod y pryd bwyd drosodd, ac mae blas y past dannedd yn nodi bod y corff yn llawn ac nad oes angen ychwanegiad arno. Felly, mae pobl sy'n brwsio'u dannedd ar ôl pob pryd yn aros yn fain.
Mae brwsio'ch dannedd hefyd yn eich helpu i golli pwysau oherwydd ei bod yn ddefod i nodi diwedd pryd bwyd. Ar ôl y weithdrefn hon, mae llawer llai o awydd i gnaw neu gnoi rhywbeth. Mae brwsio'ch dannedd yn ffordd wych o gael gwared â'r arfer byrbryd gwael sy'n arwain at bunnoedd yn ychwanegol.
Fe wnaeth rhieni ein dysgu yn ystod plentyndod ei bod yn angenrheidiol brwsio ein dannedd yn y bore a gyda'r nos. Mae meddygon hefyd yn argymell gwneud hyn ar ôl pob pryd bwyd. A ddylwn anwybyddu'r argymhelliad hwn? Wedi'r cyfan, bydd yr arfer iach hwn nid yn unig yn cadw'r ceudod llafar yn lân, ond hefyd yn cadw'r waist yn fain a'r stumog yn arlliw.