Pam fod rhedeg i ffwrdd o broblemau yn beryglus?

Pobl a'u problemau

Mae Natalia yn 32 oed. Mae hi eisiau dod o hyd i ddyn a fydd yn datrys ei holl broblemau. Mae disgwyliadau o'r fath yn sôn am fabandod: mae Natalya yn gweld yn ei phartner riant sy'n gofalu, yn cymryd gofal ac yn sicrhau bod ei hanghenion yn cael eu diwallu. Dim ond, yn ôl ei phasbort, nid yw Natalya wedi bod yn blentyn ers amser maith ...

Mae Oleg yn 53 oed, ac mae'n mynd trwy wahaniad oddi wrth ei wraig annwyl, y bu'n byw gyda hi am dair blynedd. Nid yw Oleg yn un o'r rhai sy'n hoffi siarad am broblemau, ac mae hi "bob amser yn ei lifio" gyda siarad am yr hyn nad oedd yn mynd yn dda gyda nhw. Roedd Oleg yn gweld hyn yn fympwyon benywaidd, yn ei ddileu. Methodd ei gydymaith â'i gael i gymryd agwedd ddifrifol at yr hyn oedd yn digwydd er mwyn casglu ynghyd yn erbyn problemau, a phenderfynodd dorri'r berthynas. Nid yw Oleg yn deall pam y digwyddodd hyn.

Mae Kristina yn 48 oed ac ni all ollwng gafael ar ei mab 19 oed. Yn rheoli ei alwadau, yn trin gyda chymorth ymdeimlad o euogrwydd (“mae fy mhwysau yn codi oherwydd chi”), yn gwneud popeth i sicrhau ei fod yn aros gartref, ac nad yw'n mynd i fyw gyda'i gariad. Nid yw Christina ei hun yn hoffi'r ferch, ac nid yw ei theulu ychwaith. Mae perthynas menyw â'i gŵr yn gymhleth: mae llawer o densiwn ynddynt. Roedd y mab yn gyswllt, ac yn awr, pan fydd am adeiladu ei fywyd, mae Christina yn atal hyn. Mae cyfathrebu yn dynn. Drwg i bawb…

Y broblem yw'r "peiriant cynnydd"

Sut ydych chi'n cwrdd â phroblemau? Mae’r rhan fwyaf ohonom wedi ein cythruddo o leiaf: “Ni ddylai hyn fod wedi digwydd! Jest ddim gyda fi!"

Ond a wnaeth rhywun addo i ni y byddai ein bywyd yn sefyll yn llonydd ac yn llifo'n berffaith ac yn llyfn? Nid yw hyn erioed wedi digwydd a byth yn digwydd i neb. Mae hyd yn oed y bobl fwyaf llwyddiannus yn mynd trwy sefyllfaoedd anodd, yn colli rhywun neu rywbeth, ac yn gwneud penderfyniadau anodd.

Ond os dychmygwn berson haniaethol y mae ei fywyd yn amddifad o broblemau, deallwn ei fod fel pe bai'n aros mewn tun. Nid yw'n tyfu, nid yw'n dod yn gryfach ac yn ddoethach, nid yw'n dysgu o gamgymeriadau ac nid yw'n dod o hyd i ffyrdd newydd. Ac i gyd oherwydd bod problemau yn ein helpu i ddatblygu.

Felly, mae'n llawer mwy cynhyrchiol peidio â chymryd yn ganiataol y dylai bywyd fod yn ddi-drafferth ac yn felys fel surop, ac mae sefyllfaoedd anodd yn codi dim ond er mwyn dinistrio person. Bydd yn llawer gwell i ni weld pob un ohonyn nhw fel cyfle i gymryd cam ymlaen.

Mae problemau’n helpu i «siglo» ni, dangos meysydd o farweidd-dra sydd angen eu newid. Mewn geiriau eraill, maent yn rhoi cyfle i dyfu a datblygu, i gryfhau eich craidd mewnol.

Mae Alfried Lenglet, yn ei lyfr A Life of Meaning, yn ysgrifennu: “Mae cael eich geni yn fodd dynol i fod yr un y mae bywyd yn gofyn cwestiwn iddo. Mae byw yn golygu ymateb: ymateb i unrhyw ofynion y foment.

Wrth gwrs, mae datrys problemau yn gofyn am ymdrechion mewnol, gweithredoedd, ewyllys, nad yw person bob amser yn barod i'w ddangos. Felly, pan fydd sefyllfaoedd brys yn codi, mae llawer yn profi ofn, anwybyddu neu wadu'r broblem, gan obeithio y bydd yn cael ei datrys dros amser ar ei ben ei hun neu y bydd rhywun yn delio ag ef ar ei ran.

Canlyniadau hedfan

Mae peidio â sylwi ar broblemau, gwadu eu bod yn bodoli, eu hanwybyddu, peidio â gweld eich anawsterau eich hun a pheidio â gweithio arnynt yn llwybr uniongyrchol i anfodlonrwydd â'ch bywyd eich hun, ymdeimlad o fethiant a pherthnasoedd wedi'u difrodi. Os na fyddwch chi'n cymryd cyfrifoldeb am eich bywyd eich hun, bydd yn rhaid i chi ddioddef canlyniadau annymunol.

Dyna pam ei bod yn bwysig i Natalya beidio â chwilio am “achubwr” mewn dyn, ond i ddatblygu rhinweddau ynddo'i hun a fyddai'n helpu i ddibynnu arni'i hun i'w datrys. Dysgwch i ofalu amdanoch eich hun.

Mae Oleg ei hun yn aeddfedu'n raddol i'r syniad, efallai, nad oedd yn gwrando llawer ar ei bartner bywyd ac nad oedd am roi sylw i'r argyfwng mewn cysylltiadau.

Byddai Christina yn gwneud yn dda i droi ei syllu i mewn ac at ei pherthynas â'i gŵr. Mae'r mab wedi aeddfedu, ar fin hedfan allan o'r nyth a bydd yn byw ei fywyd ei hun, a bydd yn aros gyda'i gŵr. Ac yna nid y cwestiynau pwysig fyddai “Sut i gadw'r mab? ”, a “Beth sy'n ddiddorol yn fy mywyd?” “Beth alla i ei lenwi ag ef?”, “Beth ydw i eisiau i mi fy hun? Ar gyfer beth mae’r amser yn cael ei ryddhau?”, “Sut gallwch chi wella, trawsnewid eich perthynas â’ch gŵr?”

Yr agwedd “mae'r broblem yn anodd, ond rydw i eisiau ymlacio”, gan osgoi'r angen i straen yw ymwrthedd i ddatblygiad naturiol. Mewn gwirionedd, mae ymwrthedd bywyd ei hun gyda'i gyfnewidioldeb.

Mae'r ffordd y mae person yn datrys problemau yn dangos sut mae'n delio â'i fywyd ei hun. Mae sylfaenydd seicotherapi dirfodol, Viktor Frankl, yn ei lyfr The Doctor and the Soul: Logotherapy and Existential Analysis, yn ysgrifennu: “Byw fel petaech chi'n byw am yr eildro, ac ar y cyntaf fe wnaethoch chi ddifetha popeth a allai gael ei ddifetha." Sobreiddiol meddwl, ynte?

Canlyniadau'r sefyllfa “gwneud dim” yw ymddangosiad gwacter mewnol, melancholy, anfodlonrwydd a chyflyrau iselder. Mae pob un ohonom yn dewis drosto'i hun: edrych ar ei sefyllfa ac ef ei hun yn onest neu gau ei hun ohono'i hun ac oddi wrth fywyd. A bydd bywyd bob amser yn rhoi cyfle inni, gan “daflu i fyny” sefyllfaoedd newydd er mwyn ailfeddwl, gweld, newid rhywbeth.

Credwch ynoch chi'ch hun

Mae bob amser yn angenrheidiol deall beth sy'n ein hatal rhag datrys problemau a dangos dewrder wrth eu hwynebu. Yn gyntaf oll, hunan-amheuaeth ac ofnau ydyw. Mae diffyg ymddiriedaeth yn eich cryfderau, eich galluoedd eich hun, ofn peidio ag ymdopi, ofn newid - yn rhwystr mawr i symud mewn bywyd a thyfu.

Felly, mae'n bwysig iawn deall eich hun. Mae seicotherapi yn helpu i wneud taith mor fythgofiadwy yn ddwfn i chi'ch hun, i gael gwell dealltwriaeth o'ch bywyd a'r posibiliadau i'w newid.