Gall anghydbwysedd hormonaidd achosi amrywiaeth o broblemau, yn amrywio o acne a hwyliau ansad i fagu pwysau a cholli gwallt. Maent yn negeswyr cemegol pwerus sy'n rheoleiddio gweithrediad y corff cyfan. Mae gweithrediad arferol y system hormonaidd yn bwysicach na dim ond.
Mae hormonau'n cael eu cynhyrchu mewn organau a elwir yn chwarennau endocrin ac yn gweithredu ar gelloedd ar y lefel DNA, gan roi cyfarwyddiadau yn llythrennol i bob cell yn y corff. Mae anghydbwysedd ac amrywiadau hormonaidd yn arwain at brosesau annymunol ac annymunol iawn yn y corff.
1. Problemau pwysau
Mae ennill pwysau afiach yn aml yn gysylltiedig â chamweithrediad thyroid mewn menywod. Ac yn wir: mae menywod yn fwy tebygol o ddioddef cyflyrau poenus yr organ hwn, ond felly hefyd dynion. Bydd mwy na 12% o boblogaeth y byd yn profi problemau thyroid yn ystod eu hoes, a rhai o'r symptomau yw pwysau ansefydlog a blinder cyson. Yn amlach, fodd bynnag, mae blinder emosiynol yn gysylltiedig â phroblemau gyda'r chwarennau adrenal. Mae cortisol (yr hormon straen) yn cael ei gyfrinachu gan y chwarennau adrenal mewn ymateb i unrhyw fath o straen, boed yn gorfforol (gormod o ymdrech), emosiynol (fel perthnasoedd), neu feddyliol (gwaith meddwl). Mae angen cortisol mewn sefyllfaoedd llawn straen, ond pan fydd yn bresennol yn gyson mewn bywyd, yna mae cynhyrchu cortisol yn digwydd yn yr un modd - yn barhaus. Mae lefelau uchel o'r hormon hwn yn cynyddu glwcos ac inswlin, gan ddweud wrth y corff i storio braster. Mae'n ymddangos eu bod yn dweud wrth y corff: "Gyda'r fath drafferth cyson, mae angen arbed ynni."
2. Insomnia a blinder cyson
Mae anghydbwysedd hormonau yn aml yn amlygu ei hun mewn problemau cwsg. Efallai mai cortisol yw'r troseddwr: Gall straen achosi lefelau uchel o cortisol yn y nos, sy'n eich cadw'n effro neu'n gwneud eich cwsg yn aflonydd. Yn ddelfrydol, mae lefelau cortisol yn cyrraedd uchafbwynt yn y bore cyn deffro, gan baratoi'r corff ar gyfer y diwrnod hir sydd i ddod. Gyda'r nos, i'r gwrthwyneb, mae'n gostwng i'r terfyn isaf, ac mae hormon arall - melatonin - yn cynyddu, gan ein gwneud ni'n dawel ac yn gysglyd. Gall ymarfer corff a gweithio'n galed yn hwyr yn y nos achosi i'r corff ryddhau cortisol ar yr amser anghywir ac oedi cyn cynhyrchu melatonin. Yn yr achos hwn, mae'r corff yn meddwl bod amser dydd yn dal i fynd ymlaen. Felly, mae'n well gwneud gweithgaredd corfforol yn y bore, a chwblhau'r gwaith cyn 7 pm. Argymhellir cyfyngu golau artiffisial i'r eithaf ar ôl machlud haul fel bod melatonin yn dechrau cronni yn yr ymennydd.
3. Hwyliau
Mae'r cefndir hormonaidd yn chwarae rhan sylfaenol yn ein teimlad o hapusrwydd neu dristwch, llid a llawnder, cariad a dioddefaint. Yn fwy na hynny, mae rhai hormonau yn gweithredu fel niwrodrosglwyddyddion yn yr ymennydd, gan ddylanwadu'n uniongyrchol ar ein meddyliau a'n teimladau. Mae progesterone, er enghraifft, yn cael effaith dawelu ar yr ymennydd. Mae gormodedd o testosteron yn arwain at ymddygiad ymosodol a llid, tra bod lefel isel o testosteron yn achosi blinder a syrthni. Gall lefelau thyroid isel (hypothyroidedd) gyfrannu at iselder, tra gall lefelau uchel (hyperthyroidedd) gyfrannu at bryder. Oherwydd bod yna lawer o achosion posibl ar gyfer hwyliau ansad, blinder cyffredinol, ac egni isel, mae'n bwysig gweithio gyda meddyg gwybodus sydd wedi ymrwymo i nodi achos y cyflwr.
4. Rhyw fywyd
Mae hormonau mewn rhyw ffordd neu'i gilydd yn effeithio ar y bywyd rhywiol. Maent yn pennu nid yn unig lefel y libido, ond hefyd swyddogaeth rywiol. Mae lefelau testosteron priodol, er enghraifft, yn hanfodol ar gyfer diddordeb iach mewn gweithgaredd rhywiol. Gall anghydbwysedd fod y rheswm nad yw eich partner “yn teimlo fel hyn.” Mae lefelau testosteron yn dechrau dirywio, fel rheol, o 35 oed, ond o dan ddylanwad straen hir, gall y dirywiad ddechrau hyd yn oed yn gynharach.
-