Pam ydych chi'n denu pobl sâl a sut i'w drwsio

Ydych chi'n synnu eich bod wedi'ch amgylchynu gan bobl «wenwynig»? Maen nhw'n brifo, rydych chi'n maddau iddyn nhw eto ac yn gobeithio na fydd yn digwydd eto, ond maen nhw'n brifo'ch teimladau eto a does gennych chi ddim syniad sut i ddod allan o'r sefyllfa hon. Roeddech chi ar drugaredd y berthynas hon oherwydd eich rhinweddau gorau.

Nid ydych chi ar eich pen eich hun—rwyf wedi bod mewn sefyllfaoedd tebyg lawer gwaith. Roedd un ffrind yn fy ngalw i unrhyw bryd roedd hi angen help, ac roeddwn i bob amser yn cytuno i'w helpu. Ond roedd y ffaith ei bod hi'n torri i mewn i fy mywyd yn gyson gyda'i phroblemau yn tanseilio fy nghryfder.

Yn y diwedd dysgais i osod ffiniau a dweud na heb deimlo'n euog. Sylweddolais fod ffrind yn fy nefnyddio oherwydd fy barodrwydd i helpu, ac fe wnaeth y sylweddoliad hwn fy helpu i ddod â pherthynas a oedd yn flinedig ac yn fy mhoenydio i ben.

Nid wyf yn galw am atal yr awydd i helpu anwyliaid os na allant ad-dalu'r un peth. Byddaf yn ceisio eich dysgu sut i wrthsefyll «wenwynig» pobl.

Rydych chi'n eu denu am y rhesymau canlynol.

1. CHI'N GWARIO EICH AMSER GYDAG ERAILL

Mae haelioni ac anhunanoldeb yn rhinweddau rhyfeddol, ond mae pobl “wenwynig” yn cael eu denu at garedigrwydd ac uchelwyr. Ar ôl dal eich sylw, byddant yn dechrau mynnu mwy, bydd yn rhaid i chi ymateb i bob cais, neges, SMS, llythyr, galwad. Po fwyaf o amser y byddwch chi'n ei dreulio arnyn nhw, y mwyaf wedi eich llethu, eich blino'n lân a'ch cythruddo y byddwch chi'n ei deimlo. Nodwch eich anghenion a’ch teimladau eich hun, adeiladwch ffiniau’n raddol, a dywedwch “na” wrth geisiadau sy’n gwneud ichi deimlo’n anghyfforddus.

Mae adeiladu ffiniau yn anodd: mae'n ymddangos i ni yn rhywbeth hunanol. Cofiwch y cyfarwyddiadau ar gyfer sefyllfaoedd brys wrth hedfan: rhaid i chi wisgo mwgwd, a dim ond wedyn helpu eraill, hyd yn oed eich plant eich hun. Mae'r casgliad yn syml: ni allwch achub eraill trwy fod angen cymorth. Po fwyaf o bŵer sydd gennych, y mwyaf y gallwch ei wneud, gan gynnwys helpu llawer o bobl, nid dim ond y rhai nad ydynt yn dymuno'n ddrwg a fampirod egni.

2. YR YDYCH YN YMDDIRIEDOL AC YN ONEST MEWN BREUDDWYDION

Os oes gennych freuddwyd, yna mae'n fwyaf tebygol y byddwch chi'n denu pobl ddrwg. Y rhai a roddodd y gorau i'w breuddwydion ac a gollodd eu pwrpas mewn bywyd. Os byddwch chi'n rhannu syniadau â nhw, byddan nhw'n eich gweld chi'n ddelfrydyddol ac efallai hyd yn oed yn egotistaidd. Ofn yw eu cynghreiriad, byddant yn ceisio atal cyflawni eich breuddwydion. Po fwyaf y byddwch chi'n ymdrechu i gyrraedd y nod, y mwyaf ymosodol fydd eu hymosodiadau.

Peidiwch â rhannu syniadau â phobl sydd wedi dangos eu «gwenwyndra». Byddwch yn effro, ceisiwch beidio â syrthio i fagl eu cwestiynau. Amgylchynwch eich hun gyda'r rhai sydd â nod, sy'n gweithio'n weithredol tuag at wireddu breuddwyd. Bydd pobl o'r fath yn cefnogi ymgymeriadau ac yn rhoi hyder.

3. CHI'N GWELD Y GORAU MEWN POBL

Rydym fel arfer yn cymryd bod eraill yn garedig. Ond weithiau rydyn ni'n dod ar draws ochr dywyll y natur ddynol, sy'n gwneud i'n hyder grynu. Ydych chi'n ei chael hi'n anodd derbyn y gall eraill fod yn farus neu'n frad? Ydych chi wedi bod mewn perthynas â narcissist yn gobeithio y bydd y person hwn yn newid? Roeddwn i’n arfer ystyried pobl “wenwynig” yn rhan o fy mywyd ac yn meddwl bod angen i mi addasu iddynt a’u derbyn gyda’u holl ddiffygion. Nawr rwy'n gwybod nad ydyw.

Ymddiried yn eich greddf: bydd yn dweud wrthych ble rydych mewn perygl. Peidiwch ag atal eich emosiynau. Gall hyn fod yn anodd i ddechrau: gall eich argraff reddfol o eraill eich gwneud yn nerfus ac yn flin. Ymddiried eich hun. Gadewch i'ch greddf eich amddiffyn rhag y boen emosiynol a ddaw gyda pherthynas wenwynig.

4. RYDYCH CHI'N DDA

Ydych chi'n dweud bod popeth yn wych pan nad ydych chi'n meddwl hynny? Ydych chi'n cadw'n dawel ac yn amyneddgar mewn sefyllfaoedd llawn straen, yn ceisio tawelu'r awyrgylch gyda jôcs? Mae eich tawelwch yn denu'r rhai sydd am ei dorri trwy ennill rheolaeth arnoch chi.

Sylweddolais fod fy nghariad at blant yn fy ngwneud yn darged hawdd. Er enghraifft, dywedais wrth ffrind unwaith, “Gallaf warchod eich plant pryd bynnag y dymunwch,” ac fe drodd hynny, yn ei meddwl, yn “bob dydd,” waeth pa mor brysur ydw i. Defnyddiodd ffrind fy ymatebolrwydd i'w fantais.

Ceisiwch beidio â rhoi atebion ar unwaith i geisiadau, cymerwch seibiant, addo meddwl. Fel hyn rydych chi'n osgoi pwysau. Yn ddiweddarach, gallwch chi'ch dau gytuno ac ateb: "Mae'n ddrwg gennyf, ond ni allaf."

Peidiwch â gadael i bobl wenwynig bennu'ch telerau, cadwch eich nodau mewn cof. Parhewch i fod yn garedig a hael, ond yn raddol dysgwch adnabod y rhai sy'n wael a dweud hwyl fawr iddynt.

Ffynhonnell: The Huffington Post.