Cynnwys
Beth yw pwynt twyllo person rydych chi'n ei dalu yn seiliedig ar ei sylw a'i help? Mae'n gwbl wrthgynhyrchiol, iawn? Fodd bynnag, yn ôl un astudiaeth fawr a gyhoeddwyd yn Counseling Psychology Quarterly, mae 93% o gleientiaid yn cyfaddef dweud celwydd wrth eu therapydd ar ryw adeg. Mae'r seicdreiddiwr Susan Kolod yn trafod y rhesymau dros ymddygiad afresymegol o'r fath.
1. Cywilydd ac ofn barn
Dyma'r rheswm mwyaf cyffredin y mae cleientiaid yn dweud celwydd wrth therapydd. Gyda llaw, rydyn ni gan amlaf yn dweud celwydd wrth ein hanwyliaid am yr un rheswm - oherwydd cywilydd ac ofn condemniad. Gall twyllo gynnwys defnyddio cyffuriau, cyfarfyddiadau rhywiol neu ramantus, ac ymddygiadau eraill y mae'r person yn teimlo eu bod yn anghywir. Weithiau mae'n cyfeirio at feddyliau a ffantasïau rhyfedd sydd ganddo.
Roedd Maria, 35 oed, yn aml yn cael ei denu gan ddynion nad oedd ar gael. Cafodd sawl cyfarfyddiad cyffrous â phartneriaid o'r fath, nad oedd yn arwain at berthynas go iawn ac yn gadael teimlad o ddifrod a siom. Pan aeth Maria i berthynas â dyn priod, mynegodd y therapydd ei bryderon, ond cymerodd Maria hynny fel condemniad. Heb hyd yn oed sylweddoli beth roedd hi'n ei wneud, rhoddodd y gorau i siarad am ei chyfarfodydd gyda'r person hwn i'r therapydd. Yn y diwedd, daeth bylchau i'r amlwg, a llwyddodd Maria a'r seicolegydd i ddatrys y broblem hon.
2. Diffyg ymddiriedaeth neu berthynas anodd gyda'r therapydd
Mae gweithio gyda seicotherapydd yn deffro teimladau ac atgofion poenus iawn. Gall fod yn anodd siarad amdanynt ag unrhyw un. Fel y gwyddoch, un o reolau sylfaenol therapi yw "dywedwch beth bynnag sy'n dod i'r meddwl." Ond mewn gwirionedd, mae hyn yn anoddach i'w wneud nag y mae'n ymddangos, yn enwedig os yw'r profiad o frad y tu ôl i chi ac mae'n anodd ymddiried mewn pobl.
Rhaid sefydlu ymddiriedaeth rhyngoch chi a'r seicolegydd yn gynnar yn y broses. Rhaid i chi deimlo bod yr arbenigwr yn eich parchu ac yn agored i feirniadaeth. Yn aml, mae'r berthynas therapiwtig yn dod yn un emosiynol. Efallai y byddwch yn sylweddoli eich bod yn caru neu hyd yn oed yn casáu eich therapydd. Mae'r teimladau cryf hyn yn anodd eu mynegi'n uniongyrchol.
Os sylwch nad yw'n hawdd i chi fod yn agored, nad ydych yn ymddiried yn y person hwn, codwch y mater hwn yn eich ymgynghoriad nesaf! Mae peth amser wedi mynd heibio, ond parhaodd y teimlad? Yna efallai y byddai'n werth chwilio am arbenigwr newydd. Dim ond mewn perthynas ymddiriedus â'r therapydd y datgelir gwir achos eich problemau a'r allwedd i'w hateb.
3. Gorweddwch i chi'ch hun
Yn aml mae'r cleient yn bwriadu bod yn onest, ond ni all dderbyn y gwir amdano'i hun neu rywun sy'n agos ato. Rydyn ni i gyd yn dod i therapi gyda syniad parod ohonom ein hunain. Yn y broses o waith, mae'r darlun hwn yn newid, rydym yn dechrau sylwi ar amgylchiadau newydd efallai nad ydym am eu gweld.
Daeth April i therapi oherwydd ei bod wedi bod yn isel ei hysbryd am fisoedd a ddim yn gwybod pam. Yn fuan fe rannodd gyda'r therapydd fanylion y berthynas gyda'i gŵr. Cwynodd ei fod yn gadael bob nos, gan ddychwelyd adref yn hwyr a heb unrhyw esboniad.
Un diwrnod, daeth April o hyd i gondom wedi'i ddefnyddio mewn tun sbwriel. Pan ddywedodd wrth ei gŵr am hyn, atebodd ei fod wedi penderfynu profi condom gan wneuthurwr arall i weld a fyddai’n ffitio. Derbyniodd Ebrill yr esboniad hwn yn ddi-gwestiwn. Dywedodd wrth y therapydd fod ganddi hyder llwyr yn ei gŵr. Gan sylwi ar olwg amheus yr arbenigwr, brysiodd i'w argyhoeddi eto nad oedd yn amau ei gŵr am eiliad. Roedd yn amlwg i’r therapydd fod gŵr April yn twyllo arni, ond nid oedd yn barod i gyfaddef hynny iddi hi ei hun—mewn geiriau eraill, roedd April yn dweud celwydd iddi’i hun.
4. Methiant i gysoni'r ffeithiau a gwneud cysylltiad
Efallai na fydd rhai cleifion yn gwbl onest, nid oherwydd eu bod am guddio rhywbeth, ond oherwydd nad ydynt wedi gweithio trwy drawma yn y gorffennol ac nad ydynt yn gweld eu heffaith ar fywyd. Rwy’n ei alw’n fethiant i roi’r ffeithiau at ei gilydd.
Ni allai Misha, er enghraifft, fynd i mewn i berthynas: nid oedd yn ymddiried yn unrhyw un, roedd bob amser yn wyliadwrus. Ni chyfaddefodd wrth seicotherapydd fod ei fam yn dioddef o alcoholiaeth, ei bod yn annibynadwy ac nad oedd ar gael yn emosiynol. Ond cuddiodd ef heb unrhyw fwriad: yn syml iawn ni welodd unrhyw gysylltiad rhwng yr amgylchiadau hyn.
Nid celwydd yw hyn fel y cyfryw, ond methiant i gysylltu’r ffeithiau a chwblhau’r darlun. Mae Misha yn ymwybodol ei bod yn anodd iddo ymddiried yn unrhyw un, ac mae hefyd yn ymwybodol bod ei fam yn dioddef o alcoholiaeth, ond mae'n gwahanu'r amgylchiadau hyn oddi wrth ei gilydd yn ofalus.
A fydd therapi yn gweithio os byddwch yn dweud celwydd?
Anaml y mae gwirionedd yn ddu a gwyn. Mae yna bob amser bethau mewn bywyd rydyn ni'n symud oddi wrthyn nhw, yn wirfoddol neu'n anwirfoddol. Mae yna ddigwyddiadau ac amgylchiadau sy’n achosi cywilydd, embaras, neu bryder na allwn hyd yn oed gyfaddef i ni ein hunain, heb sôn am y therapydd.
Os sylweddolwch fod yna rai pethau nad ydych yn barod i'w trafod eto, fe'ch cynghorir i ddweud wrth arbenigwr am hyn. Gyda'ch gilydd gallwch geisio deall pam ei fod yn brifo neu'n anodd i chi siarad amdano. Ar ryw adeg, mae'n debyg y byddwch chi'n gallu rhannu'r wybodaeth hon.
Ond mae rhai problemau yn cymryd amser. Yn achos Ebrill, er enghraifft, dim ond ar ôl sawl blwyddyn o weithio gyda therapydd y daeth y gwir i'r amlwg.
Os sylwch eich bod yn cuddio neu'n gorwedd fwyfwy, dywedwch wrth y seicolegydd amdano. Yn aml mae'r union weithred o fagu'r pwnc yn helpu i egluro a chael gwared ar y rhwystrau sy'n atal bod yn agored.
Ffynhonnell: psychologytoday.com