Mae'r fitaminau, sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad priodol yr organeb, yn cael eu darparu gan fwyd ar y cyfan. Mae llaeth yn ystod y misoedd cyntaf, wedi'i ategu gan yr holl fwydydd eraill ar adeg arallgyfeirio, yn ffynonellau fitaminau i fabanod. Fodd bynnag, mae cymeriant bwyd rhai fitaminau hanfodol yn annigonol mewn babanod. Dyma pam yr argymhellir ychwanegiad. Pa fitaminau sy'n cael eu heffeithio? Pa rôl maen nhw'n ei chwarae yn y corff? Popeth y mae angen i chi ei wybod am fitaminau i'ch babi.

Gwneir fitamin D gan y corff o dan ddylanwad golau haul. Yn fwy manwl gywir, mae ein croen yn ei syntheseiddio pan fyddwn ni'n dinoethi ein hunain i'r haul. Mae'r fitamin hwn hefyd i'w gael mewn rhai bwydydd (eog, macrell, sardinau, melynwy, menyn, llaeth, ac ati). Mae fitamin D yn hwyluso amsugno coluddol calsiwm a ffosfforws, sy'n angenrheidiol ar gyfer mwyneiddiad esgyrn. Mewn geiriau eraill, mae fitamin D yn bwysig iawn, yn enwedig yn y babi, oherwydd mae'n helpu i dyfu a chryfhau esgyrn.

Mewn babanod, nid yw'r cymeriant o fitamin D sydd wedi'i gynnwys mewn llaeth y fron neu fformiwla fabanod yn ddigonol. Er mwyn atal ricedi, clefyd sy'n achosi anffurfiannau a mwyneiddiad digonol o'r esgyrn, argymhellir ychwanegiad fitamin D ym mhob plentyn o ddyddiau cyntaf bywyd. “Rhaid parhau â’r ychwanegiad hwn trwy gydol y cyfnod twf a mwyneiddiad esgyrn, hynny yw hyd at 18 mlynedd”, yn nodi Cymdeithas Pediatreg Cludiant Ffrainc (AFPA).

O enedigaeth i 18 mis, y cymeriant a argymhellir yw 800 i 1200 IU y dydd. Mae'r swm yn amrywio yn dibynnu a yw'r plentyn yn cael ei fwydo ar y fron neu fformiwla fabanod:

• os yw'r babi yn cael ei fwydo ar y fron, ychwanegiad yw 1200 IU y dydd.

O 18 mis i 5 mlynedd, argymhellir ychwanegiad yn y gaeaf (i wneud iawn am y diffyg amlygiad i olau naturiol). Cynghorir ychwanegiad arall yn ystod cyfnod twf llencyndod.

Mae diweddariad o'r argymhellion hyn ar y gweill ar hyn o bryd. “Bydd y rhain yn cyd-fynd ag argymhellion Ewropeaidd, sef 400 IU y dydd rhwng 0 a 18 oed mewn plant iach heb ffactorau risg, ac 800 IU y dydd rhwng 0 a 18 oed mewn plant sydd â ffactor risg,” meddai’r Diogelwch Bwyd Cenedlaethol Agency (ANSES) mewn datganiad i'r wasg a gyhoeddwyd ar Ionawr 27, 2021.

Dylai ychwanegiad fitamin D mewn babanod gael ei ragnodi gan weithiwr gofal iechyd proffesiynol. Rhaid iddo fod ar ffurf cyffur ac nid ar ffurf ychwanegion bwyd sydd wedi'i gyfoethogi â fitamin D (weithiau gormod o fitamin D).  

Nid yw gorddos o fitamin D heb risg i blant ifanc. Ym mis Ionawr 2021, rhybuddiodd ANSES am achosion o orddos mewn plant ifanc yn dilyn cymeriant ychwanegion bwyd a gyfoethogwyd â fitamin D. Cyflwynodd y plant dan sylw hypercalcemia (gormod o galsiwm yn y gwaed) a allai fod yn niweidiol i'r arennau. Er mwyn osgoi gorddos a allai fod yn beryglus i iechyd babanod, mae ANSES yn atgoffa rhieni a gweithwyr gofal iechyd proffesiynol:

peidio â lluosi cynhyrchion sy'n cynnwys fitamin D. 

• i ffafrio cyffuriau dros ychwanegion bwyd.
• gwiriwch y dosau a roddir (gwiriwch faint o fitamin D y diferyn).

Mae fitamin K yn chwarae rhan hanfodol mewn ceulo gwaed, mae'n helpu i atal gwaedu. Nid yw ein corff yn ei gynhyrchu, felly mae'n cael ei ddarparu gan fwyd (llysiau gwyrdd, pysgod, cig, wyau). Ar enedigaeth, mae gan fabanod newydd-anedig gronfeydd wrth gefn isel o fitamin K ac felly mae ganddynt risg uwch o waedu (mewnol ac allanol), a all fod yn ddifrifol iawn os ydynt yn effeithio ar yr ymennydd. Yn ffodus, mae'r rhain yn brin iawn. 

Er mwyn osgoi gwaedu diffyg fitamin K, rhoddir 2 mg o fitamin K i fabanod yn Ffrainc adeg eu geni yn yr ysbyty, 2 mg rhwng y 4ydd a'r 7fed diwrnod o fywyd a 2 mg ar 1 mis.

Dylid parhau â'r ychwanegiad hwn mewn babanod sy'n cael eu bwydo ar y fron yn unig (mae llaeth y fron yn llai cyfoethog o fitamin K na llaeth babanod). Felly, argymhellir rhoi un ampwl o 2 mg ar lafar bob wythnos cyn belled â bod bwydo ar y fron yn unigryw. Ar ôl cyflwyno llaeth babanod, gellir atal yr ychwanegiad hwn. 

Ar wahân i fitamin D a fitamin K, ni argymhellir ychwanegu fitamin mewn babanod, ac eithrio ar gyngor meddygol.