Weithiau mae'n dda mynd yn ôl at natur. O ran cynnal neu wella potency, mae llawer o gyplau yn cyrraedd ar gyfer pob math o ffyrdd, nid bob amser yn llwyddiannus, i wella eu bywyd rhywiol. Mae rhai pobl yn anghofio bod ein cyrff wedi'u cynllunio i weithio'n iawn, ar yr amod ein bod yn darparu'r “tanwydd” cywir iddynt. Gall diet gorau posibl weithio rhyfeddodau, nid yn unig ym maes rhyw, ond ym mhob maes arall hefyd.
Yn gyntaf oll, ceisiwch ychwanegu at gynnwys ffrwythau yn eich diet. Mae cynnal nerth priodol yn dibynnu'n bennaf ar gyflwr ein hiechyd. Felly, gall cynnal diet cytbwys, gweithgaredd corfforol, pwysau priodol neu hyd yn oed gwsg a gorffwys effeithio'n sylweddol ar ein rhywioldeb. Mae hefyd yn werth gwybod beth i'w fwyta i gefnogi ein corff yn y cyfeiriad hwn.
Bricyll, melonau, bananas, eirin gwlanog, pomgranadau, grawnwin yw'r prif ffrwythau sy'n gwneud ein nerth yn well. Yn ogystal â bod yn hawdd ei dreulio, maent yn ychwanegu blas at semen a secretiadau benywaidd, maent yn dod yn fwy melys yn enwedig ar ôl bwyta bricyll ac eirin gwlanog.
Mae ffenigl, persli a seleri yn affrodisaidd byd-enwog. Yn ogystal â chynyddu awydd, maent hefyd yn cryfhau imiwnedd ac yn ymestyn gorfoledd cariad. Mae garlleg, asbaragws, pwmpen, moron hefyd yn llysiau sy'n cefnogi'r teimlad o bleser o ryw.
Affrodisaidd arall yw bwyd môr. Yng Ngwlad Pwyl, nid yw'n boblogaidd iawn o hyd, fel arfer ar ffurf wedi'i rewi, ond os byddwn yn dod o hyd i'r cyfle i brynu cynhyrchion ffres, mae'n werth ei ddefnyddio. Oherwydd bod bwyd môr yn cael effaith fawr ar nerth, y mae bron pob Ewropead yn ymwybodol ohono.
Mae wyau yn ddysgl arall a ddylai ymddangos yn barhaol yn eich cegin os ydych chi am ddychwelyd i'ch hen arferion gwely neu eu cadw am gyfnod hirach. Y ffurf orau a ddefnyddiwyd gan ein teidiau a'n neiniau oedd wyau amrwd, ond y dyddiau hyn mae'n troi allan i fod yn ormod o aberth, felly mae'n well bwyta wyau wedi'u torri ychydig ar gyfer brecwast.
Mae sbeisys hefyd yn bwysig iawn. Mae sinsir yn ysgogi'r synhwyrau yn anhygoel ac yn ysgogi cylchrediad, ac mae hynny'n caniatáu ichi brofi teimladau cryfach. Mae sawrus, basil, mwstard du, sinamon, lovage, nytmeg, coriander, ewin, sbeis, pupur du, anis, fanila a chwmin yn sbeisys eraill yr ystyrir eu bod yn cefnogi cryfder. Trwy ychwanegu pinsiad ohonynt at amrywiol seigiau, ni allwn ond ennill.
Dylid ategu pob pryd â diod addas, a fydd yn cefnogi'r teimlad o bleser ymhellach. Gall y rhain fod yn sudd ffrwythau yn bennaf. Fodd bynnag, mae'n wrthgymeradwyo braidd i yfed alcohol. Gallwn fforddio gwydraid o win a gofalu am yr hwyliau, diolch i hynny byddwn yn gallu ymlacio'n haws a chanolbwyntio ein sylw ar y partner. Cofiwch, yn y lle cyntaf, cyn i chi gyrraedd am fferyllol, gofalwch am eich gilydd.