Bu Natalya Nefyodova, dietegydd, seicolegydd, ffarmacolegydd, arbenigwr blaenllaw ar y system BODYCAMP, yn astudio ac yn gweithio yng Nghanada. Yn y cyfarfod, dywedodd, mewn dieteg dramor, bod llysieuaeth a feganiaeth yn cael eu hystyried yn norm, nid yw'r cwestiwn a yw llysieuaeth yn ddefnyddiol neu'n niweidiol wedi'i godi ers amser maith.
Ond mae maethegwyr Canada ac America wedi datblygu argymhellion arbennig ar gyfer y rhai sy'n dilyn diet llysieuol o wahanol raddau o llymder - yr hyn y dylech chi roi sylw iddo wrth gynllunio'ch diet. Rhannodd Natalia y wybodaeth hon yn y cyfarfod.
Mae rhai o'r argymhellion a roddwyd gan Natalia yn wahanol iawn i'r hyn a welwn mewn llenyddiaeth boblogaidd ac ar y Rhyngrwyd.
Rydym yn eich gwahodd i wylio fideo'r ddarlith.