Mae'n anodd dadlau â'r ffaith bod suddion yn neiet plant yn angenrheidiol ac yn ddefnyddiol. Ond nid yw pob sudd yr un mor ddirlawn â fitaminau a gellir eu cyflwyno i fwydlen y plentyn. Ym mha oedran a pha sudd sydd orau gennych chi - darllenwch isod.
Faint ac ar ba amser
Nid yw sudd ffres yn gynnyrch hawdd. Ynghyd â'r manteision, maent yn ysgogi cynnydd yn asidedd y stumog ac yn llidro'r pilenni mwcaidd. Gyda defnydd aml, gall sudd achosi alergeddau neu broblemau treulio. Felly, nid yw'r rheol - y mwyaf, y gorau - yn gweithio gyda sudd.
Hyd at flwyddyn, dylai'r defnydd o sudd fod o natur ragarweiniol. Ar ôl blwyddyn, gallwch chi yfed tua 100 gram o sudd y dydd, ond nid bob dydd. Mae angen cyflwyno sudd i ddiet y babi yn raddol, gan ddechrau gyda llwy de a chynyddu ei swm bob dydd yn esbonyddol.
Gall plentyn sy'n oedolyn yfed gwydraid o sudd y dydd. Mewn achosion eithriadol, dau.
Rheolau ar gyfer defnyddio sudd
I blentyn, gwnewch yn siŵr eich bod yn gwanhau'r sudd gyda dŵr 1 i 1 i leihau'r crynodiad o asid sy'n mynd i mewn i'r stumog a'r coluddion.
Paratowch y suddion eich hun i fod yn sicr o ansawdd y deunyddiau crai. Mae ffres yn gyfrwng ar gyfer datblygiad bacteria, felly wrth baratoi sudd, dylai popeth fod yn eithriadol o lân, a dylid yfed y sudd ar unwaith.
Os ydych chi'n prynu sudd mewn siop, rhowch sylw i'r arwydd o oedran - ar gyfer gwahanol gategorïau, mae gweithgynhyrchwyr yn defnyddio gwanhau a dirlawnder gwahanol gyda chadwolion.
Astudiwch y pecynnu yn ofalus, gwiriwch yr oes silff a'r storfa, cywirdeb y pecynnu.
Darllenwch gyfansoddiad y sudd a pheidiwch â phrynu sudd sy'n achosi i chi fod yn amheus o faint o siwgr neu gynnwys ychwanegion anhysbys ynddo.
Sudd afal
Yn fwyaf aml, mae cynhyrchion afal - sudd a phiwrî - yn cael eu cyflwyno fel un o'r bwydydd cyflenwol ffrwythau cyntaf. Gellir rhoi sudd afal i faban ar ôl 6 mis, yn seiliedig ar gyflwr ei system dreulio.
Nid yw afalau yn achosi alergeddau, yn cynnwys haearn, potasiwm, boron, copr, cromiwm a fitaminau defnyddiol eraill ac elfennau hybrin, yn ogystal ag ensymau sy'n gwella treuliad.
Sudd tomato
Gellir rhoi'r sudd hwn i blentyn yn 8-9 mis oed, gan ychwanegu swm bach at seigiau a'i drin â gwres. Gallwch chi gyflwyno sudd tomato yn llawn i ddiet y plentyn ar ôl 3 blynedd.
Mae sudd tomato yn gwrthocsidydd, yn cael effaith fuddiol ar bibellau gwaed ac mae'n atal canser. Mae'r sudd hwn yn gyfoethog mewn ffibr, felly mae'n ddefnyddiol ar gyfer anhwylderau stôl a phroblemau treulio.
Gan fod sudd tomato yn gynnyrch alergenaidd, nid yw'n cael ei nodi ar gyfer plant o oedran cynnar ac sydd â chlefydau alergaidd.
Sudd banana
Neu yn hytrach, neithdar banana, sy'n cynnwys piwrî banana, dŵr a siwgr. Mae bananas hefyd yn cael eu cyflwyno i ddeiet y babi ar ôl 6 mis. Mae bananas yn cynnwys llawer o botasiwm ac maent yn ataliad rhagorol o rwymedd a phroblemau berfeddol y plentyn.
Peach a sudd bricyll
Mae'r suddion hyn yn cynnwys beta-caroten a photasiwm, ffibr. Maent yn normaleiddio gwaith y coluddion, gan nad ydynt heb fwydion. Oherwydd melyster y ffrwythau eu hunain, ychydig o siwgr ychwanegol sydd ynddo. Gan y gall y suddion hyn achosi adweithiau alergaidd, ni chânt eu hargymell ar gyfer plant dan 1 oed.
Sudd grawnwin
Sudd melys sy'n hawdd ei baratoi gartref yn y tymor. Dylid cofio, oherwydd cynnwys llawer iawn o glwcos a ffrwctos mewn grawnwin, bod y sudd hwn yn uchel iawn mewn calorïau. Ac er gwaethaf y ffaith ei fod yn bodloni newyn yn berffaith, dylid dosio ei ddefnydd yn ofalus ar gyfer plant sy'n dioddef o bwysau gormodol. Mae sudd grawnwin yn ddefnyddiol, mae'n cynnwys llawer o fitaminau ac elfennau hybrin, ond gall siwgr achosi prosesau eplesu ynghyd â chynhyrchion llaeth, sy'n gyfoethog yn neiet plant. Gan fod siwgr yn dinistrio enamel dannedd, argymhellir ar gyfer plant ar ôl 2 flynedd ac fe'ch cynghorir i'w yfed trwy welltyn.
Sudd pwmpen
Mae pwmpen, fel moron, yn gyfoethog mewn caroten a gall ysgogi melynrwydd y croen, felly ni allwch ddefnyddio sudd pwmpen yn aml. Mae'r cynnyrch hwn yn cynnwys llawer o potasiwm, magnesiwm, fitaminau B - mae'n tawelu ac yn arafu prosesau seicoemosiynol. Gellir rhoi'r sudd hwn ar ôl 6 mis, ar ôl ei drin yn thermol yn flaenorol. Mae sudd pwmpen amrwd, fel sudd banana, yn cael ei gyflwyno ar ffurf piwrî pwmpen fel rhan o sudd arall neu wedi'i wanhau â dŵr.
Sudd pîn-afal
Daw'r ffrwyth hwn o'r categori egsotig, ac felly ni chaiff ei argymell ar gyfer plant dan 3 oed. Gan fod y sudd yn amhoblogaidd ar argymhellion maethegwyr a phediatregwyr, mae wedi'i gynnwys yng nghyfansoddiad sudd amlffrwyth, ac mae pur ar gael i oedolion yn unig. Mae manteision pîn-afal wrth gynyddu lefel yr haemoglobin yn ddiymwad, ac nid yw anemia yn anghyffredin ymhlith plant. Felly, peidiwch ag anwybyddu sudd aml-gydran.
sudd oren
Mae sudd oren yn boblogaidd iawn, gan ei fod ar gael yn fasnachol ac ar gyfer cynhyrchu cartref. Mae orennau yn ffynhonnell fitamin C, asid ffolig a photasiwm. Mae sudd oren yn cryfhau pibellau gwaed, yn lleihau pwysedd gwaed, yn cynyddu archwaeth ac yn ysgogi symudedd berfeddol. Dim ond yma mae lefel yr alergenedd mewn sudd oren yn uchel iawn, a gall ei asid niweidio mwcosa gastrig y plentyn. Mae'n well aros 3 blynedd cyn cyflwyno'r sudd hwn i blant.