Beth yw'r diet ystwythol a sut mae'n wahanol i figaniaeth?

O gwmpas y byd mae yna wahanol ddiwylliannau, ffyrdd o fyw neu hoffterau sydd wedi arwain at heddiw fod yna lawer o ddietau i ddewis ohonynt.

Yn Sbaen, er enghraifft, mae yna nifer o ddeietau fel Môr y Canoldir, llysieuol, fegan, ac eraill sy'n llai adnabyddus fel flexitarian, y byddwn yn siarad amdanynt isod.

Ac, er efallai mai dyma'r tro cyntaf i chi glywed enw'r diet hwn, y gwir amdani yw hynny eisoes yn ychwanegu nifer bwysig o ddilynwyr yn ein gwlad.

Yn wir, efallai eich bod hyd yn oed yn Hyblygwr ac nad ydych wedi sylweddoli hynny eto. Ond peidiwch â phoeni, gallwch chi ei wirio trwy ddarllen y post hwn.

Beth yw'r diet flexitarian neu flexitarianism?

Mae'n siŵr mai dyma'r peth cyntaf rydych chi wedi'i ofyn i chi'ch hun. Mae'r diet flexitarian yn un y mae ei ddeiet Mae'n seiliedig ar ddeiet llysieuol, ond heb roi'r gorau i fwyd sy'n dod o anifeiliaid, yn gallu bwyta'n achlysurol ac am wahanol resymau cynhyrchion o'r un tarddiad, megis bwyd môr, cig, pysgod, ac ati.

Yn ogystal, ar gyfer ymlynwyr y diet hwn, nid yw bwyta cig yn cynrychioli teimlad o euogrwydd.

Fel ar gyfer y ei fanteision, mae bwydydd o darddiad llysiau a'u maetholion cyfatebol yn darparu cymeriant achlysurol o'r rhai sy'n dod o anifeiliaid, ond heb fynd i mewn i'r “gormodedd” o fwyta bwydydd planhigion yn unig, fel sy'n digwydd gyda dietau eraill.

Sut mae'n wahanol i ddiet llysieuol?

Mae gwahaniaeth mawr rhwng y diet hwn a'r un llysieuol. Mae'r gwahaniaeth cyntaf yn amlwg: Mae llysieuwyr yn rhoi'r gorau i gig, pysgod ac wyau, tra nad yw Hyblygwyr yn gwneud hynny.

Felly, peidiwch â gwneud y camgymeriad o feddwl bod hyblygrwyddwyr yn “hanner llysieuwyr.”

Fodd bynnag, mae'n wir bod tarddiad enw'r diet hwn yn perthyn yn agos i lysieuaeth, gan ei fod yn cael ei ffurfio o undeb y termau hyblyg a llysieuol. Nid yw hyn yn golygu bod y diet hyblyg yn isdeip o fewn yr un llysieuol.

Ac, o ran cam-drin anifeiliaid, fel yr ydym eisoes wedi nodi, nid oes gan ystwythwyr deimlad o euogrwydd, er mai damcaniaeth yw hon ac nid oes rhaid iddo gyfateb i arfer unigol. Yn y modd hwn, gall hyblygrwyddwyr fod yn fwy pryderus am faterion cysylltiedig megis amaethyddiaeth organig, da byw helaeth neu bysgota cynaliadwy, ymhlith materion tebyg i'r rhain.

I grynhoi, mae'r diet hyblyg yn seiliedig ar ddilyn arddull bwyta hyblyg i'r graddau ei fod yn caniatáu bwyd achlysurol o darddiad anifeiliaid, a'i fod hefyd yn dilyn hanfodion diet Môr y Canoldir i raddau helaeth, er ei fod yn cynnwys amrywiaeth fawr o lysiau, ffrwythau, llysiau, ac ati.

I gloi, gallwn ddweud bod y diet hwn yn ceisio cyflawni diet iachach a mwy cynaliadwy, gan ei fod yn isel mewn brasterau naturiol a cholesterol, yn amddiffyn y galon, yn uchel mewn maetholion a ffibr.