Beth yw budd darllen

Seicolegau: Darllen yw un o bleserau mwyaf ein bywydau. Mae ar frig y 10 gweithgaredd mwyaf tawelu gorau, sy'n dod â'r teimlad mwyaf o hapusrwydd a boddhad bywyd. Beth ydych chi'n meddwl yw ei bŵer hudol?

Stanislav Raevsky, dadansoddwr Jungian: Prif hud darllen, mae’n ymddangos i mi, yw ei fod yn deffro’r dychymyg. Un o'r damcaniaethau pam y daeth dyn mor smart, wedi'i wahanu oddi wrth anifeiliaid, yw ei fod wedi dysgu dychmygu. Ac wrth ddarllen, rydyn ni'n rhoi rhwydd hynt i ffantasi a dychymyg. Ar ben hynny, mae llyfrau modern yn y genre ffeithiol, yn fy marn i, yn fwy diddorol ac arwyddocaol na ffuglen yn yr ystyr hwn. Cawn gwrdd ynddynt â stori dditectif ac elfennau o seicdreiddiad; mae dramâu emosiynol dwfn weithiau'n datblygu yno.

Hyd yn oed os yw'r awdur yn siarad am bynciau haniaethol fel ffiseg, mae nid yn unig yn ysgrifennu mewn iaith ddynol fyw, ond hefyd yn taflunio ei realiti mewnol i amgylchiadau allanol, beth sy'n digwydd iddo, beth sy'n berthnasol iddo, yr holl emosiynau hynny, y mae yn profi. Ac mae'r byd o'n cwmpas yn dod yn fyw.

Wrth siarad am lenyddiaeth yn yr ystyr ehangaf, pa mor therapiwtig yw darllen llyfrau?

Mae'n bendant yn therapiwtig. Yn gyntaf oll, rydyn ni ein hunain yn byw mewn nofel. Mae seicolegwyr naratif yn hoffi dweud bod pob un ohonom yn byw mewn plot penodol y mae'n anodd iawn mynd allan ohoni. Ac rydyn ni'n dweud yr un stori i'n hunain drwy'r amser. Ac wrth ddarllen, cawn gyfle prin i symud o hyn, ein hanes ni, i un arall. Ac mae hyn yn digwydd diolch i'r drych niwronau, sydd, ynghyd â'r dychymyg, wedi gwneud cymaint ar gyfer datblygiad gwareiddiad.

Mae'r gallu hwn i fyw bywyd rhywun arall, wrth gwrs, yn bleser anhygoel. Fel seicolegydd, rwy'n byw llawer o wahanol dyngedau bob dydd, gan ymuno â'm cleientiaid. A gall darllenwyr wneud hyn trwy gysylltu ag arwyr y llyfrau a chydymdeimlo'n ddiffuant â nhw.

Wrth ddarllen gwahanol lyfrau a thrwy hynny gysylltu â gwahanol gymeriadau, rydym mewn ffordd yn cysylltu gwahanol isbersonoliaethau ynom ein hunain. Wedi'r cyfan, mae'n ymddangos i ni yn unig bod un person yn byw ynom ni, sy'n cael ei wireddu mewn un ffordd benodol. “Byw” llyfrau gwahanol, gallwn roi cynnig ar wahanol destunau ar ein hunain, genres gwahanol. Ac mae hyn, wrth gwrs, yn ein gwneud ni'n fwy cyfannol, yn fwy diddorol - i ni'n hunain.

Pa lyfrau ydych chi'n eu hargymell yn arbennig i'ch cleientiaid?

Yr wyf yn hoff iawn o lyfrau sydd, yn ychwanegol at iaith dda, â ffordd neu lwybr. Pan y mae yr awdwr yn dra ymwybodol o ryw faes. Yn fwyaf aml, rydym yn ymwneud â chwilio am ystyr. I lawer o bobl, nid yw ystyr eu bywyd yn amlwg: ble i fynd, beth i'w wneud? Pam wnaethon ni hyd yn oed ddod i'r byd hwn? A phan all yr awdur roi atebion i'r cwestiynau hyn, mae'n arwyddocaol iawn. Felly, rwy'n argymell llyfrau semantig, gan gynnwys llyfrau ffuglen, i'm cleientiaid.

Er enghraifft, dwi'n hoff iawn o nofelau Hyoga. Rwyf bob amser yn uniaethu â'i gymeriadau. Mae hwn yn dditectif ac yn fyfyrdodau dwfn iawn ar ystyr bywyd. Mae'n ymddangos i mi ei fod bob amser yn dda pan fydd gan yr awdur olau ar ddiwedd y twnnel. Nid wyf yn gefnogwr i lenyddiaeth y mae y goleuni hwn ynddi.

Cynhaliwyd astudiaeth ddiddorol gan y seicolegydd Shira Gabriel o Brifysgol Buffalo (UDA). Darllenodd y cyfranogwyr yn ei harbrawf ddarnau o Harry Potter ac yna atebodd gwestiynau ar brawf. Mae'n troi allan eu bod wedi dechrau canfod eu hunain yn wahanol: roedd yn ymddangos eu bod yn mynd i mewn i fyd arwyr y llyfr, yn teimlo fel tystion neu hyd yn oed yn cymryd rhan mewn digwyddiadau. Roedd rhai hyd yn oed yn honni bod ganddyn nhw bwerau hudol. Mae'n ymddangos bod darllen, sy'n ein galluogi i ymgolli mewn byd arall, ar y naill law, yn helpu i ddianc rhag problemau, ond ar y llaw arall, ni all dychymyg treisgar fynd â ni yn rhy bell?

Cwestiwn pwysig iawn. Gall darllen ddod yn fath o gyffur i ni mewn gwirionedd, er mai dyma'r un mwyaf diogel. Gall greu rhith mor brydferth yr ydym wedi ymgolli ynddo, gan symud i ffwrdd o fywyd go iawn, gan osgoi rhyw fath o ddioddefaint. Ond os yw person yn mynd i fyd ffantasi, nid yw ei fywyd yn newid mewn unrhyw ffordd. A gellir cymhwyso llyfrau sy'n fwy semantig, yr ydych am fyfyrio drostynt, yn dadlau â'r awdur, i'ch bywyd. Mae'n bwysig iawn.

Pan ddes i i astudio yn Sefydliad Jung yn Zurich, cefais fy nharo gan y ffaith bod yr holl bobl yno yn llawer hŷn na mi. Roeddwn i wedyn tua 30 oed, ac roedd y rhan fwyaf ohonyn nhw’n 50-60 oed. Ac roeddwn i'n synnu sut mae pobl yn dysgu yn yr oedran hwnnw. Ac maent yn gorffen rhan o'u tynged ac yn yr ail hanner penderfynu astudio seicoleg, i ddod yn seicolegwyr proffesiynol.

Pan ofynnais beth a’u hysgogodd i wneud hyn, atebasant: “Llyfr Jung” Atgofion, Breuddwydion, Myfyrdodau, “darllenasom a deallasom mai amdanom ni yr ysgrifennwyd y cyfan, a dim ond hyn yr ydym am ei wneud.”

Ac fe ddigwyddodd yr un peth yn Rwsia: cyfaddefodd llawer o fy nghydweithwyr fod The Art of Being Yourself gan Vladimir Levy, yr unig lyfr seicolegol sydd ar gael yn yr Undeb Sofietaidd, wedi eu gwneud yn seicolegwyr. Yr un modd, yr wyf yn sicr fod rhai, trwy ddarllen rhai llyfrau o fathemategwyr, yn dyfod yn fathemategwyr, a rhai, trwy ddarllen rhai llyfrau ereill, yn dyfod yn ysgrifenwyr.

A all llyfr newid bywyd ai peidio? Beth yw eich barn chi?

Gall y llyfr, heb os, gael effaith gref iawn ac ar ryw ystyr newid ein bywydau. Gyda chyflwr pwysig: rhaid i'r llyfr fod yn y parth datblygiad agos. Nawr, os oes gennym ni ragosodiad penodol y tu mewn erbyn hyn o bryd, mae parodrwydd ar gyfer newid wedi aeddfedu, mae'r llyfr yn dod yn gatalydd sy'n cychwyn y broses hon. Mae rhywbeth yn newid y tu mewn i mi - ac yna rwy'n dod o hyd i atebion i'm cwestiynau yn y llyfr. Yna mae wir yn agor y ffordd a gall newid llawer.

Er mwyn i berson deimlo'r angen i ddarllen, rhaid i'r llyfr ddod yn gydymaith bywyd cyfarwydd ac angenrheidiol mor gynnar â phlentyndod. Rhaid datblygu'r arferiad o ddarllen. Nid oes gan blant heddiw – a siarad yn gyffredinol – ddiddordeb mewn darllen. Pryd nad yw'n rhy hwyr i drwsio popeth a sut i helpu'ch plentyn i syrthio mewn cariad â darllen?

Os ydyn ni'n sownd ar declynnau neu'n gwylio'r teledu, mae'n annhebygol y bydd yn darllen. Ac mae'n ddibwrpas dweud wrtho: "Darllenwch lyfr, tra byddaf yn gwylio'r teledu." Mae hyn braidd yn rhyfedd. Rwy'n meddwl os yw'r ddau riant yn darllen drwy'r amser, yna bydd y plentyn yn dod â diddordeb mewn darllen yn awtomatig.

Yn ogystal, rydyn ni'n byw mewn cyfnod hudolus, mae'r llenyddiaeth orau i blant ar gael, mae gennym ni ddetholiad enfawr o lyfrau sy'n anodd eu rhoi i lawr. Mae angen i chi brynu, rhowch gynnig ar wahanol lyfrau. Bydd y plentyn yn bendant yn dod o hyd i'w lyfr ac yn deall bod darllen yn ddymunol iawn, mae'n datblygu. Mewn gair, dylai fod llawer o lyfrau yn y tŷ.

Hyd at ba oedran dylech chi ddarllen llyfrau yn uchel?

Rwy'n credu y dylech chi ddarllen i farwolaeth. Dydw i ddim hyd yn oed yn siarad am blant nawr, ond am ei gilydd, am gwpl. Rwy'n cynghori fy nghleientiaid i ddarllen gyda phartner. Mae'n bleser mawr ac yn un o'r ffurfiau harddaf ar gariad pan fyddwn yn darllen llyfrau da i'n gilydd.

Recordiwyd y cyfweliad ar gyfer y prosiect ar y cyd Seicoleg a radio “Diwylliant” “Statws: mewn perthynas”, radio “Diwylliant”, Tachwedd 2016.