Pan ddadansoddodd papur newydd Prydain The Independent benawdau a oedd yn ymwneud â chanser, daeth i'r amlwg bod mwy na hanner ohonynt yn cynnwys datganiadau a oedd yn destun anfri gan awdurdodau iechyd neu feddygon. Fodd bynnag, roedd yr erthyglau hyn yn ddigon diddorol i filiynau o bobl a'u rhannu ar rwydweithiau cymdeithasol.
Dylid trin y wybodaeth a geir ar y Rhyngrwyd yn ofalus, ond sut i benderfynu pa rai o'r erthyglau a'r newyddion sy'n cynnwys ffeithiau wedi'u dilysu a pha rai nad ydynt?
1. Yn gyntaf oll, gwiriwch y ffynhonnell. Sicrhewch fod yr erthygl neu'r eitem newyddion yn dod o gyhoeddiad, gwefan neu sefydliad ag enw da.
2. Ystyriwch a yw'r casgliadau yn yr erthygl yn swnio'n gredadwy. Os ydyn nhw'n edrych yn rhy dda i fod yn wir - gwaetha'r modd, prin y gellir ymddiried ynddynt.
3. Os disgrifir gwybodaeth fel “cyfrinach na fydd hyd yn oed meddygon yn ei dweud wrthych,” peidiwch â'i chredu. Nid yw'n gwneud unrhyw synnwyr i feddygon guddio cyfrinachau triniaethau effeithiol oddi wrthych. Maent yn ymdrechu i helpu pobl - dyma eu galwad.
4. Po uchaf yw'r gosodiad, y mwyaf o dystiolaeth sydd ei angen. Os yw hwn yn ddatblygiad enfawr mewn gwirionedd (maen nhw'n digwydd o bryd i'w gilydd), bydd yn cael ei brofi ar filoedd o gleifion, ei gyhoeddi mewn cyfnodolion meddygol a'i gwmpasu gan gyfryngau mwyaf y byd. Os yw'n rhywbeth mor newydd i fod fel mai dim ond un meddyg sy'n gwybod amdano, byddai'n well ichi aros am ragor o dystiolaeth cyn dilyn unrhyw gyngor meddygol.
5. Os yw'r erthygl yn dweud bod yr astudiaeth wedi'i chyhoeddi mewn cyfnodolyn penodol, gwnewch chwiliad cyflym ar y we i sicrhau bod y cyfnodolyn yn cael ei adolygu gan gymheiriaid. Mae hyn yn golygu, cyn y gellir cyhoeddi erthygl, ei bod yn cael ei chyflwyno i'w hadolygu gan wyddonwyr sy'n gweithio yn yr un maes. Weithiau, dros amser, mae hyd yn oed gwybodaeth mewn erthyglau a adolygir gan gymheiriaid yn cael ei wrthbrofi os yw'n dod i'r amlwg bod y ffeithiau'n dal yn ffug, ond gellir ymddiried yn y mwyafrif helaeth o erthyglau a adolygir gan gymheiriaid. Os nad yw'r astudiaeth wedi'i chyhoeddi mewn cyfnodolyn a adolygir gan gymheiriaid, byddwch yn fwy amheus ynghylch y ffeithiau sydd ynddi.
6. A yw'r “gwellhad gwyrthiol” a ddisgrifir wedi'i brofi ar bobl? Os nad yw dull wedi'i gymhwyso'n llwyddiannus i bobl, gall gwybodaeth amdano fod yn ddiddorol ac yn addawol o safbwynt gwyddonol, ond peidiwch â disgwyl iddo weithio.
7. Gall rhai adnoddau ar-lein eich helpu i wirio gwybodaeth ac arbed amser i chi. Mae rhai gwefannau, fel , eu hunain yn gwirio'r newyddion meddygol diweddaraf ac erthyglau am ddilysrwydd.
8. Chwiliwch am enw'r newyddiadurwr yn ei erthyglau eraill i ddarganfod beth mae fel arfer yn ysgrifennu amdano. Os yw'n ysgrifennu'n rheolaidd am wyddoniaeth neu iechyd, yna mae'n fwy tebygol o gael gwybodaeth o ffynonellau dibynadwy a gallu gwirio'r data.
9. Chwiliwch y we am wybodaeth allweddol o'r erthygl, gan ychwanegu “myth” neu “dwyll” i'r ymholiad. Efallai y bydd y ffeithiau a achosodd amheuon i chi eisoes wedi'u beirniadu ar ryw borth arall.