Tylino, gwres (bath neu gywasgu) neu Yn ymestyn yn gallu, trwy ymlacio cyhyrau'r gwddf, lleihau poen a gwneud i gyddfau stiff ddiflannu. Ond y mwyaf effeithiol yw amser! Yn gyffredinol, o fewn ychydig ddyddiau, mae gwddf stiff, gyda gorffwys, yn diflannu. Mae analgesig fel paracetamol, yn gallu caniatáu i gleifion fod yn amyneddgar â llai o boen.

Mewn rhai achosion, gall y meddyg gynghori gwisgo coler ceg y groth ewyn. Dylai'r datrysiad hwn fod dros dro dim ond gan fod defnydd hirfaith o wddf gwddf yn gwanhau cyhyrau'r gwddf. Gall hefyd ragnodi am ychydig ddyddiau a ymlaciwr cyhyrau sy'n caniatáu ymlacio'r cyhyrau ac felly gostyngiad mewn tensiwn a phoen.

Mae osteopathi hefyd yn aml yn helpu i leddfu gyddfau anystwyth.

Gall y meddyg teulu hefyd gyfeirio atgweithwyr proffesiynol eraill darparwr gofal iechyd fel ffisiotherapydd neu geiropractydd.

Yn achos torticollis mewn babanod, mae'r driniaeth yn cynnwys ymestyn cyhyrau'r gwddf.