Cynnwys
Genedigaeth: dewisiadau amgen i'r epidwral
aciwbigo
O feddyginiaeth draddodiadol Tsieineaidd, mae aciwbigo yn golygu gosod nodwyddau mân ar bwyntiau penodol ar y corff. Yn dawel eich meddwl, nid yw'n boenus. Ar y mwyaf, rhywfaint o goglais. Nid yw'r dull hwn yn gwneud i boen cyfangiadau ddiflannu yn llwyr., ond yn gwanhau'r rhai sydd wedi'u lleoli yn y cefn isaf, yn aml yn boenus iawn. Mae hefyd yn lleihau'r amser gweithio ac yn ysgogi disgyniad y babi. Yn ogystal, mae'n caniatáu i famau ymlacio mwy a gallu trin y cyfangiadau yn fwy serenely. O'i ddefnyddio yn y tymor agos, mae'n cael effaith fuddiol ar geg y groth a gall ei helpu i ymledu yn gyflymach.
Sef: er gwell effaith, mae rhai ymarferwyr hefyd yn defnyddio cerrynt dwysedd isel, a anfonir at y nodwyddau: electro-aciwbigo yw hwn.
Nwy chwerthin (neu ocsid nitraidd)
Mae'r gymysgedd nwy hon (hanner ocsigen, hanner ocsid nitraidd) yn ddewis arall diogel i fam a'i babi. Yn iachâd ymlacio go iawn, mae'n caniatáu i'r fam ganfod y boen mewn ffordd lawer llai dwys. Mae'r egwyddor yn cynnwys rhoi mwgwd ar yr wyneb ychydig cyn y crebachiad, yna anadlu'r nwy trwy gydol y crebachiad. Pan fydd hyn wedi dod i ben, bydd y fam i fod yn tynnu'r mwgwd. Cyflawnir effeithlonrwydd mewn 45 eiliad, ar anterth y crebachiad. Nid yw'n anesthetig, felly nid oes unrhyw risg o syrthio i gysgu. Serch hynny, gwelir ewfforia penodol yn aml, a dyna pam mae ei enw'n chwerthin nwy.
hypnosis
Daw'r gair hypnosis o'r Groeg "hypnos", sy'n golygu "cysgu". Peidiwch â chynhyrfu, ni fyddwch yn cwympo i gwsg dwfn! Adlewyrchir yr effaith a gynhyrchir mewn cyflwr penodol o ganolbwyntio sy'n caniatáu i'r fam gael ei "datgysylltu. ". Mae'r therapydd, trwy awgrymiadau neu luniau, yn eich helpu i ganolbwyntio ar leihau poen neu bryder.
Dim ond os dilynwyd paratoad genedigaeth penodol y mae hypnosis yn gweithio. Dim byrfyfyr munud olaf!
Sophroleg
Wedi'i gyflwyno yn Ffrainc yn y 50au, diffinnir y dull ysgafn hwn sy'n seiliedig ar ymlacio ac anadlu fel gwyddoniaeth ymwybyddiaeth, cytgord a doethineb. Nod soffoleg: rheoli'ch corff a'ch psyche yn well diolch i dair gradd o ymlacio - canolbwyntio, myfyrio a myfyrio. Mae'n cyfuno dysgu technegau i ddelweddu gwahanol gamau genedigaeth a rheolaeth anadl. Yn ogystal, mae ymarferion anadlu yn caniatáu i'r fam fod i ollwng gafael yn ystod y cyfangiadau ac adfer rhyngddynt.
homeopathi
Nid yw'n gweithio'n benodol ar boen neu ymlacio, ond mae'n lleihau hyd y llafur ac yn cyflymu ymlediad ceg y groth. Yn ddiogel i'r fam, gellir ei ddefnyddio mewn cyfuniad â dulliau eraill.