Mae pawb wrth eu bodd â watermelon - yn oedolion ac yn blant. Fodd bynnag, gall, fel unrhyw gynnyrch arall, wneud daioni a niwed. Er enghraifft, gyda chymorth watermelon, gallwch chi golli pwysau o ddifrif a gwella'r corff, neu i'r gwrthwyneb - mae'n banal cael eich gwenwyno…
Buddion a niwed watermelon dibynnu'n bennaf ar ffresni'r ffrwythau ac ar yr amodau y cafodd ei dyfu ynddo. Yn aml, mae awydd pobl i gael cymaint o'r aeron hwn â phosibl mewn un tymor yn arwain at y ffaith bod cynnyrch dietegol rhagorol yn troi'n ffynhonnell tocsinau a gwenwynau. Er mwyn i'r watermelon ennill pwysau a aeddfedu yn gyflym, mae'n cael ei fwydo â gwrteithwyr. Gwrteithwyr nitrogen yw'r rhain yn bennaf - nitradau, a all achosi rhai problemau iechyd.
Er mwyn osgoi canlyniadau difrifol, ni ddylech gynnig watermelon i blant o dan 2 oed. Yn 2-3 oed, mae 80-100 gram yn ddigon i blentyn. watermelon, a phlant 3-6 oed - 100-150 gr .. A dim ond ar yr amod bod y watermelon o ansawdd uchel. Po ieuengaf y plentyn, y lleiaf y gall ei gorff wrthsefyll effeithiau niweidiol nitradau, tocsinau a microbau. Dim ond yn ystod cyfnod aeddfedu naturiol yr aeron hwn y dylai plant yn gyffredinol ddefnyddio watermelon, hynny yw, ddiwedd mis Awst a dechrau mis Medi. Ar yr adeg hon, mae watermelons yn gallu aeddfedu heb wrteithwyr, ac mae blas watermelon yn ystod y cyfnod hwn yn llawer uwch.
Ond gall hyd yn oed watermelon o ansawdd uchel achosi niwed os yw'n cael ei fwyta gan y rhai y mae'n wrthgymeradwyo. Felly, dylid taflu'r aeron:
yn groes i all-lif wrin;
mewn balchder a colitis;
pobl sydd â cherrig arennau;
dioddef o diabetes mellitus,
gyda pyelonephritis,
gyda patholegau difrifol y pancreas a'r chwarennau prostad.
Mae hefyd yn werth ei ddefnyddio gyda sylw i ferched beichiog, gan fod watermelon yn ddiwretig cryf, ac mewn menywod ar ddiwedd beichiogrwydd, mae'r ffetws yn cywasgu'r bledren fel y bydd ysfa naturiol yn digwydd yn amlach na'r arfer. Mae angen i chi fod yn barod am y ffaith, ar ôl bwyta cyfran o watermelon, y byddwch chi'n profi teimlad o orlif a rhywfaint o anghysur.
Yn ogystal, dylech wrando ar gyngor maethegwyr a pheidiwch â chymysgu watermelon ag unrhyw fwyd arall. Y ffaith yw, pan fydd watermelon yn cael ei fwyta ynghyd â chynhyrchion eraill, yn lle treuliad yn y stumog, mae'r broses eplesu yn dechrau, sy'n arwain yn naturiol at deimladau annymunol, ac weithiau at aflonyddwch difrifol yn y llwybr gastroberfeddol.
Mae Watermelon yn cynnwys llawer o faetholion. Er enghraifft, mae'n llawn gwrthocsidyddion fel caroten, thiamine, asid asgorbig, niacin a ribofflafin. Yn ogystal ag estyn bywyd y corff dynol a'i amddiffyn rhag difrod sy'n gysylltiedig ag oedran, mae'r sylweddau hyn yn gwrthsefyll datblygiad canser, ac mae caroten, er enghraifft, yn gwella golwg.
Mae hefyd yn bwysig bod watermelon yn cynnwys asid ffolig (folacin neu fitamin B9), sy'n cyfrannu at ddatblygiad arferol y corff dynol. Wrth adeiladu RNA a DNA, mae angen folacin, sydd hefyd yn rhan o'r broses o rannu celloedd ac yn rheoleiddio amsugno / prosesu proteinau. Yn ogystal, mae asid ffolig yn rhoi lliw iach i'r croen, yn gwella prosesau treulio ac yn cynyddu cynhyrchiant llaeth mewn mamau newydd.
Mae yfed watermelon yn helpu i frwydro dros bwysau, mewn geiriau eraill, mae colli pwysau ar watermelon yn real ac yn syml. Yn gyntaf, mae hyn oherwydd priodweddau diwretig pwerus, oherwydd mae pwysau'r corff yn dod yn wrthrychol 1-2 cilogram yn llai oherwydd tynnu hylif gormodol o'r corff. Yn ail, mae watermelon yn berffaith yn bodloni newyn.
Gyda'i gynnwys calorïau isel - dim ond 38 kcal fesul 100 gram o fwydion - mae watermelon yn llenwi'r stumog, gan ei gwneud hi'n bosibl anghofio am newyn.
Ar yr un pryd, nid yw blas melys yr aeron llysiau hwn o bwysigrwydd bach. Mae astudiaethau ffisiolegol wedi dangos mai melyster yw'r sbardun gorau ar gyfer teimladau o syrffed bwyd. O ganlyniad, bydd y diwrnod ymprydio “o dan arwydd” watermelon yn pasio mewn modd ysgafn, heb feddyliau annymunol a phoenus am fwyd.