Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorig | 22 kcal | 1684 kcal | 1.3% | 5.9% | 7655 g |
| Carbohydradau | 5.49 g | 219 g | 2.5% | 11.4% | 3989 g |
| Dŵr | 94.44 g | 2273 g | 4.2% | 19.1% | 2407 g |
| Ash | 0.07 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 32 μg | 900 μg | 3.6% | 16.4% | 2813 g |
| Retinol | 0.032 mg | ~ | |||
| Fitamin B5, pantothenig | 0.422 mg | 5 mg | 8.4% | 38.2% | 1185 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.084 mg | 2 mg | 4.2% | 19.1% | 2381 g |
| Fitamin B9, ffolad | 14 μg | 400 μg | 3.5% | 15.9% | 2857 g |
| Fitamin B12, cobalamin | 0.25 μg | 3 μg | 8.3% | 37.7% | 1200 g |
| Ychwanegwyd Fitamin B12 | 0.25 μg | ~ | |||
| Fitamin C, asgorbig | 12.7 mg | 90 mg | 14.1% | 64.1% | 709 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 1.9 mg | 15 mg | 12.7% | 57.7% | 789 g |
| Ychwanegwyd Fitamin E. | 1.9 mg | ~ | |||
| Fitamin PP, RHIF | 0.844 mg | 20 mg | 4.2% | 19.1% | 2370 g |
| macronutrients | |||||
| Calsiwm, Ca. | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 7.7% | 5882 g |
| Magnesiwm, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 3.6% | 13333 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Copr, Cu | 7 μg | 1000 μg | 0.7% | 3.2% | 14286 g |
| Sinc, Zn | 0.32 mg | 12 mg | 2.7% | 12.3% | 3750 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 5.49 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 22 kcal.
- gwasanaethu = 237 g (52.1 kCal)
- 8 fl oz (1 NLEA yn gwasanaethu) = 237 g (52.1 kCal)
Dŵr, gydag est. fitaminau a mwynau, blas ffrwythau potel, melysu, amrywiol yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin C - 14,1%, fitamin E - 12,7%
- Fitamin C yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, gweithrediad y system imiwnedd, yn hyrwyddo amsugno haearn. Mae diffyg yn arwain at ddeintgig rhydd a gwaedu, gwefusau trwyn oherwydd athreiddedd cynyddol a breuder y capilarïau gwaed.
- Fitamin E yn meddu ar briodweddau gwrthocsidiol, yn angenrheidiol ar gyfer gweithrediad y gonads, cyhyr y galon, yn sefydlogwr cyffredinol pilenni celloedd. Gyda diffyg fitamin E, arsylwir hemolysis erythrocytes ac anhwylderau niwrolegol.
Gallwch ddod o hyd i ganllaw cyflawn i'r cynhyrchion mwyaf defnyddiol yn yr atodiad.
Tags: cynnwys calorig 22 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, yr hyn sy'n ddefnyddiol i Ddŵr, gydag est. fitaminau a mwynau, blas ffrwythau potel, melysu, amrywiol, calorïau, maetholion, priodweddau buddiol Dŵr, gydag est. fitaminau a mwynau, blas ffrwythau potel, melysu, amrywiol