Beth sy'n ein helpu i gysylltu ag ef? Gyda boddhad y gwirfoddolwr a llawenydd y person y bu'n ei helpu. Nid yw'n bopeth. Mae'r ymchwil diweddaraf yn dangos ein bod ni'n ennill mwy na theimlo'n well trwy helpu. Mae gwirfoddoli yn amddiffyn rhag… dementia.
Roedd yr astudiaeth Brydeinig yn cynnwys dros 9 o bobl 33-50 oed. Casglodd arbenigwyr wybodaeth am eu hymwneud â gweithgareddau er budd y gymuned leol fel rhan o waith gwirfoddol, grŵp crefyddol, grŵp cymdogaeth, sefydliad gwleidyddol neu geisio datrys rhai problemau cymdeithasol.
Yn 50 oed, cafodd pob pwnc brofion perfformiad meddwl safonol, gan gynnwys profion cof, meddwl a rhesymu. Daeth i'r amlwg bod gan y rhai a gymerodd ran sgoriau ychydig yn uwch ar y profion hyn.
Parhaodd y berthynas hon hyd yn oed pan oedd gwyddonwyr wedi cynnwys effeithiau buddiol addysg uwch neu iechyd corfforol gwell yn eu dadansoddiad.
Fel y maent yn pwysleisio, ni ellir datgan yn ddiamwys mai gwirfoddoli sy’n cyfrannu’n uniongyrchol at berfformiad deallusol uwch yn y canol oed.
Mae Ann Bowling, pennaeth yr ymchwil, yn pwysleisio y gall ymrwymiad cymdeithasol helpu pobl i gynnal eu sgiliau cyfathrebu a chymdeithasol, a allai amddiffyn yr ymennydd yn well ac arafu’r broses heneiddio, felly mae’n werth annog pobl i wneud hyn.
Mae Dr. Ezriel Kornel, niwrolawfeddyg o Goleg Meddygol Weill Cornell yn Efrog Newydd, o'r un farn. Fodd bynnag, mae'n pwysleisio bod pobl sy'n weithgar yn gymdeithasol yn grŵp arbennig iawn o bobl. Yn aml fe'u nodweddir gan chwilfrydedd mawr am y byd a galluoedd deallusol a chymdeithasol cymharol uchel.
Fodd bynnag, dylid cofio nad yw gwirfoddoli yn unig yn ddigon i fwynhau effeithlonrwydd deallusol yn hirach. Mae'r ffordd o fyw a'r cyflwr iechyd, hy a ydym yn dioddef o ddiabetes neu orbwysedd, yn bwysig iawn. Mae ymchwil yn dangos bod yr un ffactorau sy'n cynyddu'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd yn cyfrannu at ddatblygiad dementia.
Yn ogystal, mae tystiolaeth gynyddol bod ymarfer corff yn cael effaith fuddiol uniongyrchol ar weithrediad yr ymennydd, ychwanega Dr Kornel. Gwelwyd ei effaith fuddiol hyd yn oed mewn pobl â nam gwybyddol ysgafn, tra nad oedd hyfforddiant sgiliau meddwl yn rhoi canlyniadau mor dda.