Mae yna lawer o amrywiaethau o'r diwylliant defnyddiol hwn. Maent yn wahanol mewn lliw. Ond maen nhw'n blasu bron yr un peth ac mae ganddyn nhw flas cneuog.
Mae ffacbys yn fwyd dietegol sy'n gyfoethog mewn protein, sy'n cael ei amsugno gan y corff yn llawer gwell na phrotein anifeiliaid. Mae'n swmpus a gall fod yn sail i lawer o brydau.
Mae corbys yn cynnwys fitaminau grŵp B, A, PP, E, beta-caroten, manganîs, sinc, ïodin, copr, cobalt, cromiwm, boron, sylffwr, seleniwm, ffosfforws, titaniwm, magnesiwm, potasiwm, haearn ac elfennau hybrin eraill. Mae hefyd yn gyfoethog mewn startsh, siwgr naturiol, asidau brasterog annirlawn omega-3 ac omega-6, ffibr planhigion.
Defnydd Lentil
Mae bwyta'r codlysiau hwn yn cael effaith gadarnhaol ar dreuliad ac mae'n atal canser y coluddyn.
Mae corbys yn ffynhonnell wych o asidau amino sy'n helpu'r corff i gynhyrchu serotonin, sy'n golygu y bydd eich system nerfol mewn trefn.
Mae bwyta corbys yn helpu i ostwng lefelau colesterol gwaed, cynyddu lefelau hemoglobin, normaleiddio gweithrediad y galon a phibellau gwaed, a rheoleiddio ymchwyddiadau pwysau.
I'r rhai sy'n colli pwysau, mae'n ffynhonnell protein, syrffed bwyd hirdymor, cymorth fitaminau ac absenoldeb brasterau.
Mae gan ffacbys yr eiddo rhyfeddol o beidio ag amsugno nitradau ac elfennau gwenwynig. Gyda hyn mae'r cynhyrchwyr yn cyflenwi'r meysydd yn hael. Felly, mae'r diwylliant hwn yn cael ei ystyried yn gynnyrch sy'n gyfeillgar i'r amgylchedd ac fe'i argymhellir mewn bwyd babanod.
Yn y gwanwyn, pan fydd y corff yn profi diffyg acíwt o fitaminau, bydd corbys wedi'u hegino, sy'n llawn fitamin C, yn help ardderchog ar gyfer imiwnedd yn y frwydr yn erbyn firysau a bacteria.
Mae'r isoflavones a geir mewn corbys yn helpu'r corff i atal celloedd canser. A chan na chaiff y sylweddau hyn eu dinistrio ar dymheredd uchel, gellir defnyddio corbys mewn unrhyw ffurf at y dibenion hyn.
Mae corbys yn gyfoethog mewn carbohydradau ysgafn, felly nid ydynt yn codi lefelau siwgr yn y gwaed, ac ar gyfer pobl ddiabetig maent yn ddysgl anhepgor.
Mathau poblogaidd o ffacbys
Ffrwythau anaeddfed yw corbys gwyrdd. Pan gaiff ei goginio, mae'n cadw ei siâp ac nid yw'n berwi mewn tatws stwnsh. Yn ddefnyddiol ar gyfer hepatitis, wlserau, gorbwysedd, colecystitis, cryd cymalau.
Mae corbys coch yn wych ar gyfer tatws stwnsh a chawl, maent yn uchel mewn protein a haearn, maent yn cael eu bwyta ar gyfer anemia i gynyddu lefelau hemoglobin.
Defnyddir corbys brown ar gyfer caserolau oherwydd bod ganddynt flas cnau mawr. Yn ddefnyddiol ar gyfer twbercwlosis, clefyd yr ysgyfaint a thrawma.
Difrod ffacil
Fel unrhyw gynnyrch arall, mae gan ffacbys wrtharwyddion oherwydd eu priodweddau penodol.
Yn gyntaf, mae codlysiau sy'n achosi chwyddedig ac anghysur berfeddol. Felly, os oes gennych system gastroberfeddol sensitif neu os oes gennych glefydau cronig yn y stumog, y coluddion, mae'n well bod yn ofalus gyda chorbys.
Yn ail, gan fod corbys yn anodd eu treulio, dylai pobl â chyflwr fel gowt eu hosgoi.
Oherwydd y cynnwys uchel o asid ffytig mewn corbys, mae'n lleihau'r amsugno o faetholion, yn enwedig calsiwm a haearn. Os yw eich corff yn cael ei ddihysbyddu gan ddiffyg fitaminau a mwynau, peidiwch â mentro gorddefnyddio corbys.