Gwnewch heb amddiffyniad cyfnodol yn ystod eich cyfnod. A fad? Na, dull difrifol iawn sydd ag enw: y llif greddfol rhydd (FIL). “Yn bendant, pan fydd yr endometriwm ar wahân, rydyn ni'n contractio'r perinewm i rwystro'r gwaed yn y fagina yr amser i allu ei wagio i'r toiled,” esboniodd y naturotherapydd Jessica Spina *.
Llif greddfol am ddim: rheoli eich llif mislif
Y diddordeb? “Rydym yn arbed arian gan nad oes angen i ni brynu tamponau na napcynau misglwyf mwyach, nid ydym yn cynhyrchu unrhyw wastraff ac nid oes gennym y risg o sioc wenwynig mwyach,” mae hi'n rhestru. Yr eisin ar y gacen: “Trwy adennill ein corff, yn aml mae gennym lai o boen cyfnod ac rydym yn dod o hyd i deimlad o ryddid. »Ac eithrio patholeg gynaecolegol benodol, gall pob merch ei wneud. Hyd yn oed y rhai sydd â llif trwm yn ystod eu cyfnod. Y broblem yw pan nad ydych wedi'ch cyflyru i amddiffyn gwisgo, nid yw'r FIL o reidrwydd yn hawdd ei feistroli. Weithiau mae'n rhaid i chi hyfforddi am bedwar neu bum cylch cyn i'r awtistiaeth gychwyn. Mae'n well dechrau arbrofi gartref. Fel yna, dim pwysau! Mae'r dull wrth gwrs yn anoddach ei gymhwyso pan nad oes gennych fynediad hawdd i doiled!
Llif greddfol am ddim: maen nhw'n tystio
Mélissa, 26 oed: “Rydyn ni'n dysgu ymddygiad seicomotor newydd. “
“Mae'r FIL yn gofyn am waith go iawn o archwilio synhwyraidd. Mae'n rhaid i chi ddysgu ymddygiad seicomotor newydd, fel babi gyda thoiled. Y peth gorau yw dechrau gyda chyfyngiad bach, sef cael gwared ar yr holl amddiffyniad. Ac fesul tipyn, rydych chi'n magu hyder ac nid ydych chi bellach ofn staenio'ch dillad. “
Léna, 34 oed: “Roeddwn i'n ei ystyried yn foment gyffrous o arbrofi. “
“Cyn ymarfer y FIL, roeddwn yn mynd trwy fy nghyfnod. Roedd y gwaed yn llifo ar ei ben ei hun trwy'r dydd heb i mi ei gymryd. Heddiw, rwy'n profi fy nghylch fel amser cyffrous ar gyfer arbrofi a fy nghorff fel partner. Mae mor anhygoel i deimlo'r amser iawn i fynd i'r ystafell ymolchi! Mae'r dull ychydig yn llai effeithiol mewn misoedd pan fydd y gwaed yn fwy hylif. Ond yna mae'n ddigonol gwisgo darn bach o ffabrig ar waelod y panties. “
Gaëlle, 39 oed: “Rhaid i chi deimlo beth sy'n digwydd y tu mewn i'ch corff. “
“Ni weithiodd ar unwaith. Yr ychydig weithiau cyntaf, roedd gwaed ym mhobman ac ers i mi gontractio fy perinewm lawer, ni allwn ganolbwyntio ar unrhyw beth arall. Pan sylweddolais fy mod newydd orfod teimlo beth oedd yn digwydd y tu mewn i'm corff, newidiodd popeth. Nid oes rhaid i mi, sydd â chyfnodau afreolaidd, boeni mwyach pryd y byddant yn cyrraedd. Rwy'n dal i osgoi rhoi fy hun mewn perygl. Os bydd yn rhaid i mi ddarlithio yn ystod yr amser hwn, rwy'n gwisgo panties cyfnod fel rhagofal. “
Elise, 57 oed: “Fe wnes i ei brofi fel rhyddid enfawr… Dim angen amddiffyniad hylan! “
“Fe wnes i weithiau cyn y menopos. Mae'n wir, os ydym mewn rhesymeg perfformiad, y gall hynny roi pwysau. Ond unwaith y byddwch chi'n adnabod eich perinewm, mewn egwyddor, byddwch chi'n gwybod sut i gadw ei lif. Mae'n ddiddorol archwilio potensial eich corff ac mae'n rhyddid enfawr oherwydd nad ydych chi bellach yn destun gwisgo napcynau misglwyf. “
Lori
* Awdur “Y llif greddfol rhydd, neu'r grefft o fynd heb amddiffyniadau cyfnodol” gan Jessica Spina (gol. Yr Eiliad Presennol). “Dyma fy ngwaed i”, Élise Thiébaut (gol. La Découverte); “Y rheolau beth yw antur”, Élise Thiébaut (gol. The City Burns)
I ymgynghori
https://www.cyclointima.fr ; https://kiffetoncycle.fr/