Mae Myfyrdod Trawsrywiol yn dechneg myfyrdod sy'n rhan o'r traddodiad Vedic. Fe'i datblygwyd ym 1958 gan Maharishi Mahesh Yogi, meistr ysbrydol Indiaidd. Dechreuodd o'r arsylwi bod dioddefaint yn hollalluog yn ein cymdeithas a bod emosiynau negyddol fel straen a phryder ar gynnydd. Arweiniodd yr arsylwad hwn ato i ddatblygu techneg fyfyrio i ymladd yn erbyn emosiynau negyddol: myfyrdod trosgynnol.

Mae myfyrdod trosgynnol yn seiliedig ar y syniad y byddai'r meddwl yn cael ei dynnu'n naturiol at hapusrwydd, ac y gallai ddod o hyd iddo trwy dawelwch a gweddill y meddwl a ganiateir gan yr arfer o fyfyrio trosgynnol. Nod myfyrdod trosgynnol felly yw cyflawni trosgynnol, sy'n dynodi gwladwriaeth lle daw'r meddwl i fod mewn tawelwch dwfn heb ymdrech. Trwy ailadrodd y mantra y gallai pob unigolyn gyflawni'r wladwriaeth hon. Yn wreiddiol, mae mantra yn fath o incantation cysegredig a fyddai'n cael effaith amddiffynnol.

 Yn y pen draw, byddai myfyrdod trosgynnol yn caniatáu i unrhyw fod dynol gael gafael ar adnoddau digyffwrdd sy'n gysylltiedig â deallusrwydd, creadigrwydd, hapusrwydd ac egni.

Mae'r dechneg o fyfyrio trosgynnol yn syml iawn: mae'n rhaid i'r unigolyn eistedd i lawr, cau ei lygaid ac ailadrodd mantra yn ei ben. Wrth i'r sesiynau fynd rhagddynt, mae hyn yn digwydd bron yn awtomatig ac yn anwirfoddol. Yn wahanol i dechnegau myfyrio eraill, nid yw myfyrdod trosgynnol yn dibynnu ar ganolbwyntio, delweddu na myfyrio. Nid oes angen unrhyw ymdrech na rhagweld.

Y mantras a ddefnyddir yw synau, geiriau neu ymadrodd nad oes iddynt ystyr eu hunain. Eu bwriad yw atal meddyliau tynnu sylw rhag digwydd oherwydd eu bod yn meddiannu holl sylw'r unigolyn. Mae hyn yn caniatáu i'r meddwl a'r corff fod mewn cyflwr o dawelwch dwys, sy'n ffafriol i gyflwr wynfyd a throsglwyddedd. Yn gyffredinol mae'n cael ei ymarfer ddwywaith y dydd, pob sesiwn yn para tua 20 munud.

Yn yr 1980au, dechreuodd Myfyrdod Trawsrywiol boeni rhai pobl a sefydliadau oherwydd ei gymeriad sectyddol ystyriol a'r gafael sydd gan athrawon Myfyrdod Trawsrywiol dros eu myfyrwyr. Mae'r dechneg fyfyrio hon ar darddiad llawer o ddrifftiau a syniadau ecsentrig.

Yn 1992, esgorodd hyd yn oed ar blaid wleidyddol o’r enw “Plaid y Gyfraith Naturiol” (PLN), a ddadleuodd fod yr arfer o “hedfan yogic” yn datrys rhai problemau cymdeithasol. Mae hedfan iogig yn arfer myfyrio lle mae'r unigolyn wedi'i leoli mewn safle lotws ac yn llamu ymlaen. Yn ôl ymarfer gan grwpiau, byddai hedfan yogig, yn ôl y rhain, yn gallu ailsefydlu “cysondeb â deddfau natur” ac “i wneud i’r ymwybyddiaeth ar y cyd weithio”, a fyddai’n arwain at ostyngiad mewn diweithdra a thramgwydd. .

Dynododd comisiwn ymchwilio i sectau a gynhaliwyd gan y Cynulliad Cenedlaethol ym 1995 fyfyrdod trosgynnol fel sect ddwyreiniol gyda'r thema “trawsnewid personol”. Mae rhai athrawon myfyrdod trosgynnol wedi cynnig dysgu eu myfyrwyr i hedfan neu ddod yn anweledig, am swm penodol o arian. Yn ogystal, ariennir yr hyfforddiant a ddarperir gan y sefydliad gan roddion gan ddilynwyr a gwahanol sefydliadau cenedlaethol.