😉 Cyfarchion i bawb a ddaeth i'r wefan! Ffrindiau, mae'r erthygl “Tomatos: Buddion a Niwed i'r Corff Dynol” yn cynnwys gwybodaeth sylfaenol am y planhigyn poblogaidd a defnyddiol hwn.
O safbwynt botaneg, nid llysieuyn mo tomato (tomato), ond aeron. Ond mae'r bobl yn ei ystyried yn llysieuyn. Ystyr y gair “tomato” o’r pomo d’oro Eidalaidd yw “afal euraidd”.
Man geni - De America. Diolch i Christopher Columbus, o'r XNUMXfed ganrif. cyrhaeddodd i wledydd Ewropeaidd, ac yn y ganrif XVIII. “Rolled” i Rwsia. Mae gan Signor Tomato lawer o wahanol fathau o arlliwiau. Mae'n berthynas i'r tatws cysgodol.
Tomato: priodweddau buddiol
Mae tomato aeddfed yn cynnwys 94% o ddŵr, siwgrau (glwcos) - 6%, ffibr, sinc, ffosfforws, ïodin, potasiwm. Fitaminau B1, B2, B3, B5.
Mewn 100 gram o gynnyrch:
- calorïau -20;
- proteinau - 1,1 g;
- brasterau - 0,2 g;
- carbohydradau - 3,7 g;
- startsh - 0,002 gr.
Tomato aeddfed
- yn gwella swyddogaeth y galon a chyflwr y system gardiofasgwlaidd (potasiwm a lycopen);
- yn helpu i leihau gludedd gwaed, yn atal ffurfio ceuladau gwaed;
- atal oncoleg;
- yn gostwng colesterol;
- yn normaleiddio'r system dreulio;
- yn helpu gyda rhwymedd;
- yn cynyddu haemoglobin;
- yn ddefnyddiol i bobl â chlefyd isgemig, angina pectoris, gorbwysedd;
- yn helpu gyda diabetes ac atherosglerosis;
- help gyda cholli pwysau (diet, diwrnodau ymprydio);
- defnyddio wrth goginio;
- mewn cosmetoleg (masgiau wyneb).
Pam mae tomatos yn niweidiol?
Gwrtharwyddion:
- pobl â cherrig arennau oherwydd cynnwys uchel asidau organig. Gan gynnwys asid ocsalig;
- ag anhwylderau treulio;
- gyda mwy o asidedd;
- mae pancreatitis, gowt a briwiau stumog yn rhesymau dros eithrio tomatos o'r diet;
- ni allwch goginio prydau tomato mewn seigiau alwminiwm oherwydd adwaith asid y llysiau gyda'r wyneb metel.
Sut i storio tomatos
Cofiwch fod Signor Tomato yn casáu oergelloedd! Ynddyn nhw, mae'n colli ei arogl a'i flas, na ellir ei adfer. Gellir gweld hyn pan fyddwch chi'n prynu tomatos y tu allan i'r tymor a ddygir o bell. Maen nhw'n ddi-flas! Mae'n well storio'r llysieuyn hwn ar dymheredd yr ystafell, oherwydd mae ganddo oes silff weddus.
Yn y fideo hwn, gwybodaeth ychwanegol a gwerthfawr “Tomatos: buddion a niwed”
Ffrindiau, os oeddech chi'n hoffi'r erthygl “Tomatos: buddion a niwed”, rhannwch ar rwydweithiau cymdeithasol. Be Byddwch yn iach bob amser!