Rheoli amser: cynllun ac amserlen

Rheoli amser: mae cynllun ac amserlen yn un o'r dulliau o drefnu bywyd.

Sut i hyfforddi eich hun i gynllunio

Dechreuwch gydag amseru a chyfrifo go iawn, sy'n cymryd amser.

Peidiwch â rhoi’r gorau i gynllunio, hyd yn oed pan ymddengys nad oes dim byd yn gweithio—mae’n ymddangos, mewn gwirionedd mae’n troi allan yn iawn—dim ond cynllunio, fel unrhyw arfer arall, sydd angen ei ddysgu.

Darlun o'r llyfr gan NI Kozlov "Simple Right Life"

Un o arferion gorau pobl lwyddiannus yw cynllunio eu trefn foreol a gwneud popeth yn bwyllog, gan ganolbwyntio ar y cynllun. Gosodwch ganllawiau cadarn i chi'ch hun os yw amser yn brin ac mae llawer i'w wneud. Mynnwch ganllawiau hyblyg pan nad yw pethau wedi'u clymu'n gaeth. A hyn i gyd er mwyn peidio â straenio yn ystod y dydd, fel bod y pen yn rhydd ac yn canolbwyntio ar y prif beth, ac nid ar "oh, ond a fyddaf mewn amser ai peidio mewn amser?". Ac ar ddiwedd y dydd, mae'n anhygoel! — teimlad o falchder ac ymlacio: “Fe wnes i gymaint o bwysig heddiw”, ac yn dal yn llawn cryfder, a'r noson gyfan o'm blaen!

Os gwnaethoch chi lun y diwrnod wedyn i chi'ch hun yn y bore, gwneud rhestr o'r hyn rydych chi'n bwriadu ei wneud heddiw, dosbarthu'r holl dasgau mewn trefn a chlymu popeth oedd yn orfodol i amser penodol, mae eich diwrnod yn mynd yn hawdd ac yn glir. Yn unol â'r cynllun. A rhywsut nid oes angen dulliau arbennig o hunan-gymhelliant mwyach: byddwch chi eisoes yn gwneud yr hyn sydd wedi'i gynllunio ar gyfer heddiw.

Rhowch gynnig arni - byddwch yn bendant yn ei hoffi!

Deunyddiau o'r fforwm

Mae'r celf gyfan yn cynnwys dewis het yn ôl y senka. Rydych chi'n gosod nodau i chi'ch hun. Os byddwch chi'n gosod nod sy'n rhy anodd (neu ddim yn rhy ddiddorol) byddwch chi'n creu problem anorchfygol. Ac yna byddwch chi'n cael trafferth ag ef am amser hir ac yn aflwyddiannus.

Nesaf daw'r datgodio y prif ac awgrymiadau.

• Cynlluniwch eich anhrefn a'ch diogi. Oes, ie, gellir ac fe ddylai diogi gael ei gynllunio! Ac anhrefn hefyd. Er mwyn brwydro yn erbyn anhrefn, dyma'r cyngor pwysicaf yn gyffredinol. Ar y cam hwn o'ch datblygiad, nid yw eich anhrefn wedi newid. Felly, mae angen ichi ei roi yn eich cynllun gweithredu. Gallwch chi ei ymladd, datblygu sefydliad, ond yn y broses o ymladd ni fyddwch yn cyflawni eich nodau bywyd (mae effaith y frwydr yn dod yn hwyr iawn), ni fyddwch yn teimlo'n well, a all siomi a lleihau cymhelliant. Felly sylwch faint o amser sydd ei angen arnoch i wneud y gwaith. Tybiwch fod person trefnus yn gadael y tŷ mewn 20 munud, a'ch bod yn dychwelyd ddwywaith - unwaith ar gyfer yr allweddi, amser arall ar gyfer ambarél, byddwch chi'n meddwl am frecwast ac o ganlyniad byddwch chi'n treulio awr ar yr un peth. Mae'n anffodus, ond dyma'ch lefel bresennol. Trefnwch ef.
• Astudiwch eich hun. Mae'n ymddangos bod bob tro y byddwch chi'n camu ar gribin gwahanol. Mewn gwirionedd, mae'r rhaca yr un peth, yn fwy manwl gywir, mae gennych chi 3-7 ohonyn nhw. Hefyd, mae yna driciau bob amser sy'n helpu. Er enghraifft, os byddaf yn codi am chwech yn y bore ac yn dechrau gweithio, nid wyf eto wedi cyfrifo beth sy'n digwydd, rwy'n cofio beth yw diogi dim ond am 10 yn y bore. A dyna hanner diwrnod. Chwiliwch am yr un «sglodion» a «thriciau» ar gyfer sefydliad. Nid oes unrhyw bobl sy'n gwbl anlwcus, sy'n gwbl ddiog neu'n gwbl anhrefnus. Mewn rhai amgylchiadau bydd eich sefydliad yn fwy, mewn eraill bydd yn llai. Cyfrwch arno
• Mae adnoddau'n gysylltiedig â realiti nodau. Mae eich sefydliad hefyd yn adnodd. Fel rheol, mae person anhrefnus yn anhrefnus oherwydd nad yw naill ai'n cynllunio, neu'n cynllunio, gan ystyried ei hun yn «geffyl sfferig mewn gwactod», hy yn berfformiwr delfrydol - yn hollol drefnus, yn weithgar ac yn 100% effeithlon. Nid yw hyn yn digwydd, oherwydd mae pob un o'r uchod hefyd yn adnodd, ac mae cynllun sy'n seiliedig ar adnoddau nad ydynt yn bodoli yn creu nod afrealistig.
• Hunanddisgyblaeth. Mae hyn yr un peth â'r hyn a ddywedais yn gynharach. Os ydych chi'n ceisio gorfodi'ch hun i gyflawni cynllun afrealistig, yna byddwch naill ai'n rhoi'r gorau iddi, neu byddwch chi'n gwario cymaint o egni ar hunan-rym fel na fyddwch chi eisiau dim byd yn ddiweddarach. Gan gynnwys ailadrodd hyn «feat». Wrth gwrs, mae yna bobl sy'n gallu rhwygo eu cuhu ar eu brest a dweud «Dydw i ddim yn fi os na wnaf !!!». Ond nid yw pobl o'r fath yn eistedd ar y fforymau, maent naill ai'n cyflawni neu'n chwalu am y dasg. Felly, os yw'n ymddangos i chi fod gennych ddiffyg grym ewyllys—meddyliwch, efallai bod y cynllun yn afrealistig, mae'r adnoddau'n ffug, a dim ond yn ddamcaniaethol y gellir cyflawni'r nod?