Yn unol â mytholeg India, mae'r byd materol cyfan yn cael ei weu o dri egni neu “gunas”. Maent yn cynrychioli (sattva – purdeb, gwybodaeth, rhinwedd), (rajas – gweithredu, angerdd, ymlyniad) a (tamas – diffyg gweithredu, anghofrwydd) ac maent yn bresennol ym mhopeth.
Math o angerdd
Prif nodweddion: creadigrwydd; gwallgofrwydd; egni cythryblus, aflonydd. Mae pobl yn y modd pennaf o angerdd yn llawn awydd, maent yn chwennych pleserau bydol, yn cael eu hysgogi gan uchelgais ac ymdeimlad o gystadleuaeth. O Sansgrit, mae'r gair "rajas" yn golygu "amhur". Mae'r gair hefyd yn gysylltiedig â'r gwraidd "rakta", sy'n golygu "coch" mewn cyfieithiad. Os ydych chi'n meddwl am fyw mewn ystafell gyda phapur wal coch neu fenyw mewn ffrog goch, gallwch chi deimlo egni Rajas. Bwyd sy'n ysgogi Rajas, y modd o angerdd, ac yn aml yn ei daflu allan o gydbwysedd: sbeislyd, sur. Coffi, winwnsyn, pupur poeth. Mae cyflymder cyflym bwyta bwyd hefyd yn perthyn i'r modd o angerdd. Mae cymysgu a chyfuno llawer iawn o wahanol fwydydd hefyd yn cynnwys gwn Rajas.
Guna o anwybodaeth
Prif nodweddion: diflastod, ansensitifrwydd, tywyllwch, egni tywyll. Mae'r gair Sansgrit yn llythrennol yn golygu "tywyllwch, glas tywyll, du". Mae pobl Tamasig yn dywyll, yn swrth, yn ddiflas, yn cael eu nodweddu gan drachwant. Weithiau mae pobl o'r fath yn cael eu nodweddu gan ddiogi, difaterwch. Bwyd: Mae pob bwyd hen, rhy aeddfed neu or-aeddfed yn y modd o anwybodaeth. Cig coch, bwyd tun, bwyd wedi'i eplesu, hen fwyd wedi'i ailgynhesu. Mae gorfwyta hefyd yn tamasig.
Gwna daioni
Nodweddion Allweddol: Llonyddwch, Heddwch, Ynni Glân. Yn Sansgrit, mae "sattva" yn seiliedig ar yr egwyddor "Sat", sy'n golygu "bod yn berffaith". Os yw'r modd o ddaioni yn bodoli mewn person, yna mae'n dawel, yn gytûn, yn gryno, yn anhunanol ac yn dangos tosturi. Mae bwyd Sattvic yn faethlon ac yn hawdd ei dreulio. Grawnfwydydd, ffrwythau ffres, dŵr pur, llysiau, llaeth ac iogwrt. Mae'r bwyd hwn yn helpu
Fel y soniwyd uchod, rydym i gyd yn cynnwys y tri gwn. Fodd bynnag, ar rai cyfnodau o'n bywydau, mae un gwn yn dominyddu'r lleill. Mae ymwybyddiaeth o'r ffaith hon yn ehangu ffiniau a phosibiliadau dyn. Rydyn ni'n wynebu dyddiau tamasig, tywyll a llwyd, weithiau'n hir, ond maen nhw'n mynd heibio. Gwyliwch nhw, gan gofio nad oes unrhyw gwn yn aros yn dominyddu drwy'r amser - mae'n wir yn rhyngweithio deinamig. Yn ogystal â maethiad cywir,