Gall rhai arferion bwyta fod yn fygythiad gwirioneddol i'n hiechyd. Mae diffyg hylendid ac agwedd wamal tuag at fwyd yn achosi i nifer y microbau ynddo gynyddu a mynd i mewn i'n corff heb unrhyw rwystrau.
Bwyd cwympo
Am ryw reswm, mae'n ymddangos i lawer, os byddwch chi'n codi bwyd o'r wyneb lle cwympodd yn gyflym, yna ni fydd yn “mynd yn fudr.” Ond mae microbau yn anweledig i'n llygaid, ac mae eiliad rhanedig yn ddigon iddyn nhw fynd ar frechdan neu gwci sydd wedi cwympo. Wrth gwrs, gartref, mae germau ar eich carped gyda glanhau rheolaidd yn llawer llai nag ar balmant stryd. Ond ni ddylech fentro iddo, yn enwedig gyda phlant, sydd bob amser yn chwythu'r bwyd ychydig, gan frwsio llwch anweledig, a'i roi yn ôl.
Cwch grefi cyffredin
Sut mae'r broses o fwyta byrbrydau gyda saws fel arfer yn gweithio? Dunked, cymryd brathiad, dunked eto - nes bod y cynhwysyn yn rhedeg allan. A nawr dychmygwch faint o ficrobau o'ch poer a ddaeth i ben yn y saws, ac mae rhywun drws nesaf yn ceisio trochi bwyd i'r un plât. I leihau twf bacteria yn esbonyddol, defnyddiwch sosban arfer.
Dŵr â lemwn
Fe wnaethoch chi brynu lemwn o'r farchnad, ei olchi cymaint â phosib a phwyso'r sudd i de neu ddŵr gyda dwylo glân. Yn ôl gwyddonwyr, ni fydd yn dal i weithio i olchi'r holl ficrobau o'ch dwylo, ni waeth pa mor ofalus y cânt eu prosesu. Felly, mae microbau yn mynd i mewn i'r hylif ynghyd â'r sudd. Defnyddiwch lwy i wneud diodydd lemwn - dim ond stwnshio'r ffrwythau sitrws mewn gwydr a draenio'r sudd.
Byrbrydau cyffredin
Weithiau mae prynu bag mawr o sglodion neu wydraid o popgorn yn rhatach o lawer. Ond pan fyddwch chi'n mwynhau byrbryd theatr ffilm a rennir, rydych chi'n rhedeg y risg o gyfnewid llawer iawn o facteria gyda'ch partneriaid. Mae'r un peth yn wir am botel ddŵr a rennir ar gyfer holl aelodau'r teulu. Waeth pa mor agos yw'ch perthnasau i chi, defnyddiwch fwyd a diodydd o becynnau a photeli unigol.
Po hiraf y byddwch yn craffu ar yr eitemau ar y fwydlen, y mwyaf o germau fydd ar eich dwylo gan ymwelwyr blaenorol. Nid yw bwydlenni mewn caffis a bwytai yn cael eu trin ag unrhyw beth yn ystod y dydd. Ac ynghyd â dysgl goeth, rydych chi'n rhedeg y risg o drawsblannu rhai o'r microbau i'ch corff, gan ddefnyddio napcyn neu frathu bara.