Ochr arall y gwyliau: pam nad ydynt yn plesio pawb

Mae rhai yn credu bod y gwyliau yn strafagansa, gwyrthiau ac anrhegion, maent yn edrych ymlaen ato, gan ddefnyddio paratoadau ar raddfa fawr. Ac mae eraill, i'r gwrthwyneb, yn meddwl am lwybrau dianc, dim ond i osgoi'r ffwdan a'r llongyfarchiadau. Mae yna rai y mae'r gwyliau'n achosi rhyfeddodau trwm iddynt.

“Bues i'n byw mewn hostel gyda fy rhieni am 22 mlynedd,” meddai Yakov, sy'n 30 oed. “Yn fy mhlentyndod, roedd y gwyliau yn ddyddiau o gyfle, perygl, a newid mawr. Roeddwn i'n gwybod yn dda am ddwsin o deuluoedd eraill. A deallais y gallwch chi mewn un lle fwyta rhywbeth blasus, chwarae heb oedolion, ac mewn un arall fe fyddan nhw'n curo rhywun yn galed heddiw, gyda rhuo a gweiddi o “Kill!”. Roedd straeon amrywiol yn datblygu o'm blaen. A hyd yn oed wedyn sylweddolais fod bywyd yn llawer mwy amlochrog na llun ar gerdyn gwyliau.

O ble mae'r gwahaniaeth hwn yn dod?

Senario o'r gorffennol

“Ar ddyddiau’r wythnos a gwyliau, rydym yn atgynhyrchu’r hyn a welsom o’r blaen, yn ystod plentyndod, yn y teulu lle cawsom ein magu a’n magu. Mae'r senarios hyn a'r ffordd roedden ni'n arfer “angori” ynom ni,” esboniodd Denis Naumov, seicolegydd clinigol sy'n arbenigo mewn dadansoddi trafodion. - Roedd rhywun mewn cwmni siriol yn casglu perthnasau, ffrindiau rhieni, yn rhoi anrhegion, yn chwerthin llawer. Ac mae gan rywun atgofion eraill, lle mae'r gwyliau yn esgus i yfed yn unig, ac o ganlyniad, yr ymladd a'r ffraeo anochel. Ond gallwn nid yn unig atgynhyrchu'r senario a fabwysiadwyd unwaith, ond hefyd gweithredu yn unol â gwrth-senario.

“Roeddwn i wir eisiau peidio ag ailadrodd yn fy nheulu yr hyn a welais yn ystod plentyndod: roedd dad yn yfed yn ystod yr wythnos, ac ar wyliau aeth popeth hyd yn oed yn waeth, felly ni wnaethom ddathlu penblwyddi er mwyn peidio â threfnu gwleddoedd unwaith eto, nid i bryfocio dad, ” yn rhannu Anastasia, 35 oed. “Ac nid yw fy ngŵr yn yfed ac mae'n fy nghario yn ei freichiau. A dwi'n aros am benblwyddi nid mewn pryder, ond gyda llawenydd.

Ond mae hyd yn oed rhai o'r rhai nad yw eu hanes teuluol yn cynnwys golygfeydd anodd yn cwrdd â'r gwyliau heb lawer o frwdfrydedd, yn ymddiswyddo iddynt fel anochel, yn osgoi cynulliadau cyfeillgar a theuluol, yn gwrthod rhoddion a llongyfarchiadau ...

“Mae rhieni yn rhoi neges inni yr ydym yn ei chario trwy gydol ein bywydau,” meddai Denis Naumov, “a’r neges hon sy’n pennu’r senario bywyd. Gan rieni neu oedolion arwyddocaol, rydym yn dysgu i beidio â derbyn canmoliaeth, nid i rannu “pats” ag eraill. Cyfarfûm â chleientiaid a oedd yn meddwl ei bod yn gywilyddus dathlu pen-blwydd: “Pa hawl sydd gennyf i dalu sylw i mi fy hun? Nid yw canmol dy hun yn dda, nid yw'n dda i flaunt. Yn aml, mae pobl o'r fath nad ydyn nhw'n gwybod sut i ganmol eu hunain, os gwelwch yn dda, yn rhoi anrhegion iddyn nhw eu hunain, yn dioddef o iselder ysbryd yn oedolion. Un ffordd o helpu'ch hun yw maldod eich plentyn mewnol, sydd ym mhob un ohonom, i gefnogi a dysgu canmol.

Derbyn anrhegion, eu rhoi i eraill, caniatáu i chi'ch hun ddathlu pen-blwydd, neu roi diwrnod ychwanegol i ffwrdd i chi'ch hun - i rai ohonom, mae hyn yn aerobatics, sy'n cymryd amser hir ac yn ailddysgu.

Ond mae gwyliau nid yn unig yn ffordd o ddychwelyd llawenydd i'ch “hunan fach”, ond hefyd yn gyfle i symleiddio bywyd.

pwyntiau cyfeirio

Daw pawb i'r byd hwn gyda'r unig gyflenwad cychwynnol - amser. A thrwy gydol ein bywydau rydym yn ceisio ei feddiannu â rhywbeth. “O safbwynt dadansoddi trafodion, mae angen strwythur arnom: rydym yn creu cynllun am oes, felly mae'n dawelach,” eglura Denis Naumov. – Y gronoleg, niferoedd, oriau – dyfeisiwyd hyn i gyd er mwyn rhywsut ddosbarthu, strwythuro’r hyn sydd o’n cwmpas, a phopeth sy’n digwydd i ni. Hebddo, rydym yn poeni, rydym yn colli tir o dan ein traed. Mae dyddiadau mawr, gwyliau yn gweithio ar gyfer yr un dasg fyd-eang - i roi hyder ac uniondeb y byd a bywyd i ni.

Hyder, ni waeth beth, ar noson Rhagfyr 31 i Ionawr 1, y bydd y Flwyddyn Newydd yn dod, a bydd y pen-blwydd yn cyfrif i lawr cyfnod newydd mewn bywyd. Felly, hyd yn oed os nad ydym am drefnu gwledd neu ddigwyddiad mawreddog o ddiwrnod coch y calendr, mae'r dyddiadau hyn yn cael eu pennu gan ymwybyddiaeth. Ac mae pa emosiynau rydyn ni'n eu lliwio â nhw yn fater arall.

Gwyliau yw'r hyn sy'n ein cysylltu â natur, meddai'r seicolegydd dadansoddol Alla German. “Y peth cyntaf y talodd person sylw iddo ers talwm oedd natur gylchol y dydd a’r tymhorau. Mae pedwar pwynt allweddol yn ystod y flwyddyn: cyhydnosau'r gwanwyn a'r hydref, heuldro'r gaeaf a'r haf. Roedd gwyliau allweddol yn gysylltiedig â'r pwyntiau hyn ar gyfer pob cenedl. Er enghraifft, mae Nadolig Ewropeaidd yn disgyn ar heuldro'r gaeaf. Ar yr adeg hon, oriau golau dydd yw'r byrraf. Mae'n edrych fel bod y tywyllwch ar fin ennill. Ond yn fuan mae'r haul yn dechrau codi mewn cryfder. Mae seren yn goleuo yn yr awyr, yn cyhoeddi dyfodiad golau.

Mae Nadolig Ewropeaidd yn llawn ystyr symbolaidd: dyma'r dechrau, y trothwy, y man cychwyn. Ar adegau o'r fath, rydym yn crynhoi'r 12 mis diwethaf, yn teimlo'n drist, yn gwahanu â'r gorffennol, ac yn llawenhau, yn cwrdd â'r dyfodol. Nid rhediad mewn cylchoedd yw pob blwyddyn, ond tro newydd mewn troellog, gyda phrofiadau newydd yr ydym yn ceisio eu dirnad ar y pwyntiau allweddol hyn. Ond nid yw hyn bob amser yn bosibl. Pam?

Powlen yn gorlifo

“Weithiau rydyn ni’n dod i’r gwyliau yn llawn gwybodaeth a digwyddiadau. Nid oes gennym amser i brosesu'r deunydd hwn, felly mae'r tensiwn yn parhau, - meddai Alla German. - Mae angen i chi ei arllwys yn rhywle, ei ollwng rywsut. Felly, mae ymladd, anafiadau a derbyniadau i'r ysbyty, sy'n arbennig o niferus ar wyliau. Ar yr adeg hon, mae mwy o alcohol hefyd yn cael ei yfed, ac mae'n lleihau sensoriaeth fewnol ac yn rhyddhau ein Cysgod - rhinweddau negyddol yr ydym yn eu cuddio oddi wrthym ein hunain.

Gall y cysgod hefyd amlygu ei hun mewn ymddygiad ymosodol geiriol: mewn llawer o ffilmiau Nadolig (er enghraifft, Love the Coopers, a gyfarwyddwyd gan Jesse Nelson, 2015), mae'r teulu sydd wedi ymgynnull yn ffraeo'n gyntaf, ac yna'n cymodi yn y diweddglo. Ac mae rhywun yn mynd i weithredoedd corfforol, gan ryddhau rhyfel go iawn yn y teulu, gyda chymdogion, ffrindiau.

Ond mae yna hefyd ffyrdd ecogyfeillgar o chwythu stêm, fel dawnsio neu fynd ar daith. Neu cynhaliwch barti gyda bwyd moethus a gwisgoedd ffansi. Ac nid o reidrwydd ar wyliau, er yn amlach mae'n cael ei amseru i gyd-fynd â digwyddiad sy'n achosi emosiynau cryf mewn llawer o bobl.

Mae'r seicolegydd yn awgrymu cofio Cwpan y Byd, a gynhaliwyd yn ystod haf 2018: "Rwy'n byw yng nghanol Moscow, ac o amgylch y cloc clywsom gri o lawenydd a llawenydd, yna anifeiliaid gwyllt yn rhuo," meddai Alla German, "yn llwyr. cyfunwyd gwahanol deimladau mewn un gofod ac emosiynau. Chwaraeodd y cefnogwyr a'r rhai sy'n bell o chwaraeon wrthdaro symbolaidd: gwlad yn erbyn gwlad, tîm yn erbyn tîm, ein un ni yn erbyn nid ein un ni. Diolch i hyn, gallent fod yn arwyr, taflu'r hyn y maent wedi'i gronni yn eu henaid a'u corff, a dangos pob agwedd ar eu seice, gan gynnwys y rhai cysgodol.

Trwy yr un egwyddor, yn y canrifoedd blaenorol, yr oedd carnifalau yn cael eu cynnal yn Ewrop, lle y gallai y brenin wisgo i fyny fel cardotyn, a boneddiges dduwiol fel gwrach. Rhyddhau'ch Cysgod heb frifo'r rhai o'ch cwmpas yw'r ffordd orau o ryddhau'ch cwpan gorlifo.

Mae'r byd modern wedi codi ar gyflymder gwallgof. Rhedeg, rhedeg, rhedeg… Mae hysbysebu o sgriniau, posteri, ffenestri siopau yn ein hannog i brynu pethau, yn ein denu gyda hyrwyddiadau a gostyngiadau, yn rhoi pwysau ar euogrwydd: a ydych chi wedi prynu anrhegion i rieni, plant? Mae Vlada, 38 oed, yn cael ei chydnabod. - Mae cymdeithas yn gofyn am ffwdan: coginio, gosod y bwrdd, efallai derbyn gwesteion, ffonio rhywun, llongyfarch. Penderfynais ei bod hi'n well i mi fynd i westy ar lan y môr ar wyliau, lle na allwch chi wneud dim byd, dim ond bod gyda'ch anwylyd.

Ac roedd Victoria 40 oed hefyd yn arfer bod yn unig ar ddiwrnodau o'r fath: ysgarodd yn ddiweddar ac nid yw bellach yn ffitio i mewn i gwmnïau teuluol. “Ac yna dechreuais ddod o hyd i gyfle yn y distawrwydd hwn i glywed beth rydw i wir eisiau, i feddwl a breuddwydio am sut y byddwn i'n byw.”

Nid yw'n arferol eto i ni grynhoi'r canlyniadau cyn y penblwydd a gwneud cynlluniau ar gyfer y dyfodol. “Ond yn adran gyfrifo unrhyw un, hyd yn oed cwmni bach, mae mantolen o reidrwydd yn cael ei leihau a chyllideb ar gyfer y flwyddyn nesaf yn cael ei chreu,” meddai Alla German. Felly beth am wneud yr un peth yn eich bywyd? Er enghraifft, yn ystod dathliad y Flwyddyn Newydd Iddewig, mae'n arferol treulio "diwrnodau o dawelwch" - i fod ar eich pen eich hun gyda'ch hun a threulio'r profiad a'r emosiynau cronedig. Ac nid yn unig i dreulio, ond hefyd i dderbyn y ddau buddugoliaethau a methiannau. Ac nid yw bob amser yn hwyl.

“Ond dyma ystyr cysegredig y gwyliau, pan fo gwrthwynebwyr yn cyfarfod. Mae gwyliau bob amser yn ddau begwn, sef cau un llwyfan ac agor un newydd. Ac yn aml y dyddiau hyn rydyn ni'n mynd trwy argyfwng, - esboniodd Alla German. “Ond mae’r gallu i brofi’r polaredd hwn yn caniatáu inni brofi catharsis trwy ddehongli’r ystyr dwfn sydd ynddo.”

Beth fydd y gwyliau, yn siriol neu'n drist, yw ein penderfyniad, mae Denis Naumov yn argyhoeddedig: “Dyma'r foment o ddewis: gyda phwy rydw i eisiau dechrau cyfnod newydd mewn bywyd, a chyda phwy ddim. Os teimlwn fod angen i ni fod ar ein pennau ein hunain, mae gennym hawl i fod. Neu rydym yn cynnal awdit ac yn cofio'r rhai sydd wedi cael ychydig o sylw yn ddiweddar, y rhai sy'n annwyl, yn eu ffonio neu'n mynd i ymweld. Gwneud dewis gonest i chi'ch hun ac eraill yw'r anoddaf weithiau, ond hefyd y mwyaf dyfeisgar."

Er enghraifft, ar ôl i chi benderfynu a rhoi'r gorau i aros, fel yn ystod plentyndod, am wyrth a hud, ond crëwch ef â'ch dwylo eich hun. Sut mae Daria, 45 oed, yn ei wneud. “Dros y blynyddoedd, rydw i wedi dysgu cynnwys gwyliau mewnol. Unigrwydd? Wel, felly, mi fydda i'n dal y wefr ynddi. Cau rhai? Felly, byddaf yn falch o gyfathrebu â nhw. Oes rhywun newydd gyrraedd? Wel, mae'n cŵl! Rhoddais y gorau i adeiladu disgwyliadau. Ac mae mor wych!