Ar y llwyfan neu ar y teledu dylech edrych ar 100 y cant bob amser. Ac mae'n rhaid i sêr busnes sioeau gadw eu ffigurau mewn siâp da.
Pa ddeietau sy'n boblogaidd ymhlith enwogion?
Deiet y parth
Dyfeisiwyd y diet hwn yng nghanol y 90au, yr American Barry Sears. Nid yw ei reolau yn llym a gallwch chi fwyta bron popeth. Y brif dasg yw cychwyn y metaboledd fel a ganlyn: yr holl fwyd y mae angen i chi ei fwyta mewn cyfran benodol. Dyma 30% o galorïau i'w cael o brotein, 30% o frasterau, a'r 40% sy'n weddill o garbohydradau. Bydd y bwyd hwn yn helpu i gydbwyso lefelau glwcos yn y gwaed ac ni fydd yn gadael i'r corff gronni dyddodion braster.
Mae'r diet parth yn cynnwys disgyblaeth, rhaid i chi fonitro a chyfrifo'ch diet yn gyson. Nid yw'r diet hwn yn addas ar gyfer pobl â diabetes a phroblemau gyda'r coluddion a'r arennau.
Ei ymlynwyr: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Dadwenwyno lemon
Mae maethiad mewn diet lemwn fel a ganlyn: am sawl diwrnod caniateir yfed lemonêd yn unig (6-10 cwpan) ar sail sudd lemwn ffres, surop masarn organig a phupur Cayenne. Dechreuwch y diwrnod gyda gwydraid o ddŵr hallt, a gyda'r nos i yfed te gydag effaith carthydd. Tridiau cyn y dadwenwyno yn bendant mae angen disodli cig â llysiau a ffrwythau ffres, mae dau ddiwrnod yn mynd ar ddeiet hylif, a'r diwrnod cyn dadwenwyno i gadw at sudd oren wedi'i wasgu'n ffres.
Prif fantais y dadwenwyno lemwn yw colli pwysau yn gyflym. Ond ar ôl gadael y diet ennill pwysau posibl oherwydd anhwylderau metabolaidd, problemau gyda threuliad, a'r arennau.
Ei gefnogwyr: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce.
Deiet ar fwyd babanod
Deiet rhyfedd, a oedd wrth fodd holl Hollywood! Mae'n cynnwys bwyd ar gyfer cynhyrchion plant yn unig - cawliau, grawnfwydydd a thatws stwnsh i fabanod. I fwyta 14 gwaith y dydd.
Mae prydau bach a diet anghytbwys i oedolyn yn gwneud y diet hwn yn beryglus i iechyd. Bydd calorïau isel, wrth gwrs, yn arwain at minws ar y graddfeydd.
Mae'r cefnogwr yn Reese witherspoon.
Cawl bresych diet
Mae'r diet hwn yn cynnwys bwyta cawl yn unig, wedi'i wneud â bresych, pupurau, winwns a seleri. Mae peryglon ariannol i'r corff yn brin o'r holl fitaminau a mwynau pwysig, a chollir pwysau trwy ddeiet calorïau isel. Mae diet yn ddrwg i iechyd.
Mae'r cefnogwr yn Sarah Michelle Gillar.
Deiet macrobiotig
Mae Macrobioteg yn seiliedig ar ddysgeidiaeth athroniaeth y Dwyrain lle mae'r cynhyrchion wedi'u rhannu'n “Yin” ac “Yang”. Yn gyntaf gyda blas melys, sur, neu sbeislyd, a'r ail yn hallt a chwerw. Y goruchafiaeth yn neiet y bwyd yw “Yin” sy'n cyfrannu at ennill pwysau ac mae Yang yn arwain at golli gormodol. Dylech gydbwyso'r pŵer fel bod y ffigur yn parhau i fod yn fain.
Mae'r diet hwn yn brin o galsiwm, haearn, protein, magnesiwm a sinc sy'n effeithio ar iechyd. Ar ben hynny, mae'r bwyd hwn yn ddrud iawn.
Y dilynwyr: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.