Gall anhwylderau sy'n gysylltiedig â'r asgwrn cefn rwystro gweithrediad yn sylweddol, weithiau hyd yn oed yn ddiametrig cofleidio'r rhyddid a rhwyddineb symud. Mae'r rhan fwyaf o'r meddyginiaethau a argymhellir ar gyfer yr anhwylder hwn yn canolbwyntio'n unig ar ddileu symptom poen, gan anwybyddu achos ei ffurfio yn llwyr. Fel y gwyddoch, dim ond gwrthwenwyn dros dro yw gweithredu o'r fath. Heb nodi ffynhonnell y boen yn gywir, mae'n debygol o ailymddangos yn fuan. Dull McKenzie yw’r ateb i hyn – sy’n seiliedig ar nodi achosion dolur ac addasu i’r math hwn o ymarfer corff. Beth yw'r dull hollol wahanol hwn o drin yr asgwrn cefn? Pa ymarferion sy'n cael eu gwneud?
Dull Mckenzie – ar beth mae ei ffenomen yn seiliedig?
Crëwyd dull McKenzie yn seiliedig ar gred ei awdur y gellir lleddfu unrhyw anhwylder trwy berfformio ychydig o symudiadau penodol. Cyn i'r diagnostegydd sy'n defnyddio'r dull hwn ddewis y set gywir o ymarferion ar gyfer y claf, bydd yn cael ei ragflaenu gan gyfweliad yn seiliedig ar brotocol diagnostig sy'n ymroddedig i'r dull hwn, gan bennu'r posibilrwydd o broblemau mewn adrannau dilynol o'r asgwrn cefn a'r aelodau. Y cam nesaf yw profion symud, pan fydd rhannau dilynol yn cael eu gosod i symud i ddod o hyd i ffynhonnell y boen a'i ddwysedd yn ystod y gweithgaredd a wneir. Mae diagnosteg yn arwain at bennu proffil yr anhwylder.
Os oes anhwylder tîm strwythurol, maent yn ymwneud ag annormaleddau o fewn y disg, hy y disg rhyngfertebraidd. Pan gaiff ei symud, mae'n debyg y bydd yn arwain at boen ymbelydrol o'r asgwrn cefn ar hyd yr aelodau, a hefyd aflonyddwch synhwyraidd, fferdod y breichiau a'r coesau.
Math arall o anhwylder sy'n cael diagnosis o'r dull hwn yw syndrom camweithredol. Mae'n dynodi difrod mecanyddol o ganlyniad i anaf wrth godi gwrthrych trwm neu droelliad treisgar o'r corff. Gyda'r math hwn o anhwylder, teimlir poen yn lleol, yn lleol lle digwyddodd yr anaf.
Y math olaf o anhwylderau asgwrn cefn, a ddiffinnir gan ddull McKenzie, yw syndrom ystumiol. Mae'n gysylltiedig â chyfyngiad hyblygrwydd a symudedd wrth symud. Yn nodweddiadol, mae'r achosion yn dynodi ffordd o fyw anweithgar, gan fod yn eistedd am amser hir. Nodweddir y syndrom hwn gan boen cefn, yn enwedig yn y rhanbarth thorasig.
Ymarferion Mckenzie – dewis y dull
Penderfynu ar y math o anhwylder yn y claf yw'r cam cyntaf wrth baratoi Set o ymarferion Mckenzie cefnogi'r broses o driniaeth ac adsefydlu. Os canfuwyd bod gan y claf anhwylderau strwythurol, hy dadleoli disg, mae triniaeth dull McKenzie yn seiliedig ar bennu cyfeiriad y symudiad meinwe sydd wedi'i ddifrodi, sy'n caniatáu ar gyfer ail-greu'r broses hon yn fedrus trwy symud y meinweoedd sydd wedi'u difrodi i'w lle. Mae adsefydlu yn cynnwys addysgu'r claf i wneud y symudiad hwn ar ei ben ei hun a nodi symudiadau sy'n cynyddu'r boen hon er mwyn eu cyfyngu cymaint â phosibl.
Os yw'r claf wedi dioddef anaf mecanyddol, y cam symlaf a argymhellir mewn achos o'r fath yw dileu'r anaf hwn trwy berfformio symudiad gyferbyn â'r un a achosodd yr anaf.
Ar gyfer pobl sy'n cael trafferth ag anhwylder osgo, yn y cam cyntaf, perfformir ymarferion i adfer symudedd, ac yna ymarferion a fydd yn ddiweddarach yn siapio'r ystum cywir a'i gynnal yn barhaol.
Ar gyfer pob un o'r anhwylderau, mae angen addysgu'r claf i wneud symudiadau na fydd yn achosi poen iddo. Mae hyn yn arbennig o berthnasol i sefyllfaoedd ac achosion cyffredin iawn - megis codi o'r gwely, eistedd, neu'r ffordd o fynd i gysgu. Mae therapi o'r fath hefyd wedi'i anelu at gamau proffylactig, gan amddiffyn rhag poen, anaf, anhwylderau rhag digwydd eto.