Y diet madarch diweddaraf
Mae gwyddonwyr y gorllewin wedi creu'r diet madarch diweddaraf, a all helpu person i golli pwysau yn gyflym ac yn ddiogel. Mae arbenigwyr o'r DU a'r Unol Daleithiau yn siŵr y bydd y diet madarch eleni yn dod yn air newydd yn y byd gwyddoniaeth maeth cywir, a'r diet mwyaf poblogaidd yn gyffredinol.
Mae'n hysbys bod y diet yn seiliedig ar fadarch, hynny yw, y rhai sydd am golli pwysau, mae arbenigwyr yn awgrymu disodli'r holl fwydydd calorïau uchel, yn enwedig gwahanol fathau o gig, gyda seigiau wedi'u paratoi o madarch.
Cynhaliwyd astudiaethau ar wirfoddolwyr sydd, mewn pum wythnos o'r diet hwn, wedi llwyddo i gael gwared ar tua saith cilogram o ormodedd. Yn ystod yr astudiaeth, fe wnaethant fwyta madarch yn lle pedwar pryd cig mewn wythnos.
Mae arbenigwyr yn dweud bod madarch yn ffynhonnell dda fitamin D, sydd hefyd yn gynwysedig mewn cig mewn symiau sylweddol. Yn ogystal, mae madarch yn cynnwys llawer iawn o fitamin B, mwynau, yn ogystal â gwrthocsidyddion sy'n bwysig i iechyd.