Mae bwydydd cyfan yn fwydydd naturiol yn eu cyflwr cyfannol. Nid yw'n addas ar gyfer mireinio ffisegol neu gemegol, gan rannu'n rhannau llai. Yn amlwg, mae bwydydd o'r fath yn rhoi mwy o faetholion i'r corff na bwydydd wedi'u pecynnu, wedi'u prosesu. Rydym yn byw mewn byd modern lle mae dilyn diet cyfan o 60%, yn enwedig yn ystod y gaeaf, yn anodd. Fodd bynnag, os ceisiwn wneud ein diet o 75-XNUMX% o fwydydd cyfan, bydd hyn eisoes yn gam sylweddol tuag at atal afiechydon ac arafu heneiddio. Cellwlos. Mae bwydydd wedi'u mireinio, fel blawd gwyn, yn cynnwys llawer llai o ffibr. Cymathiad. Pan fydd y cynnyrch yn cael ei fwyta yn ei ffurf wreiddiol neu'n agos ato, mae'n well ei amsugno gan y corff oherwydd y swm mawr o faetholion. Dim ychwanegion diangen. Y dyddiau hyn, mae'n werth edrych ar label y cynnyrch a bydd llawer o lythrennau a rhifau aneglur yn ymddangos o flaen eich llygaid. Yn aml, mae'r ychwanegion cemegol hyn yn achosi alergeddau. Trwy fwyta bwyd cyfan, rydych chi'n dileu'r posibilrwydd o halen wedi'i fireinio, siwgr, traws-frasterau a chynhwysion cemegol amrywiol. Grawn cyfan: amaranth, gwenith yr hydd, reis brown, cwinoa. Pasta grawn cyflawn (reis, gwenith yr hydd, corn) Grawn cyflawn neu flawd egino Ffres, ffrwythau a llysiau cyfan Gwymon Cnau a hadau cyfan Mêl amrwd Halen Himalayan Llaeth organig Menyn Olew gwasgedig oer Bara gwyn Siwgr gwyn Blawd gwyn Reis gwyn Diodydd a sodas llawn siwgr Sglodion Margarîn Olewau wedi'u mireinio Halen gwyn Bwyd cyflym, brechdanau, melysion a brynir mewn siop Fodd bynnag, nid yw cyfanrwydd y cynnyrch bob amser yn golygu ei fod yn cael ei amsugno a'i dreulio'n hawdd gan y corff. Yn achos grawn a chodlysiau, rhaid eu socian yn gyntaf ac yna'n ddelfrydol eu berwi fel bod y corff yn echdynnu'r maetholion mwyaf posibl.
2022-11-11