Nid yw'n cymryd llawer ac nid ychydig - i ganiatáu i chi'ch hun i ganu. Mae'r agwedd hon yn adlewyrchu'n llawn y camau pwysicaf ar y ffordd i agwedd iach - i garu eich hun yn ddiamod ac yn gyfan gwbl, i ganiatáu i chi'ch hun fod. Mae hyfforddiant lleisiol yn bennaf yn system o ddelweddau, cysylltiadau, teimladau cynnil ar lefel y corff a'r seice. Cadwch hyn mewn cof wrth wneud ymarferion technegol.
Dychmygwch: gan ganiatáu i chi'ch hun ganu, rydych chi'n caniatáu i'ch llais naturiol ddod allan, rhowch gyfle i chi fynegi'ch hun. O'r tu mewn y daw dy sain naturiol, o'r dyfnder y mae'n dechrau dy iacháu. Mae clampiau'n frawychus. Mae'r broses o ddysgu lleisiau yn broses o ryddhad rhag clampiau meddyliol a chorfforol mewnol sy'n atal eich llais rhag swnio'n llawn ac yn rhydd. Gwrandewch, mae canu yn golygu cael eich rhyddhau. Rydyn ni'n rhyddhau ein corff trwy ganu. Rhown ryddhad i'n henaid trwy ganu.
Casgliad o donnau sain yw cerddoriaeth. Mae cyflwr seicolegol person yn cael ei effeithio gan amlder sain ac amlder ei ailadrodd. Mae sain, ymateb mewn person, yn creu rhai delweddau, profiadau. Rhaid cymryd sain neu gerddoriaeth o ddifrif ac yn ymwybodol – gallant achosi adwaith emosiynol cryf neu hyd yn oed newid cyflwr seicolegol person.
Mae anadlu wrth wraidd egni'r corff. Anadlu yw sail y canu. Mae llawer o arferion ysbrydol, gweithgaredd corfforol yn seiliedig ar anadlu iach iawn. Mae canu yn golygu rheoli eich anadlu, i fod yn ffrindiau ag ef, i drwytho pob cell o'r corff ag ocsigen. Pan fydd eich ymarfer lleisiol yn gyson, mae'r corff yn dechrau gweithio'n wahanol - rydych chi'n anadlu'n amlach gyda diaffram na gyda'ch ysgyfaint. Credwch fi, mae'r byd yn dechrau newid.
Ymhlith y bobloedd Hynafol, y prif syniad o effaith cerddoriaeth ar berson oedd adfer cytgord yn seice a chorff person trwy harmoni cerddoriaeth. Astudiodd Aristotle gyfreithiau cerddoriaeth a darganfod y moddau sy'n arwain at newid yng nghyflwr meddwl person. Yng Ngwlad Groeg hynafol, roeddent yn trin anhwylderau'r system nerfol trwy chwarae'r trwmped, ac yn yr hen Aifft, ystyriwyd bod canu corawl yn iachâd ar gyfer gwahanol glefydau. Ystyriwyd bod canu clychau yn Rus yn fodd o lanhau ac adfer iechyd, gan gynnwys cyflwr y seice dynol.
Canwch a charwch eich hun yn y gerddoriaeth hon, yng ngherddoriaeth eich enaid.