Wrth i ni heneiddio, rydym yn sylweddoli nad yw'r rhan fwyaf o'n credoau yn y gorffennol yn wir. Ni fydd y dyn drwg yr oeddem am ei drwsio byth yn newid. Mae'r ffrind gorau unwaith, y buon nhw'n tyngu cyfeillgarwch tragwyddol ag ef, wedi dod yn ddieithryn. Nid yw bywyd yn debyg o gwbl i'r hyn yr oeddem wedi dychmygu ei fod. Sut i ymdopi â newid sydyn mewn cyfeiriadedd bywyd?
Gydag ymagwedd y tri degfed pen-blwydd, rydym yn mynd i mewn i gyfnod bywyd newydd: mae ailasesiad o werthoedd yn dechrau, ymwybyddiaeth o wir oed. Mae rhai pobl yn teimlo eu bod wedi byw'n anghywir drwy'r amser. Meddyliau o'r fath yw'r norm ac nid ydynt yn rheswm i anobaith.
Theori cylchoedd saith mlynedd
Yn y ganrif ddiwethaf, cynhaliodd seicolegwyr astudiaeth, dadansoddwyd problemau cenedlaethau, gan gymharu profiadau pobl o'r un oedran. Y canlyniad oedd theori cylchoedd saith mlynedd.
Yn ystod ein bywydau, mae pob un ohonom yn mynd trwy lawer o gylchoedd o'r fath: o enedigaeth i 7 mlynedd, o 7 i 14, o 14 i 21, ac yn y blaen. Mae person yn edrych yn ôl ar y blynyddoedd diwethaf ac yn eu gwerthuso. Mae'r cylch mwyaf ymwybodol cyntaf - o 21 i 28 mlynedd - yn llifo'n esmwyth i'r nesaf - o 28 i 35 mlynedd.
Yn ystod y cyfnodau hyn, mae gan berson eisoes syniad o uXNUMXbuXNUMXbthe teulu a'r awydd i'w adeiladu, yr awydd i wireddu ei hun yn y proffesiwn a datgan ei hun fel person llwyddiannus.
Mae'n sefydlog mewn cymdeithas, yn derbyn ei fframwaith ac yn rhannu'r credoau y mae'n eu gorchymyn.
Os bydd y cylchoedd yn rhedeg yn esmwyth, bydd yr argyfwng yn mynd heibio ac nid oes gan y person unrhyw beth i boeni amdano. Ond os yw'n boenus, mae anfodlonrwydd â chi'ch hun, mae'r amgylchedd a bywyd yn gyffredinol yn cynyddu. Gallwch chi drawsnewid eich canfyddiad o'r byd. Ac mae'r cyfnod rhwng dau gylch ymwybodol yn gyfle gwych i hyn.
Sut i oroesi'r argyfwng ?
Gallwch, wrth gwrs, ymdrechu am berffeithrwydd, ond yn aml mae'n rhithiol ac yn amwys. Mae'n well troi atoch chi'ch hun, eich teimladau a gofyn cwestiynau i chi'ch hun ar y lefel o "gael, gwneud a bod":
Beth yw fy nodau mewn bywyd?
Beth ydw i wir eisiau?
Pwy ydw i eisiau bod mewn blwyddyn? Ac mewn 10 mlynedd?
Ble ydw i eisiau bod?
Os na all person ateb y cwestiynau hyn, yna mae angen gwybod a derbyn ei hun, troi at ei ddymuniadau ei hun a symud i ffwrdd oddi wrth gredoau pobl eraill. Bydd ymarfer arbennig yn helpu yn hyn o beth.
Ymarfer
Ewch i safle cyfforddus a cheisiwch ymlacio. Rhaid i chi ateb y cwestiynau canlynol yn ysgrifenedig:
Beth ydych chi'n ei gredu nawr?
Beth oedd eich rhieni a phobl bwysig eraill o'ch plentyndod yn credu ynddo?
Ydych chi wedi gwneud unrhyw ymdrechion i newid eich bywyd?
A ydych chi'n teimlo ei bod hi'n bosibl mewn egwyddor i gyflawni eich dyheadau fel oedolyn?
Faint ydych chi'n haeddu'r hyn rydych chi ei eisiau?
Wrth ateb, gwrandewch ar eich corff - dyma'r prif gliw: os yw'r nod neu'r awydd yn ddieithr i chi, bydd y corff yn rhoi clampiau allan ac yn teimlo'n anghysur.
Canlyniad
Ar ôl cwblhau'r ymarfer, byddwch yn derbyn set o gredoau a etifeddwyd gennych gan anwyliaid, a byddwch yn gallu eu gwahanu oddi wrth eich rhai chi. Ar yr un pryd, nodwch y cyfyngiadau mewnol yn eich bywyd.
Mae angen i chi weithio gyda nhw a rhoi agweddau cadarnhaol yn eu lle: “Gallaf ei wneud. Y prif beth yw peidio ag oedi a symud i'r cyfeiriad a roddir. Beth yn union wnaf yfory? Ac mewn wythnos?
Gwnewch gynllun ar bapur a'i ddilyn. Marciwch bob gweithred wedi'i chwblhau gyda thipyn cryf. Bydd hyn yn eich helpu i symud ymlaen. Bydd deialog gyfrinachol gyda'ch «I» yn caniatáu ichi fynd ar daith fewnol o ddymuniadau mwyaf mewnol. I rai, mae hyn yn newydd ac yn anarferol, tra bod eraill yn ofni cyfaddef eu gwir ddyheadau. Ond mae'n gweithio.
Gall pawb ddarganfod agweddau newydd ynddynt eu hunain trwy agweddau mewnol, dadansoddiad o ddymuniadau a'u rhaniad i'w dymuniadau eu hunain ac eraill. Yna daw'r ddealltwriaeth bod pawb yn creu ei fywyd ei hun.