Mae ymdrochi mewn dŵr môr yn gwella hwyliau ac yn gwella iechyd. Defnyddiodd Hippocrates y term “thalassotherapi” gyntaf i ddisgrifio effeithiau iachau dŵr môr. Roedd y Groegiaid hynafol yn gwerthfawrogi'r rhodd hon o natur ac yn ymdrochi mewn pyllau wedi'u llenwi â dŵr môr a chymryd baddonau môr poeth. Mae'r môr yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd, gwella cylchrediad y gwaed a lleithio'r croen.
Imiwnedd
Mae dŵr y môr yn cynnwys elfennau hanfodol - fitaminau, halwynau mwynol, asidau amino a micro-organebau byw, sy'n cael effaith gwrthfacterol ac yn effeithio'n gadarnhaol ar y system imiwnedd. Mae cyfansoddiad dŵr y môr yn debyg i blasma gwaed dynol ac yn cael ei amsugno'n dda gan y corff yn ystod ymdrochi. Trwy fewnanadlu anweddau'r môr, wedi'i lenwi ag ïonau â gwefr negyddol, rydyn ni'n rhoi hwb egni i'r ysgyfaint. Mae cynigwyr thalassotherapi yn credu bod dŵr y môr yn agor y mandyllau yn y croen, sy'n amsugno mwynau môr ac mae tocsinau yn gadael y corff.
Cylchrediad
Mae nofio yn y môr yn gwella cylchrediad y gwaed yn y corff. Mae'r system cylchrediad gwaed, capilarïau, gwythiennau a rhydwelïau, yn symud gwaed ocsigenedig yn gyson trwy'r corff. Mae cynyddu cylchrediad y gwaed yn un o dasgau thalassotherapi. Mae ymdrochi môr mewn dŵr cynnes yn lleddfu straen, yn ailgyflenwi'r cyflenwad o fwynau, a allai fod yn ddiffygiol o ganlyniad i faeth gwael.
Lles cyffredinol
Mae dŵr môr yn actifadu grymoedd y corff ei hun i frwydro yn erbyn afiechydon fel asthma, broncitis, arthritis, llid ac anhwylderau cyffredinol. Mae magnesiwm, sydd i'w gael mewn gormodedd o ddŵr y môr, yn tawelu'r nerfau ac yn normaleiddio cwsg. Mae anniddigrwydd yn diflannu, ac mae gan berson deimlad o heddwch a diogelwch.
lledr
Mae magnesiwm hefyd yn rhoi hydradiad ychwanegol i'r croen ac yn gwella'r ymddangosiad yn sylweddol. Yn ôl astudiaeth ym mis Chwefror 2005 yn yr International Journal of Dermatology, mae ymdrochi yn y Môr Marw o fudd i bobl â dermatitis atopig ac ecsema. Daliodd y pynciau un llaw mewn hydoddiant halen y Môr Marw a'r llall mewn dŵr tap am 15 munud. Ar y cyntaf, gostyngodd symptomau'r afiechyd, cochni, garwedd yn sylweddol. Mae'r eiddo iachau hwn o ddŵr môr yn bennaf oherwydd magnesiwm.