Buddion a niwed sinsir i iechyd menywod, dynion, croen, gwallt

1. Yn helpu gyda strôc a methiant y galon.

Mae salad sy'n cynnwys garlleg, nionyn a sinsir yn ddelfrydol ar gyfer gwella ceulo gwaed ac atal ardderchog strôc a thrawiadau ar y galon.

2. Ymladd cyfog ac anhwylderau gastroberfeddol.

Am sawl mileniwm, defnyddiwyd sinsir fel meddyginiaeth naturiol ar gyfer cyfog. Mae'r planhigyn yn helpu i ymdopi â chyfog difrifol a gwenwyneg yn ystod beichiogrwydd, a chyda phoen cyffredin yn yr abdomen. Ddim mor bell yn ôl, darganfu gwyddonwyr Taiwan y gall dim ond 1,2 gram o sinsir ddatrys problem gwasgariad - helpu gydag oedi annormal wrth wagio gastrig.

3. Yn helpu gyda malabsorption - malabsorption yn y coluddyn.

Mae iechyd a lles yn seiliedig ar gludo bwyd yn iawn trwy'r corff i gyd ac amsugno'r maetholion sydd ynddo'n iawn. Os yw bwyd yn mynd yn sownd hanner ffordd drwodd, yn syml, ni fydd yn bosibl osgoi eplesu, pydru, ac o bosibl rwystro. Mae anhwylderau swyddogaeth dreulio'r corff yn aml yn arwain at gymathu maetholion yn amhriodol.

4. Yn cryfhau system imiwnedd wan.

Mae Ayurveda wedi profi gallu sinsir i gryfhau'r system imiwnedd ers amser maith. Credir, ers i'r llysieuyn gwraidd gael effaith gynhesu, y bydd yn eithaf ymdopi â dinistrio tocsinau sydd wedi'u cronni yn yr organau. Felly, defnyddir y planhigyn yn weithredol i lanhau'r system lymffatig - “carthffosiaeth” y corff dynol.

5. Yn dileu heintiau bacteriol.

Yn 2011, cyhoeddwyd canlyniadau astudiaeth o effaith sinsir ar gyflwr swyddogaeth imiwnedd y corff dynol yn y cyfnodolyn “Microbioleg a Gwrthficrobaidd”. O ran effeithiolrwydd yn y frwydr yn erbyn firysau a microbau, roedd y planhigyn sawl gwaith yn well na gwrthfiotigau confensiynol. Nid oedd cyffuriau fel ampicillin a tetracycline yn cystadlu â sinsir yn y frwydr yn erbyn bacteria.

6. Yn trin heintiau ffwngaidd.

Er gwaethaf y ffaith bod clefydau ffwngaidd yn hynod amharod i gael eu trin â meddyginiaethau traddodiadol, ni allant wrthsefyll pŵer sinsir. Canfu astudiaeth gan Brifysgol Carleton, ymhlith y 29 o rywogaethau planhigion a werthuswyd yn ystod y prosiect, mai dyfyniad sinsir a oedd fwyaf effeithiol wrth ymladd ffwng.

7. Yn dileu briwiau a GERD (clefyd adlif gastroesophageal).

Eisoes yn yr 1980au, roedd gwyddonwyr yn gwybod y gallai sinsir wella briwiau stumog. Mae sinsir yn lleihau asidedd sudd gastrig ac yn creu pilen amddiffynnol ynddo. Mae'n lladd y microb Helicobacter pylori, a all achosi briwiau a chanser y stumog.

8. Yn dileu poen.

Mae sinsir yn lliniaru poen yn naturiol. Mae'r planhigyn yn gweithredu ar yr un egwyddor â'r cyffur capsaicin - mae'n lleddfu poen trwy weithredu ar y derbynyddion vanilloid sydd wedi'u lleoli ar synwyryddion terfyniadau nerfau. Yn ogystal â lleddfu poen, gall sinsir hefyd frwydro yn erbyn llid, sy'n ffynhonnell anghysur. Mae sawl astudiaeth wedi dangos bod sinsir yn ardderchog ar gyfer dysmenorrhea, poen mislif a chrampiau cysylltiedig.

9. Lleihau tyfiannau canseraidd.

Gan weithio gyda llygod a oedd â system imiwnedd wan, canfu gwyddonwyr o Brifysgol Minnesota fod bwydo sinsir dair gwaith yr wythnos am sawl mis yn gohirio twf celloedd canser y colon a'r rhefr. Profwyd effeithiolrwydd sinsir gan ganlyniadau triniaeth canser yr ofari. Canfuwyd bod amlyncu'r llysieuyn gwraidd hwn yn arwain at ataliad dwfn o dwf yr holl linellau celloedd sy'n rhan o'r broses brofi.

10. Yn helpu gyda diabetes.

Mae'n hysbys yn eang bod sinsir yn cynyddu sensitifrwydd inswlin. Yn seiliedig ar y data hyn, yn 2006 yn y cyfnodolyn “Cemeg Amaethyddiaeth a Bwyd” cyhoeddodd ganlyniadau astudiaeth a ddangosodd fod sinsir yn helpu i atal sorbitol sy'n bresennol mewn celloedd gwaed. Mewn geiriau eraill, mae'r llysieuyn gwreiddiau nid yn unig yn atal datblygiad diabetes, ond hefyd yn amddiffyn y corff rhag nifer o gymhlethdodau diabetig fel retinopathi.

11. Yn lleihau lefelau colesterol uchel.

Dangosodd astudiaeth glinigol a barhaodd 45 diwrnod y gall cymryd tri gram o bowdr sinsir bob dydd mewn tri dos cyfartal leihau'r rhan fwyaf o'r marcwyr colesterol yn sylweddol. Cadarnhawyd canlyniadau'r astudiaeth hon trwy arbrawf gyda llygod mawr yn dioddef o isthyroidedd. Canfu gwyddonwyr fod bwyta dyfyniad sinsir yn lleihau colesterol LDL gymaint â'r cyffur atorvastatin, a ddefnyddir yn helaeth mewn meddygaeth i reoleiddio lefelau colesterol.

12. Yn lleihau amlygiadau arthritis ac osteoarthritis.

Mewn astudiaethau o effeithiau sinsir ar osteoarthritis, darganfuwyd y canlynol: yn y grŵp a gymerodd dyfyniad y planhigyn, roedd cyfradd lleihau poen yn y pengliniau wrth sefyll yn 63%, tra yn y grŵp rheoli dim ond 50 a gyrhaeddodd y ffigur hwn. %. Mae Ginger Ale yn feddyginiaeth werin ar gyfer llid ar y cyd. Mae'r ddiod yn ymdopi'n dda ag osteoarthritis ac yn helpu i adfer symudedd ar y cyd.

13. Yn dileu llid.

Mae sinsir hefyd yn cael ei argymell ar gyfer y rhai sy'n dioddef o lid cronig. Mae'r planhigyn nid yn unig yn lleddfu poen a achosir gan lid, ond hefyd yn lleihau chwydd yn sylweddol. Cynhaliodd Prifysgol Michigan astudiaeth hyd yn oed, a dangosodd ei chanlyniadau bod bwyta gwreiddyn sinsir yn rheolaidd yn cael effaith gadarnhaol ar iechyd pobl sy'n dioddef o lid y colon. Oherwydd yr effaith gwrthlidiol y mae'r planhigyn yn ei chael ar y coluddion, mae'r tebygolrwydd o ddatblygu canser y colon yn cael ei leihau sawl gwaith.

14. Yn dileu poen cyhyrau.

Mae'n bosibl lleihau poen a achosir gan weithgaredd corfforol uchel trwy fwyta gwreiddyn sinsir yn rheolaidd. Yn ôl canlyniadau astudiaethau a gynhaliwyd mewn prifysgol Sioraidd, mae'r planhigyn yn gallu lleihau poen cyhyrau 25%.

15. Yn lleihau ymddangosiad meigryn.

Mae sinsir yn atal prostaglandinau rhag achosi poen a llid yn y pibellau gwaed. I gael gwared â meigryn, rhowch past sinsir ar eich talcen a gorwedd mewn distawrwydd am hanner awr.

16. Yn normaleiddio lefelau glwcos.

Mewn astudiaeth gan wyddonwyr o Awstralia, darganfuwyd y gall sinsir effeithio ar lefelau siwgr yn y gwaed. Mae'n ymddangos bod y planhigyn yn lleihau faint o glwcos yn sylweddol, a thrwy hynny gyfrannu at golli gormod o bwysau. Yn ogystal, mae bwyta'r llysieuyn gwreiddiau yn atal datblygiad neffropathi diabetig.

17. Yn atal digwyddiad o flatulence a llosg y galon.

Mae sinsir yn ateb i bob cam. Oherwydd gallu'r planhigyn i gynhyrchu nwy, mae'n helpu i gael gwared â chwyddedig a chwydd. Mae'n ddigon i gymryd y llysieuyn gwreiddiau 2-3 gwaith y dydd, 250-500 mg ar y tro, a byddwch chi'n anghofio am flatulence am byth. Yn ogystal, mae sinsir, pan gaiff ei ddefnyddio fel te, yn feddyginiaeth naturiol ar gyfer llosg y galon.

18. Yn atal dyfodiad clefyd Alzheimer.

Mae ymchwil diweddar yn awgrymu y gallai clefyd Alzheimer fod yn etifeddol a'i drosglwyddo o genhedlaeth i genhedlaeth i aelodau o'r un teulu. Os oes perthnasau yn eich teulu â'r afiechyd hwn, gallwch amddiffyn eich hun rhag i'r clefyd hwn ddigwydd os ydych chi'n defnyddio gwreiddyn sinsir yn rheolaidd. Y gwir yw, yn ystod arbrofion gwyddonol, datgelwyd bod y llysieuyn gwraidd yn arafu marwolaeth celloedd nerfol yn yr ymennydd, sy'n dod yn harbwyr clefyd Alzheimer.

19. Ymladdiadau dros bwysau.

Mae angen i bawb sydd am gael gwared â bunnoedd yn ychwanegol wneud ffrindiau â sinsir ar frys. Mae'r planhigyn yn llosgwr braster pwerus, ac felly mae'n cael ei ddefnyddio'n weithredol yn y frwydr yn erbyn gordewdra, fe'i defnyddir fel sail i lawer o ddeietau. Mae'r llysieuyn gwraidd yn gwneud ichi deimlo'n llawn ac yn llawn, ac felly mae'n helpu i leihau maint dognau a nifer y calorïau sy'n cael eu bwyta yn ddi-boen.

20. Yn ymladd radicalau rhydd.

Mae'r gwrthocsidyddion a geir mewn cwrw sinsir yn helpu i ryddhau radicalau rhydd a gwella metaboledd y corff. O ganlyniad, mae meinweoedd y corff yn llai difrodi ac yn gryfach. Mae cymeriant cwrw sinsir yn rheolaidd yn ataliad rhagorol o lawer o afiechydon, yn benodol: cryd cymalau, arthritis, arthrosis a cataractau.

21. Mae'n asiant cynhesu.

Mae Ginger Ale yn helpu'r corff i gynnal cydbwysedd gwres ac yn ei amddiffyn rhag yr oerfel. Mae nifer o astudiaethau wedi dangos bod eiddo sinsir sy'n cynhyrchu gwres yn caniatáu iddo ehangu pibellau gwaed, a thrwy hynny atal datblygiad hypothermia a chlefydau eraill a achosir gan hypothermia.

22. Yn trin urolithiasis.

Gall pobl â chlefyd yr arennau elwa'n fawr o fwyta cwrw sinsir yn rheolaidd. Mae'r ddiod yn doddydd naturiol o gerrig arennau. Er mwyn osgoi llawdriniaeth i ddatrys y broblem hon, mae'n ddigon i yfed gwydraid o gwrw sinsir yn ddyddiol, a thros amser, bydd y cerrig yn hydoddi'n naturiol.

23. Yn gwella lles cyffredinol.

Mae olew sinsir yn cael effaith gadarnhaol ar ganolbwyntio, yn eich galluogi i ganolbwyntio ar bethau bach ac yn helpu wrth fyfyrio. Mae ymchwil wedi dangos bod olew sinsir yn cael effaith dawelu, yn lleddfu negyddiaeth ac yn gwneud ichi deimlo'n fwy hyderus.

24. Yn helpu gyda gwenwyn bwyd.

Os ydych chi wedi bwyta bwyd hen neu o ansawdd isel, neu wedi bod yn agored i nitradau neu docsinau mewn bwyd, defnyddiwch olew sinsir nawr. Dim ond cwpl o lwy fwrdd o'r rhwymedi hwn fydd yn helpu i ymdopi â holl symptomau gwenwyno, tynnu tocsinau o'r corff, a helpu i wella haint berfeddol.

25. Da i blant.

Mae'n annymunol iawn rhoi sinsir i fabanod o dan ddwy oed. Gall plant hŷn ddefnyddio'r llysieuyn gwraidd fel meddyginiaeth naturiol ar gyfer cur pen, crampiau stumog a chyfog. Fodd bynnag, cyn cyflwyno'r planhigyn i'ch diet dyddiol, dylech ymgynghori â'ch meddyg ynghylch dos y feddyginiaeth naturiol hon.

26. Yn dileu crampiau mislif.

Trwy ymgorffori gwreiddyn sinsir yn eu diet dyddiol, gall llawer o ferched fynd i'r afael â'u crampiau mislif yn gynnar yn eu cylch. Gyda llaw, mewn meddygaeth Tsieineaidd, mae yfed te sinsir gyda siwgr brown yn cael ei ddefnyddio i drin crampiau mislif.

27. Yn normaleiddio'r system atgenhedlu.

Mae'r defnydd o sinsir yn cynyddu tôn y groth, yn atal ffurfio prosesau llidiol, mae'n gallu gwella ffibroidau a normaleiddio lefelau hormonaidd.

28. Yn cryfhau libido.

Mae sinsir yn gallu “cynnau fflam fewnol” menyw. Mae'n helpu llif y gwaed i'r organau cenhedlu, mae hyn yn cynyddu libido ac yn gwella sensitifrwydd yn ystod cyfathrach rywiol.

29. Yn dileu cellulite.

Bydd tylino rheolaidd ag olew hanfodol sinsir yn helpu i ddelio â dyddodion braster ar y corff, llyfnhau'r croen a chael gwared ar y “croen oren”. Yr unig bwynt y mae'n rhaid i bob ymladdwr am fain ei ystyried yw ei bod yn well cyfuno perchnogion sinsir ag olewau hanfodol eraill i berchnogion croen sensitif. Gyda llaw, bydd y rhai sy'n dioddef o wythiennau faricos yn sicr yn sylwi ar ostyngiad sylweddol yn nifer y "rhwydi" gwaed ar eu cyrff.

30. Yn cael effaith gwrthlidiol.

Mae sinsir yn gallu dileu ffocws llid ar y croen, tra ei fod yn cael effaith gwrthfacterol ac yn hyrwyddo iachâd clwyfau yn gyflymach. Wrth ddefnyddio cyffuriau a chynhyrchion sy'n seiliedig ar sinsir, mae brechau ac acne yn cael eu lleihau. Felly, argymhellir ar gyfer croen olewog a phroblem.

31. Yn maethu ac yn lleithio.

Mae masgiau wyneb sy'n seiliedig ar sinsir yn lleihau ymddangosiad hypopigmentation yn sylweddol, hyd yn oed allan gwedd, yn maethu ac yn lleithu'r croen yn ddwfn

32. Yn arafu proses heneiddio'r croen.

Mae sinsir yn cynnwys dros 40 o wrthocsidyddion a all roi golwg newydd i'r croen, cynyddu cylchrediad y gwaed a chynyddu llif y maetholion. Mae'r dyfyniad planhigyn yn cynyddu hydwythedd y croen, gan ei wneud yn fwy elastig. Mae'r llysieuyn gwraidd hwn yn hyrwyddo diflaniad llinellau mân ar yr wyneb, ac mae hefyd yn atal ymddangosiad llinellau mynegiant.

33. Yn dileu llid a chochni.

Mae sudd sinsir ffres yn iachawdwriaeth ar gyfer croen wedi'i losgi. Ac os ydych chi'n sychu'ch wyneb bob dydd gyda darn o sinsir ffres, bydd creithiau a chreithiau acne yn diflannu o'ch croen mewn dim ond 5-6 wythnos. Mae sinsir yn antiseptig naturiol pwerus ac yn lanhawr rhagorol. Masgiau sy'n seiliedig ar y planhigyn hwn yw'r arf gorau yn y frwydr am groen clir - heb doriadau acne ac acne.

34. Croen pelydrol iach.

Oherwydd ei briodweddau gwrthocsidiol a thonig, mae gwreiddyn sinsir yn offeryn anhepgor ar gyfer rhoi ymddangosiad iach a pelydrol i'r croen. Mae'n ddigon i gymysgu'r sinsir wedi'i gratio ag 1 llwy fwrdd. l. mêl ac 1 llwy de. sudd lemwn, ac yna rhowch y gymysgedd sy'n deillio ohono ar eich wyneb a'i adael am hanner awr. Ar ôl hynny, mae angen i chi olchi'r mwgwd â dŵr oer a rhoi lleithydd ar y croen.

35. Ysgogi twf gwallt.

Mae olew sinsir yn cyflymu cylchrediad y gwaed yng nghroen y pen, ac felly'n ysgogi twf ffoliglau gwallt. Mae'r asidau brasterog sydd yn y planhigyn yn cryfhau'r gwallt, yn ei wneud yn drwchus ac yn gryf. Mae'n ddigon i ychwanegu ychydig o sinsir wedi'i falu i'r mwgwd gwallt unwaith yr wythnos, a byddwch chi am byth yn anghofio am eu pennau hollt a cholli gwallt.

36. Yn cryfhau gwallt sych a brau.

Mae gwreiddyn sinsir yn gyfoethog o amrywiol fitaminau, sinc a ffosfforws, sydd eu hangen i roi disgleirio gwallt. Mae dyfyniad sinsir yn feddyginiaeth naturiol ar gyfer cryfhau gwallt sydd wedi'i wanhau a'i ddifrodi. Mae'n gallu gwella camau cychwynnol moelni.

37. Dileu dandruff.

Mae priodweddau antiseptig y llysiau gwreiddiau yn helpu yn y frwydr yn erbyn clefyd dermatolegol mor annymunol â dandruff. I gael gwared ar groen y pen fflach, cymysgwch 3 llwy fwrdd. l. olew olewydd a 2 lwy fwrdd. l. gwreiddyn sinsir wedi'i gratio a'i daenu â sudd lemwn. Rhwbiwch y mwgwd i'r gwreiddiau gwallt, daliwch am hanner awr, ac yna rinsiwch. Er mwyn cael gwared â dandruff yn barhaol, dylech ailadrodd y weithdrefn hon dair gwaith yr wythnos.

38. Trin penau hollt.

Mae effaith negyddol yr amgylchedd allanol, y defnydd rheolaidd o sychwyr gwallt a heyrn gwallt yn cael effaith andwyol dros ben ar iechyd y cyrlau. Er mwyn adfer cryfder a disgleirio i ffoliglau gwallt sydd wedi'u difrodi, dylech moisturize pennau eich gwallt gydag olew sinsir yn rheolaidd a gwneud masgiau yn seiliedig ar y llysieuyn gwraidd hwn.

39. Iachau llid y ceilliau.

Mae pob dyn sydd wedi wynebu'r broblem hon o leiaf unwaith yn gwybod y boen annioddefol sy'n cyd-fynd â'r afiechyd. Er mwyn ymdopi â llid a lleddfu poen, mae angen i chi ddefnyddio olew sinsir. Yn ogystal, mae sinsir yn lleihau'r risg o ddatblygu adenoma'r prostad.

40. Mae'n affrodisaidd.

Mae sinsir yn cynyddu tôn cyhyrau'r organau cenhedlu ac yn gwella ysfa rywiol. Mae'r llysieuyn gwraidd hwn nid yn unig yn gwella nerth, ond hefyd yn rhoi hunanhyder, cryfder ac egni i ddyn.

1. Defnyddiwch yn ofalus rhag ofn urolithiasis.

Dylai pobl o'r fath yn bendant ymgynghori â'u meddyg ynghylch y posibilrwydd o ddefnyddio sinsir fel ychwanegiad dietegol neu sbeis.

2. Yn lleihau pwysau.

Mae sinsir yn cael effaith gostwng pwysedd gwaed. Felly, mae'n well i bobl â phwysedd gwaed isel beidio â bwyta'r llysieuyn gwraidd hwn.

3. Yn lleihau faint o siwgr sydd yn y gwaed.

Ar y naill law, mae'r eiddo sinsir hwn yn fantais ddiymwad. Fodd bynnag, os ydych chi'n bwyta sinsir ynghyd â meddyginiaethau'r galon, gallwch chi ostwng eich siwgr gwaed yn ormodol, a all arwain at ganlyniadau gwael. Felly, ni ddylech fwyta sinsir yn ystod therapi inswlin.

4. Yn lleihau ceulo gwaed.

Peidiwch â defnyddio sinsir ar gyfer gwaedu amrywiol (yn enwedig croth a hemorrhoids). Hefyd, peidiwch â defnyddio'r llysieuyn gwraidd hwn i drin clwyfau agored, brechau, pothelli ac ecsema, oherwydd gall hyn waethygu'r sefyllfa.

5. Gall achosi alergeddau.

Er mwyn profi am alergedd sinsir, rhaid i chi ei gyflwyno'n raddol i'ch diet. Wrth ei ddefnyddio am y tro cyntaf fel hufen neu fasg, rhowch ychydig bach o'i fwydion i du mewn eich penelin a gwyliwch yr adwaith. Os oes gennych alergedd, bydd yn ymddangos fel brech, cochni, chwyddo neu gosi.

6. Gwrtharwydd ar dymheredd uchel.

Mae sinsir yn cael effaith cynhesu, felly gall ei fwyta ar dymheredd uchel arwain at orboethi'r corff.

7. Heb ei argymell ar gyfer pobl â cholelithiasis.

Mae sinsir yn ysgogi'r chwarennau cudd a gall achosi secretiad bustl.

8. Gwaharddedig ar gyfer hepatitis.

Ni ddylid cymryd gwreiddyn sinsir ar gyfer hepatitis acíwt neu gronig â sirosis, oherwydd gall hyn waethygu'r afiechyd a gallai symud ymlaen i necrosis.

• Y gwerth maethol
• Fitaminau
• macronutrients
• Elfennau Olrhain

Ffynonellau Ymchwil

1. Bwyta llysiau gwreiddiau yn amrwd.

Gellir ychwanegu sinsir wedi'i dorri at saladau, ei ddefnyddio i wneud sudd ffres, neu ei fwyta fel dysgl ar ei ben ei hun.

2. Defnyddio olew hanfodol sinsir.

Gellir cymryd y rhwymedi hwn yn allanol ac ar ffurf diod feddyginiaethol. Mae cwpl o ddiferion o olew sinsir mewn gwydraid o ddŵr yn feddw ​​yn y bore ar stumog wag yn warant o iechyd a lles rhagorol am y diwrnod cyfan.

4. sinsir daear.

Mae'r sbeis hwn yn gondom amlbwrpas a fydd yn ychwanegu blas sawrus a soffistigedig i unrhyw un o'ch seigiau. Gellir ychwanegu powdr sinsir yn ddiogel at goffi, smwddis aeron, pasteiod a seigiau cig. Defnyddiwch sinsir wrth ei ychwanegu at nwyddau wedi'u pobi fel cwcis bara sinsir.

5. Cymysgedd o olewau hanfodol.

Defnyddir dyfyniad gwreiddiau sinsir yn aml mewn cyfuniadau sy'n seiliedig ar amrywiol olewau hanfodol. Mae datrysiadau o'r fath yn gwella swyddogaeth y coluddyn, yn cael effeithiau poenliniarol a thawelyddol. Yn ogystal, mae olew hanfodol sinsir yn asiant gwrth-amretig a gwrthfacterol naturiol.