Cynnwys
Disgrifiad cyffredinol o'r afiechyd
Mae tendinitis (tendinosis, tendinopathi) yn broses llidiol sy'n digwydd yn y tendon. Mae'n digwydd amlaf lle mae'r tendon yn cysylltu â'r asgwrn. Weithiau gall llid ledaenu i'r tendon cyfan ac hyd at feinwe'r cyhyrau.
Mathau ac achosion tendonitis
Gellir rhannu holl achosion y clefyd hwn yn bedwar grŵp mawr.
- 1 grŵp
Mae tendinitis yn digwydd oherwydd ymarfer corff amhriodol a gormodol. Ystyriwch yr achosion dros fathau penodol o afiechyd:
- tendinitis pen-glin a chlun - gall ymddangos pan fydd neidiau'n cael eu perfformio'n anghywir, troadau chwaraeon, cyflymiadau ac arafiadau amrywiol (yn enwedig wrth redeg ar asffalt);
- tendonitis ysgwydd - yn digwydd pan fydd gormod o lwyth ar y cymal ysgwydd wrth godi pwysau heb gynhesu neu oherwydd cynhesu annigonol;
- tendonitis penelin - yn datblygu gyda symudiadau miniog cyson o'r dwylo o'r un math, heb gadw at y dechneg o chwarae tenis neu bêl fas (wrth chwarae pêl fas, gellir cadw at y dechneg, mae'r gamp ei hun yn ysgogi'r afiechyd hwn oherwydd ailadroddiadau diddiwedd o bêl taflu).
- 2 grŵp
Mae tendinitis yn dechrau ei ddatblygiad oherwydd nodweddion cynhenid neu gaffaeledig adeiladu'r sgerbwd dynol.
Mae nodweddion strwythurol cynhenid y sgerbwd yn cynnwys crymedd y coesau yn y safleoedd “X” ac “O” neu draed gwastad. Oherwydd yr anghysondeb hwn, mae tendonitis cymal y pen-glin yn aml yn datblygu. Mae hyn oherwydd safle anghywir yn y pen-glin a dislocations cyson.
Mae'r nodweddion a gaffaelwyd yn cynnwys gwahanol hydoedd o'r eithafoedd isaf, na ellir eu lefelu trwy wisgo esgidiau orthopedig arbennig. Yn yr achos hwn, mae tendonitis cymal y glun yn digwydd.
- 3 grŵp
Mae'r trydydd grŵp o achosion tendinosis yn cyfuno'r holl newidiadau yn y tendonau sy'n digwydd gydag oedran. Mae hyn yn cynnwys gostyngiad yn nifer y ffibrau elastin a chynnydd mewn ffibrau colagen. Oherwydd hyn, gydag oedran, mae tendonau yn colli eu hydwythedd arferol ac yn dod yn fwy gwydn ac ansymudol. Nid yw'r newidiadau hyn sy'n gysylltiedig ag oedran yn ystod ymarfer corff a symudiadau sydyn yn caniatáu i'r tendonau gael eu hymestyn yn normal, a dyna pam mae ysigiadau'n ymddangos ar wahanol adegau ac mewn gwahanol ffibrau.
- 4 grŵp
Mae'r grŵp hwn yn cynnwys achosion eraill a all achosi tendinopathi. Mae hyn yn cynnwys afiechydon heintus (yn enwedig heintiau a drosglwyddir yn rhywiol), afiechydon hunanimiwn (lupus erythematosus neu arthritis gwynegol), problemau metabolaidd (er enghraifft, presenoldeb gowt), iatrogeniaeth, niwropathïau a phrosesau dirywiol yn y cymalau.
Symptomau tendonitis
Prif symptom tendinitis yw poen. Dim ond ar ôl ymarfer corfforol neu yn ystod ymarfer corff y mae teimladau poenus yng nghamau cynnar y clefyd yn ymddangos. Dim ond symudiadau miniog, gweithredol sy'n boenus, nid yw'r un symudiadau (goddefol yn unig) yn achosi poen. Yn y bôn, mae'r boen yn ddiflas, yn cael ei deimlo ar yr ochr neu ar hyd y ligament. Hefyd, mae palpation yr ardal yr effeithir arni yn achosi anghysur.
Os na chymerwch unrhyw fesurau meddygol, gall y boen ddod yn gyson, yn ddifrifol ac yn ddifrifol. Bydd y cymal yn dod yn anactif, bydd y croen ar safle llid yn troi'n goch a bydd cynnydd yn nhymheredd y corff. Gall modiwlau ddigwydd hefyd ar safle'r tendon llidus. Maent yn ymddangos oherwydd bod meinwe ffibrog yn cynyddu gyda llid hir. Gyda tendinitis cymal yr ysgwydd, mae cyfrifiadau (modiwlau dwysedd uchel sy'n ffurfio o ganlyniad i ddyddodiad halwynau calsiwm) yn ymddangos yn aml.
Os na chaiff ei drin, gall y tendon rwygo'n llwyr.
Bwydydd defnyddiol ar gyfer tendinitis
Er mwyn cynnal y tendonau mewn cyflwr da, mae angen bwyta cig eidion, jeli, cig jeli, afu, wyau cyw iâr, cynhyrchion llaeth, pysgod (yn enwedig brasterog a gwell aspic), cnau, sbeisys (yn effeithio'n ffafriol ar y tendonau tyrmerig), sitrws ffrwythau, bricyll a bricyll sych, pupur melys ... Ar gyfer tendinitis, mae'n well yfed te gwyrdd a the gyda gwreiddiau sinsir.
Pan fydd y cynhyrchion hyn yn cael eu bwyta, mae fitamin A, E, C, D, ffosfforws, calsiwm, colagen, haearn, ïodin yn mynd i mewn i'r corff. Mae'r ensymau a'r fitaminau hyn yn helpu i gryfhau, cynyddu ymwrthedd rhwygo ac elastigedd y tendonau, a hyrwyddo adfywiad meinweoedd gewynnau.
Meddyginiaeth draddodiadol ar gyfer tendinitis
Mae triniaeth yn dechrau gyda lleihau gweithgaredd corfforol yn yr ardal lle mae'r tendonau yn llidus. Rhaid symud yr ardal heintiedig. I wneud hyn, defnyddiwch rwymynnau arbennig, rhwymynnau, rhwymynnau elastig. Fe'u rhoddir ar y cymalau sydd wrth ymyl y tendon sydd wedi'i ddifrodi. Yn ystod y driniaeth, defnyddir ymarferion therapiwtig arbennig, y mae eu hymarferion wedi'u hanelu at ymestyn y cyhyrau a'u cryfhau.
I gael gwared â llid, mae angen i chi yfed trwyth o'u rhaniadau cnau Ffrengig. Ar gyfer coginio, mae angen gwydraid o raniadau o'r fath a hanner litr o alcohol meddygol (gallwch hefyd ddefnyddio fodca). Mae angen torri, golchi, sychu a llenwi rhaniadau â chnau ag alcohol. Rhowch nhw mewn cornel dywyll a gadewch am 21 diwrnod. Ar ôl paratoi'r trwyth, cymerwch lwy fwrdd 3 gwaith y dydd.
Gellir rhoi cast plastr i leddfu gwres a chwyddo o'r croen. I baratoi “gypswm” eich hun, mae angen i chi guro 1 wy wy cyw iâr, ychwanegu llwy fwrdd o fodca neu alcohol iddo, cymysgu ac ychwanegu llwy fwrdd o flawd. Rhowch y gymysgedd sy'n deillio o rwymyn elastig a lapiwch y man lle mae'r tendon heintiedig. Nid oes angen i chi weindio'n dynn iawn. Newidiwch y dresin hon yn ddyddiol nes ei bod wedi gwella'n llwyr.
I gael gwared ar boen, gallwch gymhwyso cywasgiadau â thrwyth o calendula a chomfrey (rhaid i'r cywasgiad fod yn oer, nid yn boeth).
Mae winwns yn cael eu hystyried yn gynorthwyydd da wrth drin tendenitis. Mae yna sawl rysáit gyda'i ddefnydd. Yn gyntaf: torrwch 2 winwnsyn canolig ac ychwanegwch lwy fwrdd o halen môr, cymysgu'n dda, rhowch y gymysgedd hon ar gaws caws a'i glynu wrth y man dolurus. Mae angen cadw cywasgiad o'r fath am 5 awr ac ailadrodd y weithdrefn am o leiaf 3 diwrnod. Mae'r ail rysáit yn debyg wrth baratoi i'r cyntaf, dim ond yn lle halen môr, cymerir 100 gram o siwgr (ar gyfer 5 winwnsyn canolig). Yn lle rhwyllen, mae angen i chi gymryd ffabrig cotwm wedi'i blygu mewn sawl haen. Gallwch ddefnyddio dail mwydod wedi'u torri'n ffres yn lle winwns.
Ar gyfer tendinitis cymal y penelin, defnyddir baddonau tincture elderberry. Berwch yr ysgawen werdd, ychwanegwch lwy fwrdd o soda pobi, gadewch iddo oeri i dymheredd cyfforddus i'r llaw. Rhowch y llaw gyda chymal dolurus. Cadwch nes bod dŵr wedi oeri. Nid oes angen i chi hidlo'r trwyth. Gallwch hefyd ddefnyddio llwch gwair yn lle elderberry. Mae hambyrddau gwair yn helpu i leddfu chwydd a llid. Hefyd, mae arllwysiadau o ganghennau pinwydd yn ddelfrydol ar gyfer baddonau (dylai nifer y canghennau fod mewn cymhareb â chyfaint y badell 2 i 3 neu 1 i 2).
Bydd eli o calendula yn helpu i leddfu llid (cymerwch hufen babi a blodau calendula sych, wedi'u malu mewn cyfrannau cyfartal) neu o fraster porc a mwydyn (cymerir, cymysgir, 150 gram o fraster porc mewnol a 50 gram o wermod sych). tân, oeri). Taenwch eli calendula dros nos ar yr ardal sydd wedi'i difrodi a'i hail-weindio â lliain syml. Mae eli Wormwood yn cael ei roi yn y man dolurus gyda haen denau sawl gwaith yn ystod y dydd.
Mae cywasgiadau clai yn effeithiol wrth drin tendenitis. Mae clai yn cael ei wanhau â dŵr i gysondeb plastigyn meddal, ychwanegir finegr seidr afal (mae angen 4 llwy fwrdd o finegr ar gyfer hanner cilogram o glai). Mae'r gymysgedd hon yn cael ei rhoi yn yr ardal llidus, wedi'i rhwymo â hances neu rwymyn. Mae angen i chi gadw'r cywasgiad am 1,5-2 awr. Ar ôl ei dynnu, mae angen i chi rwymo'r tendon llidus yn dynn. Gwneir y cywasgiad hwn unwaith y dydd am 5-7 diwrnod.
Bwydydd peryglus a niweidiol ar gyfer tendinitis
- bwydydd melys, rhy dew;
- diodydd alcoholig;
- soda melys;
- pobi crwst;
- melysion (yn enwedig gyda hufen);
- brasterau traws, bwyd cyflym, bwydydd cyfleus;
- blawd ceirch.
Mae'r bwydydd hyn yn hyrwyddo disodli meinwe cyhyrau â meinwe adipose, sy'n ddrwg i'r tendonau (teneuach yr haen cyhyrau, y lleiaf o amddiffyniad o'r tendonau rhag ysigiadau). Maent hefyd yn cynnwys asidau ffytic a ffosfforig, sy'n rhwystro llif calsiwm i'r tendonau a'r esgyrn.
Sylw!
Nid yw'r weinyddiaeth yn gyfrifol am unrhyw ymgais i ddefnyddio'r wybodaeth a ddarperir, ac nid yw'n gwarantu na fydd yn niweidio chi yn bersonol. Ni ellir defnyddio'r deunyddiau i ragnodi triniaeth a gwneud diagnosis. Ymgynghorwch â'ch meddyg arbenigol bob amser!