Symptomau chwyrnu

Un sŵn gwddf, yn ysgafn neu'n gryf, yn cael ei ollwng o bryd i'w gilydd yn ystod cwsg, gan amlaf yn ystod ysbrydoliaeth, ond weithiau hefyd yn ystod y cyfnod dod i ben.

Pobl mewn perygl

• Pobl sydd â thaflod meddal trwchus, tonsiliau mawr (yn enwedig plant), uvula hirgul, septwm gwyro o'r trwyn, gwddf byr neu ên is annatblygedig;
• Rhwng 30 a 50 oed, mae 60% o snorers dynion. Gallai gor-bwysau, tybaco ac alcohol, ynghyd â rhesymau anatomegol fod yn achos. Yn y merched, mae progesteron yn chwarae rhan amddiffynnol ar y meinweoedd. Ar ôl 60 mlynedd, mae'r gwahaniaethau rhwng y ddau ryw yn mynd yn aneglur;
• Mae adroddiadau menywod beichiog, yn enwedig yn 3^e trimester beichiogrwydd: mae tua 40% ohonyn nhw'n chwyrnu, oherwydd yr ennill pwysau sy'n achosi i'r llwybrau anadlu gulhau;
• Mae amlder chwyrnu yn cynyddu gydag oedran, sy'n bennaf oherwydd colli tôn meinwe wrth i ni heneiddio.

Ffactorau risg

• Cael gwarged o pwysau. Mewn 30% yn unig o achosion, mae pwysau arferol ar snorers. Mewn pobl â gordewdra, mae amlder apnoea cwsg oherwydd rhwystro llwybr anadlu 12 i 30 gwaith yn uwch;
• Mae rhai fferyllol (fel pils cysgu) yn gallu achosi meinwe meddal yn y gwddf;
• La tagfeydd trwynol yn lleihau hynt aer ac yn achosi anadlu trwy'r geg;
• Cwsg ar y Y ddau ohonoch, oherwydd mae hyn yn dod â'r tafod tuag at gefn y daflod, a thrwy hynny leihau'r lle i aer fynd heibio;
• Defnyddioalcohol gyda'r nos. Mae alcohol yn gweithredu fel tawelydd ac yn ymlacio cyhyrau a meinweoedd y gwddf;
• Ysmygu.