Symptomau'r felan babi

Beth yw'r felan babi?

Yn ystod beichiogrwydd, mae mam yn y dyfodol yn byw mewn symbiosis gyda'i babi mewn math o gocŵn amddiffynnol. Ar ôl genedigaeth, mae mwyafrif llethol y mamau ifanc yn mynd trwy gyfnod byr o “slac”. Wedi blino, maen nhw'n teimlo'n fregus ac yn agored i niwed. Maent yn crio yn hawdd, yn cael hwyliau ansad, yn gorsensitif i feirniadaeth, yn cael anhawster canolbwyntio, ac yn cael trafferth cysgu.

Yn ôl arbenigwyr, eglurir y ffenomen aml hon gan lu o ffactorau, rhai o fath ffisiolegol, eraill o natur seicig.

Ar y lefel gorfforol, hormonau cwympo chwarae rhan bwysig. Ar ôl genedigaeth a diarddeliad y brych, y cwymp sydyn yn y gwaed, mewn ychydig oriau, byddai lefel yr hormonau estrogen-progestogen yn gyfrifol am gwymp mewn tôn, gan achosi adwaith o ddigalonni. Mae'r fam ifanc yn cael ei chipio gydag amheuon, rhyfeddodau. Mewn gwirionedd, mae hi wedi blino'n lân ar y cyfan. Blinder, mewn gwirionedd, na ellir ei osgoi ar ôl yr ymdrech gorfforol enfawr y mae genedigaeth yn ei chynrychioli, copaon o fewn tri i ddeg diwrnodt. Yn cael ei gynnal gan y crynhoad o nosweithiau gwael, mae deffroad niferus y newydd-anedig yn amharu arno.

Mae'r fam ifanc yn dioddef ôl-effeithiau ing ei beichiogrwydd. Am 9 mis, fe wnaeth hi danseilio ofnau lluosog am ei babi, cynnydd genedigaeth a'i statws fel mam yn y groth. Unwaith y caiff ei phlentyn ei eni, mae'r holl ofnau hyn nad oes ganddyn nhw reswm i fodoli mwyach, yn ail-wynebu cyn diflannu.

Mae hefyd yn diwedd statws menyw feichiog. Trwy gydol ei beichiogrwydd, wedi'i bamu gan y rhai o'i chwmpas, wedi'i monitro'n feddygol, roedd mam y dyfodol yn teimlo'n bwysig. Atgyfnerthodd eiliad genedigaeth y teimlad hwn ymhellach. Ond, ers genedigaeth, y mae ei phlentyn sydd wedi dod yn ganolbwynt popeth. Yn sydyn mae ganddi’r argraff ei bod yn cael ei gadael.

Yn wyneb ei babi newydd-anedig, mae'n teimlo'n ddiymadferth. Ar enedigaeth babi cyntaf, mae bregusrwydd ymddangosiadol y newydd-anedig a'i ddibyniaeth lwyr yn gwanhau'r fam. Mae'n dechrau amau ​​ei gallu i ddeall a diwallu anghenion ei phlentyn. Mae'n anoddach fyth iddi brofi'r diffyg hunanhyder hwn, yn enwedig fel'mae hi'n gwybod bod ganddi gyfrifoldeb newydd.

Yn ogystal, rhaid iddo addasu i rythm ei fabi. Mae'r bod bach hwn, sy'n crio yn aml ac nad yw'n gadael iddi gysgu llawer, yn dal i fod yn ddieithr iddi. Bellach mae'n gwestiwn o ddod i adnabod ein gilydd a darganfod fesul tipyn sut mae'n “gweithio”.

Beth yw symptomau blues y babi?

Yn crio am ddim rheswm amlwg, anniddigrwydd, teimlad o euogrwydd, teimlo'n llethol, peidio â chyflawni'r dasg gyda'ch babi, melancholy, hwyliau ansad, colli archwaeth, anhunedd, anhawster canolbwyntio ... Mae “amlygiadau” y felan yn amrywio o un fenyw i'r llall. Mae'r hwyliau hyn wedi'u cymysgu â thristwch yn effeithio bron i ddwy ran o dair o famau ifanc, yn gyffredinol cyn pen tri i bedwar diwrnod o'i eni.

Yn wir, ar ôl genedigaeth, mae rhai mamau'n sydyn yn dod yn or-sensitif: yr annifyrrwch lleiaf - ac weithiau hyd yn oed ganmoliaeth! - yn achosi ffit o ddagrau neu ddicter. O ganlyniad, ni allant reoli eu hemosiynau mwyach ac efallai teimlo ychydig yn chwerthinllyd… Stop! Nid yw blues babanod yn glefyd - mae'n adwaith postpartwm cymharol gyffredin, ond yn un y dylid ei gymryd o ddifrif.

Yn wir, mae genedigaeth yn “ddioddefaint” arbennig o flinedig, yn enwedig os ydym yn ychwanegu ato anhunedd trimis olaf beichiogrwydd a'r pryder a achosir gan ddyfodiad Babi ar fin digwydd ... Does ryfedd y gall mam ifanc “gracio” ar ôl y fath teithio a suddo i mewn i'r felan babi!

Beth yw achosion y felan babi?

Mae achosion yr iselder hwn yn fwy adnabyddus heddiw. Y prif reswm yw blinder. Mae genedigaeth yn farathon go iawn ac nid yw'r nosweithiau cyntaf y mae deffro'r babi yn amharu arnynt yn helpu. Yna, gan ei fod wedi cynyddu'n raddol trwy gydol y naw mis hynny, mae eich lefelau progesteron yn gostwng o fewn ychydig oriau ar ôl danfon y brych. Gall y gostyngiad sydyn hwn mewn hormonau effeithio ar forâl ac arwain at hwyliau ansad, anhunedd, ac ati. Yn olaf, am fisoedd, defnyddiodd y fenyw ei holl egni ar gyfer un nod: esgor ar y plentyn hwn. Hi oedd gwrthrych yr holl ofal a sylw. A nawr ei fod yma, mae'r cyfan iddo. Mae gan y fam ifanc y teimlad nad yw hi bellach o ddiddordeb i unrhyw un â’i stumog wag, ei hymddangosiad gwael a’i bunnoedd yn ychwanegol. Yn ogystal, mae'r babi hwn â chroen wedi'i grychau yn sgrechian ddydd a nos. Na, nid yw'n edrych fel yr un yr oedd hi wedi'i ddychmygu o gwbl. Ond sut i'w ddweud heb swnio fel mam ddi-nod? Oherwydd bod euogrwydd yn dod ar ben siom.

Mae blinder, hormonau galw heibio sydyn a'r holl ffactorau sy'n gyfrifol am felan y babi yn cael eu chwarae. Ond mae yna baramedrau eraill.

- Mae rhai menywod mewn mwy o berygl nag eraill. Mae gan y rhai sydd ag achosion o'r un syndrom yn eu teuluoedd (mewn mam, modryb, chwaer, ac ati) ragdueddiad etifeddol. Hefyd yn agored i niwed mae menywod sydd wedi cael beichiogrwydd anodd neu sydd wedi dod yn famau trwy gaffaeliad â chymorth meddygol (CELF).

- Mae ynysu yn chwarae rhan bwysig. Mae'r pantiau mwyaf difrifol yn effeithio'n bennaf ar famau ifanc sy'n cael eu gadael ar eu pennau eu hunain mwy nag 8 awr y dydd gyda'u newydd-anedig.

- Mae breuder seicolegol hefyd yn sbardun. Mae perthnasoedd tyndra gyda'r tad neu gyda'i deulu ei hun, profedigaeth ddiweddar, colli cyflogaeth yn ystod beichiogrwydd, yn effeithio ar psyche y fam ifanc ac yn effeithio ar ei hyder yn ei gallu i ddatblygu bondiau cytûn gyda'i newydd-anedig. ddim. Gadewch inni ychwanegu bod rhai menywod hefyd yn ail-fyw gwrthdaro hen a dwfn yn ystod eu genedigaeth sy'n eu hansefydlogi.

Pa mor hir mae'r blues babi yn para?

Mae'r cyfnod cain hwn yn cychwyn amlaf tua'r trydydd diwrnod ar ôl genedigaeth a hyd at 10 diwrnod ar ôl. Y rhan fwyaf o'r amser, dim ond rhwng 24 a 48 awr y mae'n paras, weithiau hyd yn oed ychydig oriau. Ond gall ddigwydd ei fod yn para wythnos. Yn dawel eich meddwl, nid yw'r felan babi byth yn para'n hir iawn. Ar y llaw arall, dylid bod yn ofalus os yw'r iselder hwn yn para y tu hwnt i 15 diwrnod a / neu'n dwysáu: efallai na fydd gwir iselder yn bell i ffwrdd. Gwell ymgynghori'n ddi-oed i ddeall yr achosion sylfaenol.

Gleision babanod: darn angenrheidiol

Diwedd antur ... Nid yw'r “blues babanod” yn batholegol. Yn ôl seiciatryddion, byddai hyd yn oed yn gam defnyddiol i nodi diwedd un antur, y beichiogrwydd, a dechrau un arall. O “ferch”, daw un yn “fam i”: cynnwrf seicig go iawn. Mae'r iselder dros dro hwn hefyd yn caniatáu i'r fam alaru'r cyflwr fusional yr oedd hi'n byw gyda'i babi a'r plentyn delfrydol a oedd yn bodoli yn ei dychymyg yn unig.

… A dechrau bywyd newydd. Bydd yn rhaid i'r fam ifanc dderbyn ei babi, dod i'w adnabod a neilltuo'r rhan fwyaf o'i hamser iddo, heb ddisgwyl dim yn ôl. I fod yn abnegation llwyr am ychydig wythnosau. Dim ond trwy fynd trwy'r gwahanol gamau hyn y bydd hi'n “tyfu i fyny” ac yn dod yn fam yn ei thro. Yn fgeneral, mae deg diwrnod yn ddigon fel y gall y fam ddod o hyd i'w sefydliad ei hun, darganfod y “cyfarwyddiadau” ar gyfer y bod bach hwn, bondio gyda'i babi ac yn olaf arogli ei hapusrwydd. I fod yn fam, ond hefyd yn fenyw. Bydd yn haws o lawer os yw hi'n teimlo ei bod yn cael ei chefnogi a'i thawelu gan bresenoldeb y rhai o'i chwmpas.

Gleision babanod: peidiwch ag oedi cyn gofyn am help

Pryd i boeni

Pryd i boeni Os yw'r iselder hwn yn para mwy na phythefnos, os na allwch chi ofalu am eich babi, os ydych chi'n teimlo fel nad ydych chi'n ei garu, fe allai fod yn iselder go iawn. Os yn bosibl, gofynnwch am help o'ch cwmpas gyda gwaith tŷ, siopa, neu ddim ond mynd â'ch babi am dro wrth i chi nap. Peidiwch â bod ar eich pen eich hun â'ch dioddefaint, a pheidiwch â bod â chywilydd: mae 10% o ferched yn mynd i syndrom iselder ar ôl rhoi genedigaeth. Peidiwch ag anghofio hynny mae eich entourage yno i'ch helpu chi i oresgyn y felan babi. Ac nid oes prinder rhynglynwyr.

Ble i ymgynghori?

Holis yn ymamolaeth, yn y PMI, neu yng nghanolfan meddygol-seicolegol eich bwrdeistref. Mae'r staff meddygol mamolaeth, seicolegydd, eich cydymaith neu hyd yn oed gyda ffrindiau sydd wedi profi babi yn blues eu hunain.

Mae yna ddigon o gyfleoedd i ofalu am eich un bach yn ddyddiol! Toiled, pryd bwyd, cwtsh mawr ... Hyd yn oed os ydych chi'n ofni bod yn drwsgl, trwy ailadrodd yr holl ystumiau hyn y byddwch chi'n magu hunanhyder yn raddol ac y bydd y ddeinameg yn dychwelyd wrth garlam! Ac weithiau mae'n ddigon i feiddio siarad amdani i chwarae'r ddrama i lawr, deall beth sy'n digwydd i chi ac yn olaf byw eich mamolaeth yn serenely.

Ystumiau syml i oresgyn y cwrs blues-babi

Rydym yn deall bod ein dagrau a'n pryderon yn ymateb arferol ac aml. Yna, nid ydym yn oedi cyn siarad amdano gyda'r tîm mamolaeth. Gyda phrofiad hir, bydd hi'n awyddus i wneud popeth i'n helpu ni. Rydyn ni hefyd yn ymddiried yn ein priod, ein mam ... Ac rydyn ni hefyd yn ceisio rhoi'r cyngor canlynol ar waith:

• Rydym yn gorffwys mor aml â phosib. Mae'n dal i fod y gorau o driniaethau. O famolaeth, rydym yn gofalu amdanom ein hunain trwy gyfyngu ar ymweliadau gan berthnasau a ffrindiau, yn ddymunol ond bob amser yn flinedig. Yn ôl adref, rydyn ni'n cymryd nap ar yr un pryd â'n babi ... ac yn rhy ddrwg i'r tŷ!
• Rydyn ni'n dysgu trefnu. Gofynnwn i dad gymryd yr awenau oddi wrthym ni cymaint â phosibl, er enghraifft ar gyfer siopa neu rywfaint o'r gofal dyddiol sydd ei angen ar ein plentyn bach. Neu hyd yn oed i'w gerdded. Nid ydym yn ceisio datrys yr holl broblemau ar yr un pryd, gallai gynyddu ein teimlad o ddigalonni. Nid yw'r amser ychwaith i ymdrechu i berffeithrwydd.
• Rydyn ni'n cymryd seibiannau. Rydyn ni'n neilltuo ychydig o amser bob dydd i “anadlu”. Os gallwn, rydym hefyd yn mynd allan hebddo, os yw hynny'n bosibl. Ac rydyn ni'n ceisio ailafael mewn bywyd cymdeithasol.

Ar ôl y felan babi, byddwch yn wyliadwrus o iselder

Os yw symptomau blues babanod weithiau'n debyg i symptomau iselder, mae eu dwyster a'u hyd yn amlwg yn eu gwahaniaethu.

Gwybod sut i adnabod iselder. Er y dylai fynd i ffwrdd yn naturiol, mae blinder postpartum yn dod bron yn gronig ac nid yw'n ymddangos bod cyfnodau o orffwys yn rhoi llawer o ryddhad i chi.

Mae gorsensitifrwydd y dyddiau cyntaf yn tueddu i droi yn ymosodiadau pryder go iawn. Mae arwyddion clinigol iselder yn ymddangos, gan gynnwys crychguriadau ac anhawster anadlu. Ac yn gyffredinol, byddwch yn wyliadwrus yn wyneb blues babi sy'n para y tu hwnt i 15 diwrnod.

Ar yr arwydd lleiaf o iselder, siaradwch â'ch meddyg neu seicolegydd ar unwaith. : hyd yn oed os yw'n larwm ffug, mae'n well atal…

Pan fydd yr anghysur yn parhau, gall fod yn iselder postpartum. Syndrom iselder go iawn sy'n effeithio 10% o ferched, ac sy'n digwydd rhwng 15 diwrnod ac 1 flwyddyn ar ôl genedigaeth, amlaf yn yr ail neu'r trydydd mis.

Gweld y meddyg yn gyflym. Mae rôl yr entourage yn sicr yn bwysig iawn, ond ni all fod yn bopeth. Os yw'n wirioneddol anodd mynd i fyny'r llethr, nid ydym yn lleihau, ac rydym yn gwneud apwyntiad gydag arbenigwr. Bydd yn rhagnodi triniaeth a chymorth seicotherapi i ni.

Mae gwir syndrom iselder yn amlygu ei hun gan dristwch, yn aml gan anniddigrwydd mawr, diffyg cymhelliant, arafu “ysgogiad bywyd”, anhunedd, ynghyd â symptomau seicosomatig amrywiol (poen cefn, meigryn, crychguriadau ac argraff o). poen gwasgaredig…). Weithiau mae'r afiechyd yn gwella o fewn ychydig wythnosau. Yn aml yn anffodus, mae'n parhau i esblygu'n dawel, gan achosi aflonyddwch go iawn yn y berthynas rhwng y fam a'r plentyn ifanc.

Wedi'i ganfod ar y cynharaf, gellir trin iselder ôl-enedigol yn effeithiol. Mae'r driniaeth yn cynnwys dilyniant mwy neu lai hir gan feddyg (seiciatrydd neu feddyg teulu), yn ogystal â phresgripsiwn gwrthiselyddion ac anxiolytig. Mae'r cyffuriau hyn yn hanfodol ar gyfer adfer cwsg a chydbwyso hwyliau. Yr unig broblem yw y gallant fod yn gaethiwus ac nad ydynt yn gydnaws â bwydo ar y fron. Gall y meddyg hefyd ragnodi neu gynnal seicotherapi gyda'r fam ifanc er mwyn dod o hyd i achosion sylfaenol yr anghysur hwn. Mae i fyny i bawb ddewis beth sy'n gweddu orau iddyn nhw.

Eich cwestiynau am felan y babi

A all tadau hefyd gael “blues babi”?

Dim ond yn ddiweddar yr ydym yn gwybod hyn, ond mae iselder ôl-enedigol tadol yn bodoli. Byddai hyd yn oed yn effeithio ar 4% o dadau ifanc. Os na chaiff ei ganfod a'i drin, gallai'r “blues-babi” tadol hyn arwain at ganlyniadau tymor hir ar y plentyn: gorfywiogrwydd, aflonyddwch emosiynol (tristwch, pryder), yn enwedig os yw'n fachgen bach.

Cefais “blues babi” pan gyrhaeddodd fy mhlentyn cyntaf, a fydd gen i un ym mhob genedigaeth?

Nid oes unrhyw reol, oherwydd mae pob genedigaeth yn arbennig. Gyda'r plentyn cyntaf hwn, rydych chi wedi newid, nid yw mamolaeth yn anhysbys mwyach, ni fydd eich beichiogrwydd nesaf yr un fath chwaith, ni fydd pethau byth yn cael eu hailadrodd yn union yr un fath. Yna arhoswch yn ddigynnwrf, ond os ydych chi'n teimlo nad ydych chi wedi “treulio” eich genedigaeth gyntaf o hyd, peidiwch ag oedi cyn siarad â seicolegydd.