Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorig | 884 kcal | 1684 kcal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| brasterau | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| Fitaminau | |||||
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 41.08 mg | 15 mg | 273.9% | 31% | 37 g |
| beta tocopherol | 1.69 mg | ~ | |||
| gama Tocopherol | 9.09 mg | ~ | |||
| tocopherol | 2.04 mg | ~ | |||
| Fitamin K, phylloquinone | 5.4 μg | 120 μg | 4.5% | 0.5% | 2222 g |
| Sterolau | |||||
| Ffytosterolau | 10 mg | ~ | |||
| Asidau brasterog dirlawn | |||||
| Asidau brasterog dirlawn | 13 g | mwyafswm 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitig | 7.1 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 5.5 g | ~ | |||
| Asidau brasterog mono-annirlawn | 46.2 g | min 16.8 g | 275% | 31.1% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 46 g | ~ | |||
| Asidau brasterog aml-annirlawn | 36.4 g | o 11.2 20.6 i | 176.7% | 20% | |
| 18: 2 Linoleig | 35.3 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenig | 0.9 g | ~ | |||
| Asidau brasterog omega-3 | 0.9 g | o 0.9 3.7 i | 100% | 11.3% | |
| Asidau brasterog omega-6 | 35.3 g | o 4.7 16.8 i | 210.1% | 23.8% |
Y gwerth ynni yw 884 kcal.
- cwpan = 218 g (1927.1 kCal)
- llwy fwrdd = 13.6 g (120.2 kCal)
- llwy de = 4.5 g (39.8 kCal)
Linoleig olew blodyn yr haul (rhannol hydrogenaidd) yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin E - 273,9%
- Fitamin E yn meddu ar briodweddau gwrthocsidiol, yn angenrheidiol ar gyfer gweithrediad y gonads, cyhyr y galon, yn sefydlogwr cyffredinol pilenni celloedd. Gyda diffyg fitamin E, arsylwir hemolysis erythrocytes ac anhwylderau niwrolegol.
Tags: cynnwys calorïau 884 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, beth sy'n ddefnyddiol Olew linoleig blodyn yr haul (rhannol hydrogenaidd), calorïau, maetholion, priodweddau defnyddiol Olew linoleig blodyn yr haul (rhannol hydrogenaidd)