Sut i goginio pryd " Stiw gyda briwgig »
Torrwch y bresych a'i ferwi ynghyd â'r lliw am 3-5 munud, torrwch bopeth arall heb fod yn fân iawn. Irwch y ffurflen gydag olew, rhowch y briwgig a'r llysiau, cymysgwch â'ch dwylo. Mewn powlen, chwisgiwch 2 wy amrwd, tomato a hufen sur. Ychwanegu halen a phupur, ychwanegu garlleg a phupur i flasu. Arllwyswch y llysiau drosto. Yn y popty ar 200 ° am 0.5-1 awr, yna chwistrellwch y caws ar ei ben ac am 3-5 munud arall. Blas archwaeth!
Cynhwysion rysáit “Stiw gyda briwgig'
- Nionyn 114g
- moron 150g
- bresych gwyn 300g
- blodfresych 225g
- cig eidion mâl 385g
- pupur gwyrdd 95g
- Wyau 2
- 50g 10% hufen sur
- 250g o domatos
- 30g o gaws.
Gwerth maethol y ddysgl “Stiw gyda briwgig” (per Gram 100):
Calorïau: 96.5 kcal.
Gwiwerod: 6.3 gr.
Brasterau: 6.1 gr.
Carbohydradau: 3.9 gr.
Nifer y dognau: 1Cynhwysion a chynnwys calorïau'r rysáit "Stiw gyda briwgig"
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | cal, kcal |
| winwns | 114 g | 114 | 1.6 | 0 | 11.86 | 53.58 |
| moron | 150 g | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| bresych gwyn | 300 g | 300 | 5.4 | 0.3 | 14.1 | 81 |
| blodfresych | 225 g | 225 | 5.63 | 0.68 | 12.15 | 67.5 |
| cig eidion daear | 385 g | 385 | 66.22 | 77 | 0 | 977.9 |
| pupur gwyrdd melys | 95 g | 95 | 1.24 | 0 | 6.56 | 31.35 |
| wy cyw iâr | pcs 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| hufen sur 10% (braster isel) | 50 g | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
| tomato (tomato) | 250 g | 250 | 2.75 | 0.5 | 9.25 | 50 |
| caws russian | 30 g | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| Cyfanswm | 1709 | 107.5 | 104.5 | 66.6 | 1648.4 | |
| 1 yn gwasanaethu | 1709 | 107.5 | 104.5 | 66.6 | 1648.4 | |
| Gram 100 | 100 | 6.3 | 6.1 | 3.9 | 96.5 |