Gweithgareddau chwaraeon i'ch plentyn

Gweithgareddau chwaraeon i blant

Mewn oedran pan ddewch chi i adnabod eich corff, mae chwaraeon fel gymnasteg neu grefft ymladd yn cychwyn hunanreolaeth ac yn caniatáu ichi fynegi eich deinameg.

O 4 mis: y gampfa babanod

I'r rhai bach, mae'n ddeffroad synhwyraidd (gemau cofleidiol, tylino ...). Maen nhw'n dod gydag oedolyn wrth gwrs. Ond mae mam neu dad yn cyfeilio, heb arwain y gêm, heb ei gyfyngu'n arbennig gan bryderon mwy neu lai y gellir eu cyfiawnhau. Oherwydd yn y gampfa babanod, rydych chi'n dysgu meiddio. Rydym yn mentro ... heb y perygl lleiaf, gan fod y sesiynau'n cael eu cynnal mewn man wedi'i ddodrefnu, yn feddal iawn, wedi'i orchuddio â thaflenni tir ac wedi'i ddodrefnu ag ategolion mewn ewyn neu ddeunyddiau diniwed eraill. Y nod: symud! Cropian, rholio, neidio ... Ar ôl y cyfnod darganfod a meddiannu'r amgylchedd, gwahoddir plant i berfformio ymarferion (gyda cherddoriaeth yn aml) neu i ddilyn cyrsiau (twneli, dringo, osgoi rhwystrau ...).

Y manteision : gallwn yn hawdd ddychmygu'r pleser y mae plant bach yn ei gymryd i esblygu mewn gofod lle nad ydyn nhw'n dod yn erbyn unrhyw waharddiadau! Gall hyn hyrwyddo eu datblygiad seicomotor yn unig. Fodd bynnag, nid yw'r rhyddid hwn yn eithrio parch rhai rheolau, yn arbennig i ystyried ei gymrodyr, nid i'w gwthio, i aros ei dro. Mae mislif a gemau cerddorol yn hyrwyddo creadigrwydd.

Mae'r gweithgaredd hwn hefyd yn cynnig cyfle i gael eiliadau o gymhlethdod heb gyfyngiadau. Wedi'i ryddhau o'r dasg ddi-ddiolch o wyliadwriaeth, wedi'i dawelu gan amgylchedd diogel, gall y rhiant sy'n cyfeilio hefyd roi hwb am ddim i'w ffantasi a'i joie de vivre. Mae'n ymddangos mewn golau ychydig yn wahanol.

Da i wybod : mae'r plentyn yn glynu wrth y rhiant sy'n dod gydag ef, ond, mae'r gampfa babanod hefyd yn tueddu i hyrwyddo ymreolaeth, bydd yn datgysylltu ei hun oddi wrtho, neu hyd yn oed yn gwrthod cymryd rhan. Yn fyr, crynodeb o'r eiliad deisyfu / gwrthod y mae rhieni'n ei adnabod yn dda!

Ochr offer : Argymhellir dillad cyfforddus.

O 4 oed: ffensio

Bydd Fans of Zorro neu d'Artagnan wrth eu bodd yn ymgolli ym mydysawd gwladaidd ffilmiau swashbuckling! Oherwydd bod y gamp hon, sy'n cael ei rheoleiddio'n fawr, yn arddel uchelwyr penodol. Yn gyntaf, mae plant yn dysgu cydlynu eu symudiadau yn well, gan fynd i mewn i'r dechneg yn raddol. Fe'u cyflwynir ar unwaith i reolau diogelwch llym gan ein bod yn defnyddio arf (ffoil), hyd yn oed yn cael ei chwtogi.

Y manteision : mae cwrteisi a theyrngarwch yn hanfodol. Dim ffwdan, ond sylw a pharch. Mae hyn yn ddigon i ddyhuddo'r rhai mwyaf nerfus a hefyd i roi hyder i'r rhai sydd angen y fframwaith diogel o reolau caeth.

Fodd bynnag, nid yw'n gamp “feddal” neu “sownd” o bell ffordd! I'r gwrthwyneb, mae'n gofyn am gyflymder, ystwythder a atgyrchau da. Gellir darlunio meintiau bach yn arbennig yno. Mae'r mwgwd yn tawelu meddwl y gwangalon, y mae'n rhoi dewrder iddo groesi eu terfynau.

Da i wybod : er ei bod yn cael ei hystyried yn gamp gyflawn iawn, lle mae'r corff cyfan yn gweithio, mae ffensys yn parhau i fod yn gymharol anghyffredin. Os nad ydych chi'n byw mewn dinas fawr, efallai y bydd gennych amser caled yn dod o hyd i glwb yn agos atoch chi.

Ochr offer : mae'r mwgwd (o 80 ewro) a'r ffoil (o 40 ewro) yn aml yn cael eu darparu gan y clwb y flwyddyn gyntaf. Mae yna bants a siaced o hyd (o 150 ewro gyda'i gilydd), menig (o 20 ewro) ac esgidiau chwaraeon meddal (neu ffensys, o 50 ewro).

O 3 oed: gymnasteg

Y manteision : Mae gymnasteg yn cyhyrau'r corff cyfan, yn ymarfer dygnwch a chydsymud ac, wrth gwrs, yn hyrwyddo hyblygrwydd (ond mae'n dal yn well bod yn hyblyg ar y dechrau!). Mae hefyd yn cynyddu cryfder. Fodd bynnag, mae'n bwysig peidio â gweithio'n galed yn yr oedran ifanc hwn. Mae dawnsio llygaid, gymnasteg rhythmig a chwaraeon, fel yr olaf, yn rhoi porthladd tlws i'r rhai sy'n ei ymarfer.

Da i wybod : dim cystadleuaeth cyn 12 oed! Hyd yn oed os yw'ch plentyn yn dangos anrhegion, byddwch yn wyliadwrus o hyfforddiant rhy ddwys a allai rwystro tyfiant a niweidio'r asgwrn cefn. Os yw'ch bachgen yn dangos penchant am y ddisgyblaeth hon, cofrestrwch ef mewn clwb lle bydd yn “debyg”, fel arall gallai pwysau rhagfarnau ei annog i beidio.

Ochr offer : leotard (o 12 ewro) a sliperi campfa (o 4 ewro). Mae ategolion yn cael eu benthyca gan y clwb amlaf.

Judo o 4 oed

Mae'r grefft ymladd ddi-drais hon wedi ennill ffafr llawer o deuluoedd. Go brin bod lle na allwch ddod o hyd i glwb i'ch un bach. Hyd nes ei fod yn 6 oed, gyda jiwdo babanod, rydyn ni'n siarad mwy am ddeffro i jiwdo. Mae'r plentyn yn ymarfer ymarferion hyblygrwydd, mae'n dysgu rheolau sylfaenol cwympo yn ogystal â thechnegau cwympo. Rydyn ni'n ei helpu i fagu hunanhyder a darganfod ei gorff. Daw'r cychwyniad ei hun gyda'r ymladd y mae plant, wrth gwrs, yn ei fwynhau yn arbennig!

Y manteision : Mae Judo yn ysgol barch ardderchog at y rheolau ac at eraill. Mae'n amhosibl ei ymarfer heb fod â lleiafswm o hunanreolaeth. Derbynnir y ddisgyblaeth hon fwy neu lai yn dda, ond mae'r rhan fwyaf o blant yn gwerthfawrogi defodau (yn enwedig gan fod ffasiwn manga wedi poblogeiddio crefftau ymladd hyd yn oed yn fwy), neu o leiaf, yn eu derbyn fel rhaglith i ymladd hynod chwareus. Mae Judo yn datblygu cryfder, cydsymud, hyblygrwydd a chydbwysedd. Gall y gwangalon fagu hyder yno a gall yr aflonydd dawelu eu huchelder.

Da i wybod : mae'n fater o niwtraleiddio'r ymosodol, ond heb ei waethygu mewn unrhyw achos. Rhaid i'r athro feithrin parch at y cod moesol sy'n gynhenid ​​mewn jiwdo. Os yw'ch plentyn yn dod allan o'r dosbarth gyda'r ysfa i ymladd, mae rhywbeth o'i le.

Ochr offer : kimono (o 10 ewro), gwregys y mae ei liw yn dynodi rheng y judoka (o 3 ewro) a fflip-fflops i'w gylchredeg yn yr ystafell (o 7 ewro).

Cychwyn i Karate, nid cyn 5 mlynedd

Gwych yw'r diddordeb y mae'r grefft ymladd hon yn ei arddel ar blant (yn enwedig bechgyn), gyda gorchestion y Ninjas! Yn amlwg, ni fyddant yn gyrru eu hunain yn yr awyr o'r sesiwn gyntaf. Fel yn jiwdo, cânt eu cyflwyno i'r rheolau sylfaenol fel rhaglith, wrth ymarfer ymarferion hyblygrwydd.

Y manteision : mae karate yn dod â'r un buddion â jiwdo. Yn ogystal, mae'r dilyniannau o symudiadau, yn goreograffig iawn, yn hyrwyddo canolbwyntio, gras a chynnal a chadw. Yn ogystal, gallwn heb ofn gofrestru ychydig yn gas: bydd yn dysgu rheoli ei ymddygiad ymosodol.

Da i wybod : nid yw karate yn darparu uwch bwerau! Mae'r arfer hwn yn hyrwyddo atgyrchau, cyffro, symudedd, yn gwella gallu'r plentyn i amddiffyn ei hun os oes angen, neu'n fwy sicr i ddianc, ond ni fydd yn gallu trechu gwrthwynebydd am nifer o flynyddoedd. . Gwiriwch fod yr athro wedi gwneud hyn yn glir i'ch plentyn. Ar ben hynny, pwrpas crefft ymladd yw osgoi gwrthdaro.

Ochr offer : kimono (o 10 ewro), gwregys y mae ei liw yn dynodi rheng (o 3 ewro) a tharanau ar gyfer yr ystafell (o 7 ewro).

Mwy na 5 mlynedd: Cychwyn i lafnrolio a sglefrfyrddio

Mae'r chwaraeon stryd hyn yn dychryn rhieni gymaint ag y maen nhw'n denu eu plant. Gallant, gallant fod yn beryglus. Felly'r diddordeb o'u profi mewn amgylchedd diogel, gyda budd goruchwyliaeth.

Y manteision : bod eich plentyn yn dangos blas penodol ar risg? Bydd yn dysgu ei reoli. Mae hyn yn cynnwys gwerthuso'r perygl, mireinio'ch atgyrchau, rheoli eich cyflymder, trafod cwympiadau, parchu rheolau diogelwch, goresgyn methiant ... Mae practis dan oruchwyliaeth yn gosod y record yn syth: mae'r rhain yn chwaraeon go iawn, sydd felly'n gofyn am gynhesu, hyfforddi a hyfforddiant technegol. Nid yw'n ddigon i fod â hunanhyder. Gallai'r rhai sydd ddim ond am arddangos eu hunain edifarhau'n gyflym!

Dda gwybod: mae llithro yn weithgaredd peryglus, ni allwn anwybyddu offer amddiffynnol. Rhaid inni hefyd sicrhau ein bod yn delio â fframwaith sy'n ymwybodol o'i gyfrifoldebau.

Ochr offer : dillad gorchuddio a solet, helmed (10 i 15 ewro), amddiffyniadau (10 i 15 ewro y set), menig a bwrdd sglefrio o ansawdd (rhwng 15 a 60 ewro) neu lafnau rholer yn berffaith i faint y plentyn (20 i 60 ewro).

Ioga o 5 oed

Mae'r ddisgyblaeth hon o darddiad Hindŵaidd yn gwneud i'r corff weithio mewn gwirionedd. Rydym yn mabwysiadu ystumiau a ysbrydolwyd gan natur (y goeden, y broga, y gath…) sy'n deisyfu cyhyrau a / neu gymalau sy'n aml yn cael eu hesgeuluso. O ble, er bod yr holl symudiadau'n cael eu cyflawni'n llyfn, blinder iach ... a phoenau posib. Nid yw cyrsiau plant yn mynd i'r afael â'r sail athronyddol. Nid ydym yn betio myfyrdod iddynt, yn draddodiadol yn gysylltiedig ag ioga. Ond maen nhw'n mynd trwy gyfnodau o amser tawel sy'n caniatáu iddyn nhw ailwefru eu batris rhwng ymarferion.

Y manteision : mae'r holl ymarferion yn seiliedig ar feistrolaeth anadlu, sy'n ddefnyddiol mewn chwaraeon eraill ac mewn bywyd bob dydd ers i chi ddysgu rheoli'ch emosiynau. Bydd plant dan straen yn cael cysur yno, yn enwedig mewn cyfnod anodd. Bydd y rhai sy'n tueddu i fod yn aflonydd yn dysgu rheoli eu hunain a chanolbwyntio. Mae ochr chwareus iawn ioga (yn enwedig dynwared anifeiliaid) sy'n apelio at y dychymyg, yn cuddliwio ei fuddion sydd, wrth gwrs, yn parhau i fod yn haniaethol yng ngolwg yr ieuengaf.

Da i wybod : Beth bynnag mae rhywun yn ei feddwl o ddysgeidiaeth ysbrydol ioga, nid ydyn nhw'n hygyrch i blant. Osgoi dosbarthiadau a addysgir gan ddilynwr marw-galed sy'n esgus cyfleu ei weledigaeth o fywyd

Ochr offer : darparu dillad cyfforddus.