Cyffuriau lleddfol i famau nyrsio: a yw'n bosibl ai peidio? Fideo
Mae rhai menywod ar ôl genedigaeth yn wynebu newidiadau hormonaidd sy'n achosi newidiadau yn y system nerfol. Mae mam ifanc yn mynd yn bigog, yn nerfus, yn wlyb ac ni all wneud unrhyw beth yn ei chylch. Mae'r anhunedd sy'n cyd-fynd oherwydd crio y plentyn yn cwblhau'r llun. A yw'n bosibl cymryd paratoadau tawelyddol a pheidio â niweidio'r babi?
Yn naturiol, mae cyffuriau fel “Afobazol”, “Novopassit”, “Persen” a gwrthiselyddion yn annymunol iawn i'w cymryd. Nid yw'n hysbys sut y bydd y babi yn ymateb i sylweddau tramor yn llaeth y fam. Mae tawelydd fel triaglwr bwrdd yn dderbyniol, ond fel arfer nid yw'r effaith ar unwaith.
Os ydych chi'n yfed tair tabled y dydd am dri mis, bydd y rhwymedi yn cronni yn y corff ac yn dechrau gweithio.
Mae'r un peth yn wir am dabledi dyfyniad mamwort. Fodd bynnag, os nad yw paratoadau fferyllol yn eich helpu chi, gallwch hepgor eu defnyddio, ond newid i berlysiau naturiol fel triaglog a llysiau'r fam. Bydd arllwysiadau wedi'u bragu'n ffres yn gwneud llawer mwy o ddaioni, yn gwella cwsg ac yn lleddfu nerfau wedi'u chwalu. Bydd te llysieuol gyda balm lemwn a dail mintys yn rhoi effaith debyg, ond ni argymhellir cam-drin te o'r fath, yn ogystal â arllwysiadau - gallant leihau cynhyrchiant llaeth y fron yn sylweddol.
Os nad yw'r opsiynau blaenorol wedi cael effaith gadarnhaol, ceisiwch yfed tabledi glycin, a fydd yn lleddfu straen o'r system nerfol sy'n gorweithio. O ran glycin, daw'r rhestr o dawelyddion cymeradwy ar gyfer mamau nyrsio i ben. Nawr bydd yn rhaid i chi ddefnyddio dulliau eraill o dawelu.
Yn y lle cyntaf, peidiwch â chymryd y llwyth llawn arnoch chi'ch hun. Os oes gennych ŵr neu berthnasau agos y gallwch ymddiried yn eich babi, gofynnwch iddynt am help. Tra bod eich plentyn yn cael ei oruchwylio, ewch â baddon swigod lleddfol, cynnau cannwyll persawrus neu lamp olew hanfodol, chwaraewch gerddoriaeth feddal, a cheisiwch ymlacio. Mae olewau chamomile, sandalwood, lafant, rhosyn, ffenigl, tangerine, patchouli neu neroli yn ddelfrydol i chi.
Yn fwyaf aml, nid yw menywod sydd wedi rhoi genedigaeth yn cysgu'n dda ac yn cael eu cythruddo'n gyflym yn union o flinder a diffyg argraffiadau cadarnhaol.
Ceisiwch ymlacio hyd yn oed wrth gerdded gyda'ch plentyn - wrth iddo gysgu, canolbwyntiwch ar harddwch y byd o'i gwmpas, cymerwch chwa o awyr iach, darllenwch lyfr wrth eistedd ar fainc yn y parc. Gallwch hefyd neilltuo un diwrnod ar gyfer paratoi cynhyrchion lled-orffen a chynhyrchion eraill am wythnos ymlaen llaw, er mwyn peidio â gwneud hyn bob dydd a dadlwytho'ch hun ychydig o fywyd bob dydd. Os bydd popeth arall yn methu, ewch i weld eich meddyg a fydd yn rhagnodi meddyginiaethau homeopathig diniwed i chi.
Mae'n ddiddorol darllen hefyd: Deiet therapiwtig Pevzner.