Peidiwch â cheisio dod yn arbenigwr myfyrdod, byddwch yn symud ymlaen gam wrth gam, mae dysgu myfyrio yn cymryd ychydig o amser, byddwch yn amyneddgar !

Dechreuwch yr arfer o fyfyrio yn araf, nid oes rhuthr.

Dechreuwch gyda 2 funud, yna 5, yna 10, ac ati. Gobeithio, dim ond cynyddu ychydig bob wythnos, ond dechrau'n fach.