Deunydd cysylltiedig
Parhaodd yr arbrawf bythefnos, gyda chamgymeriad penwythnos.
Nid yw fy mherthnasau yn siarad â mi yn y bore. Nid nad oes gennym ni themâu cyffredin, ond yn y bore rwy'n edrych yn debycach i gynddaredd blin: rwy'n rhedeg o gwmpas y fflat, yn ceisio cribo fy ngwallt a cholur. Ar gyfer brecwast rwy'n yfed hanner gwydraid o ddŵr yn ymarferol wrth y drws. Dydw i ddim hyd yn oed yn meddwl am fwyd cyflawn, yn union fel taflu rhywbeth i gynhwysydd i ginio yn y swyddfa. O ganlyniad, fel arfer mae fy newislen yn cynnwys yr hyn a ddarganfyddaf yn y siop agosaf. Bron wedi'i grilio yw'r opsiwn mwyaf cyffredin, oherwydd mae'r fron, fel y dywed maethegwyr, yn gynnyrch eithaf iach.
Ar ryw adeg, sylweddolais, gyda diet o'r fath, y byddwn yn dechrau clucking yn fuan. Do, a dechreuodd y pwysau symud yn raddol i fyny, fe wnes i flasu'r fron blino gyda sawsiau a'i hatafaelu â bynsen. Roedd yn amser newid rhywbeth mewn bywyd.
Mae fy ngwaith yn golygu nad yw bob amser yn bosibl mynd i ginio busnes mewn caffi. Nawr, pe bai'r cinio busnes hwn yn cael ei gludo i'r swyddfa, mater arall fyddai hynny. Yn gyffredinol, mae digon o gwmnïau dosbarthu bwyd yn St Petersburg. Ceisiwch ddarganfod pwy sy'n flasus. Mae'r Flwyddyn Newydd ar y trwyn, roeddwn i hefyd eisiau colli pwysau, felly syrthiodd y pizzas swshi i ffwrdd ar unwaith. Des i o hyd i gwmni sy'n cynnig tri opsiwn ar gyfer cinio - ysgafn - hyd at 700 o galorïau, canolig - hyd at 900 a chaled - hyd at 1200. Er mwyn colli pwysau'n gyflym gyda fy adeiladu, mae angen i mi fwyta tua 1200 o galorïau y dydd. O ystyried y dŵr ar gyfer brecwast, salad llysiau ar gyfer cinio, roedd y fersiwn “ysgafn” o ginio busnes yn fy siwtio i.
Felly, dechreuodd yr arbrawf ar Dachwedd 7fed. Daethant â salad, cawl ac eiliad gyda dysgl ochr. Y diwrnod cyntaf roeddwn wrth fy modd, yn flasus, yn foddhaol, rhannais ginio yn ddwy ran, oherwydd ni allwn fwyta popeth ar unwaith. Erbyn y trydydd dydd roedd yn ymddangos i mi y gallai mwy fod wedi bod. Roeddwn i wir eisiau rhywbeth melys.
Ond yn barod roedd yr wythnos gyntaf yn dangos mai dim ond gwawd o'r corff oedd fy mrest chubby. Peth arall yw cinio cartref poeth, bob tro yn wahanol a gyda chynnwys calorïau wedi'i gyfrifo. Wel, ie, minws cilogram o fy nghorff, enillais yn ôl.
Yn yr ail wythnos, daeth cyn-gydweithiwr i ymweld â'r swyddfa.
“Alena, rydw i'n ei hoffi gymaint pan fyddwch chi'n colli pwysau,” ciliodd allan o'r drws. - Cyfaddefwch, eto ciwcymbrau gyda kefir?
Mae Lena wedi gweld fy arbrofion niferus gyda maeth. A thrawsnewidiadau o 85 cilogram i 75 mewn mis. Felly mae'n gwybod llawer am fy harmoni. Yn syndod, sylwodd ar y newidiadau o fewn wythnos. Ar gyfer hyn, gyda llaw, fe wnes i daflu cilogram arall i ffwrdd.
Manteision:
- Collais ddau cilogram mewn pythefnos.
- Am ddau ddiwrnod, bûm yn bwyta pysgod, nad wyf yn ei goginio gartref o gwbl.
- Wedi stopio troelli'r stumog.
- Dysgais fod cymaint o ryseitiau ar gyfer cawliau stwnsh.
- Cynilo ar hufen iâ i fy ngŵr, gan fod y fron arferol gyda saws a rholyn wedi costio traean yn fwy i mi.
- Heb olchi'r llestri.
Cons:
- Ychydig. Ond dyma fy opsiwn “hawdd”. Nid oedd y rhai a ddewisodd eraill yn cwyno.
- Roeddwn i eisiau rhywbeth melys. Er o dan ba ddeiet nad ydych chi ei eisiau?
Mae'n ymddangos i mi ei bod yn werth rhoi cynnig ar y “diet swyddfa” ar gyfer y Flwyddyn Newydd. Os rhywbeth, archebais fy fersiwn “hawdd” yn “'.