Yapnoea mae rhai yn cysgu yn cael ei amlygu gan stopiau anwirfoddol mewn anadlu, “apneas”, yn digwydd yn ystod cwsg. Mae apnoea cwsg fel arfer yn digwydd mewn pobl sydd dros bwysau, yn oedrannus, neu sy'n chwyrnu'n drwm.

Mae'r seibiau anadlu hyn yn para yn ôl diffiniad am fwy na 10 eiliad (a gallant gyrraedd mwy na 30 eiliad). Maent yn digwydd sawl gwaith y nos, gydag amlder amrywiol. Mae meddygon yn eu hystyried yn broblemus pan fo mwy na 5 yr awr. Mewn achosion difrifol, maent yn digwydd hyd at 30 gwaith yr awr.

Mae'r apneasau hyn yn amharu ar gwsg ac yn arwain yn bennaf at blinder pan fyddwch chi'n deffro cur pen neu i cysgadrwydd yn ystod y dydd.

Achosion

Yn y mwyafrif o achosion, mae'r apneas yn digwydd oherwydd bod y tafod a chyhyrau'r gwddf yn ymlacio, nad ydyn nhw'n ddigon tonig ac yn rhwystro hynt yr aer yn ystod y cyfnod. anadlu. Felly, mae'r person yn ceisio anadlu, ond nid yw'r aer yn cylchredeg oherwydd rhwystr y llwybrau anadlu. Dyma pam mae meddygon yn siarad am apnoea rhwystrol, neu syndrom apnoea cwsg rhwystrol (SAOS). Mae'r ymlacio gormodol hwn yn ymwneud yn bennaf â'r henoed, y mae eu cyhyrau'n llai arlliw. Mae pobl ordew hefyd yn fwy tueddol o gysgu apnoea oherwydd bod gormod o fraster gwddf yn lleihau safon y llwybrau anadlu.

Yn fwy anaml, mae apneis yn ganlyniad i ddiffyg yn yr ymennydd, sy'n atal anfon y “gorchymyn” i anadlu i'r cyhyrau anadlol. Yn yr achos hwn, yn wahanol i apnoea rhwystrol, nid yw'r person yn gwneud unrhyw ymdrech anadlu. Yna siaradwn amapnoea cwsg canolog. Mae'r math hwn o apnoea yn digwydd yn bennaf mewn pobl â chyflwr difrifol, megis clefyd y galon (methiant y galon) neu glefyd niwrolegol (er enghraifft, llid yr ymennydd, clefyd Parkinson, ac ati). Gallant hefyd ymddangos ar ôl strôc neu mewn gordewdra difrifol. Mae defnyddio tabledi cysgu, cyffuriau narcotig neu alcohol hefyd yn ffactor risg.

Mae gan lawer o bobl a apnoea cwsg “cymysg”., gydag apneis rhwystrol a chanolog bob yn ail.

Cyfartaledd

Amlderapnoea mae rhai yn cysgu yn uchel iawn: mae'n debyg i glefydau cronig eraill fel asthma neu ddiabetes math 2. Gall apnoea cwsg effeithio ar oedolion a phlant, ond mae ei amlder yn cynyddu'n sydyn gydag oedran.

Mae'n 2 i 4 gwaith yn fwy cyffredin mewn dynion nag mewn menywod, cyn 60 oed. Ar ôl yr oedran hwn, mae'r amlder yr un peth yn y ddau ryw⁶.

Mae’r amcangyfrif o’r mynychder yn amrywio yn ôl graddau’r difrifoldeb a gymerir i ystyriaeth (nifer yr apneis yr awr, wedi’i fesur gan ymynegai apnoea-hypopnea neu AHI). Mae rhai astudiaethau yng Ngogledd America yn amcangyfrif amlder apnoea cwsg rhwystrol (mwy na 5 apneas yr awr) ar 24% mewn dynion a 9% mewn merched. Mae gan tua 9% o ddynion a 4% o fenywod ffurf gymedrol i ddifrifol o syndrom apnoea cwsg rhwystrol^1,2.

Cymhlethdodau posib

Yn y tymor byr, bydd yapnoea mae rhai yn cysgu yn achosi blinder, cur pen, anniddigrwydd ... Gall hefyd achosi anghyfleustra i'r priod, oherwydd mae'n aml yn cyd-fynd ag ef. chwyrnu uchel.

Yn y tymor hir, os na chaiff ei drin, mae gan apnoea cwsg lawer o ganlyniadau iechyd:

Salwch cardiofasgwlaidd. Mae apnoea cwsg yn cynyddu'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd yn sylweddol, trwy fecanweithiau nad ydynt yn cael eu deall yn llawn. Fodd bynnag, gwyddom fod pob saib anadlol yn achosi diffyg ocsigeniad yr ymennydd (hypocsia), a bod pob micro-ddeffro sydyn yn achosi cynnydd mewn pwysedd gwaed a chyfradd curiad y galon. Yn y tymor hir, mae apneis yn gysylltiedig â risg uwch o problemau cardiofasgwlaidd, megis: pwysedd gwaed uchel, strôc, cnawdnychiant myocardaidd (trawiad ar y galon), arhythmia cardiaidd (arhythmia cardiaidd) a methiant y galon. Yn olaf, mewn achos o apnoea sylweddol, mae'r risg o farw'n sydyn tra'n cysgu yn cynyddu.

Iselder. Mae diffyg cwsg, blinder, yr angen i gymryd naps, a syrthni yn gysylltiedig ag apnoea cwsg. Maent yn lleihau ansawdd bywyd y rhai yr effeithir arnynt, sy'n aml yn dioddef o iselder ac unigedd. Dangosodd astudiaeth ddiweddar hyd yn oed gysylltiad rhwng apnoea cwsg a nam gwybyddol mewn menywod hŷn.⁵.

Damweiniau. Mae diffyg cwsg a achosir gan apnoea yn cynyddu'r risg o ddamweiniau, yn enwedig damweiniau yn y gwaith ac ar y ffordd. Mae pobl â syndrom apnoea cwsg rhwystrol 2 i 7 gwaith yn fwy tebygol o fod mewn damwain traffig².

Cymhlethdodau rhag ofn llawdriniaeth. Gall apnoea cwsg, yn enwedig os nad yw wedi'i ddiagnosio eto, fod yn ffactor risg ar gyfer anesthesia cyffredinol. Yn wir, gall anaestheteg ddwysáu ymlacio cyhyrau'r gwddf ac felly waethygu apnoea. Gall meddyginiaethau poen a roddir ar ôl llawdriniaeth hefyd gynyddu'r risg o apnoea difrifol.³. Felly mae'n bwysig rhoi gwybod i'ch llawfeddyg os ydych chi'n dioddef o apnoea cwsg.

Pryd i ymgynghori

Meddygon yn credu bod y mwyafrif helaeth o bobl gydaapnoea mae rhai yn cysgu ddim yn gwybod. Yn fwyaf aml, y priod sy'n sylwi ar bresenoldeb apneas a chwyrnu. Mae'n ddoeth i gweld meddyg os:

• mae eich chwyrnu yn uchel ac yn tarfu ar gwsg eich partner;
• rydych chi'n aml yn deffro yn y nos yn teimlo eich bod chi'n cael trafferth anadlu neu os ydych chi'n mynd i'r ystafell ymolchi sawl gwaith y nos;
• mae eich partner yn sylwi bod anadlu'n stopio wrth i chi gysgu;
• rydych chi'n teimlo'n flinedig yn y bore ac yn cwympo i gysgu'n aml yn ystod y dydd. Mae prawf cysgadrwydd Epworth yn mesur pa mor gysglyd ydych chi yn ystod y dydd.

Efallai y bydd eich meddyg yn eich cyfeirio at ganolfan sy'n arbenigo mewn astudio cysgu. Yn yr achos hwn, prawf a elwir polysomnograffeg yn cael ei gwireddu. Mae'r prawf hwn yn ei gwneud hi'n bosibl astudio'r gwahanol gyfnodau o gwsg a mesur sawl paramedr i ganfod apnoea cwsg ac asesu eu difrifoldeb. Yn ymarferol, mae'n rhaid i chi dreulio noson yn yr ysbyty neu mewn canolfan arbenigol. Rhoddir electrodau mewn gwahanol leoedd ar y corff i arsylwi paramedrau megis gweithgaredd yr ymennydd neu gyhyrau, lefel yr ocsigen yn y gwaed (i sicrhau bod anadlu'n effeithlon) a'r amrywiol cyfnodau cysgu. Mae hyn yn eich galluogi i wybod a yw'r person yn mynd i mewn i gyfnod cysgu dwfn neu a yw apneas yn ei atal.