Mae'r afu yn organ bwysig o'n corff sy'n hidlo'r gwaed ac yn ei lanhau o bob sylwedd niweidiol. Mae'r afu yn cynhyrchu bustl, sy'n helpu i dreulio a thorri brasterau i lawr. Os daw llawer ohonynt â bwyd, mae'n anodd i'r afu ymdopi â hyn. . Nid yw brasterau'n cael eu llosgi, ond maent yn cael eu hadneuo, gan gynnwys yn yr afu ac o'i gwmpas. Dros amser, mae yna fwy a mwy o ynysoedd brasterog, maent yn disodli celloedd yr afu arferol (hepatocytes) yn rhannol. O ganlyniad, mae'r risg o atherosglerosis, diabetes mellitus, a sirosis yr afu yn cynyddu. Nid yw dymunol, wrth gwrs, yn ddigon, ond ni ddylech fod yn ofidus. Mae'r afu yn gallu cyflawni ei swyddogaethau'n iawn, hyd yn oed os mai dim ond 20% o'i gelloedd sy'n aros “mewn siâp”. Mae'r afu yn gallu hunan-iacháu ac yn barod i faddau i chi am ddegawdau o ddiffyg sylw iddo. O hyn ymlaen, mae'n werth ailystyried eich ffordd o fyw a dod yn ffrind iddi. Braster, porc, cig oen, hwyaden, gŵydd a chigoedd brasterog eraill sy'n achosi'r niwed mwyaf i'r afu. Pysgod olewog yw un sy'n cynnwys o leiaf 8% o fraster. Mae'r grŵp hwn yn cynnwys penwaig, macrell, sturgeon, halibut, llysywen, ac ati. Gall rhai mathau o bysgod fod ddwywaith yn uwch mewn calorïau na phorc. Gellir eu codi trwy fwyta pysgod sydd wedi'u prosesu'n wael. Yn ogystal, mae bwyd môr yn cynnwys mercwri, sy'n dinistrio'r afu. Mae'n well eu gwrthod, o leiaf o'r mathau hynny o bysgod (morol yn bennaf: tiwna, pysgodyn cleddyf), sydd â chynnwys uchel o fercwri. Mae carsinogenau, sy'n cael eu cynhyrchu pan fydd yr olew wedi'i goginio, yn artaith go iawn i'r afu. Os nad ydych chi am orffen eich afu, mae'n well dileu pob math o rawn a siwgr wedi'u mireinio o'ch diet. Cyfyngu ar y defnydd o fara gwyn, pasta, crempogau, pasteiod, cacennau a chynhyrchion eraill wedi'u gwneud o flawd gwyn a siwgr. - radis, radis, garlleg, garlleg gwyllt, yn ogystal ag aeron sur, llysiau a ffrwythau - llugaeron, ciwi, suran. Ni fydd llysiau wedi'u piclo, picls, cigoedd mwg, mwstard, finegr, rhuddygl poeth, sos coch sbeislyd mewn symiau gormodol o fudd hefyd. Mae'r afu yn ystyried bwydydd sbeislyd a llosgi i fod yn tocsinau ac yn ceisio eu niwtraleiddio. Ar ôl dod o hyd iddynt, mae'r afu yn secretu dos dwbl o bustl er mwyn torri'r sylweddau niweidiol hyn i lawr yn gyflym. Ac mae'r gormodedd o hylif chwerw sy'n deillio o hyn yn aml yn marweiddio yn y dwythellau hepatig, lle mae cerrig yn ffurfio. Mewn dim ond chwe mis, gall gronyn bach o dywod droi'n garreg gyda diamedr o gentimetr. Yn gymedrol, mae cynhyrchion llysiau ag effaith choleretig (garlleg, radish a maip, arugula, mwstard) yn cael effaith fuddiol ar afu iach. Mae cregyn unrhyw lysiau a ffrwythau yn cynnwys chwerwder sy'n cael effaith coleretig. Mae chwerwder hefyd mewn croen oren a lemwn. Ond os ydych chi'n pwyso ar domatos am dri mis o haf yn olynol, gan eu llorio i frecwast, cinio a swper, yna gall yr afu wrthryfela. “Tomatos sy'n achosi gwaethygu afiechydon yr afu a choden fustl yn yr hydref, sy'n cyfrannu at ffurfio cerrig,” meddai'r gastroenterolegydd Olga Soshnikova. “Felly, mae angen i chi fod yn ofalus gyda’r senor tomato, yn enwedig y rhai sydd â rhyw fath o broblem.” Er enghraifft, ni allwch fwyta ciwcymbrau a thomatos mewn salad. Wedi'r cyfan, mae ciwcymbrau yn fwydydd alcalïaidd, ac mae tomatos yn asidig. Pan fyddant yn gymysg, mae halwynau'n cael eu ffurfio. Os ydych chi am gadw'n iach, ni ddylech fwyta bwydydd protein (cig, wyau, pysgod, caws colfran, caws) ar yr un pryd, sy'n gofyn am ensymau asidig ar gyfer eu treulio, a bwydydd sy'n cynnwys carbohydradau (bara, grawnfwydydd, tatws, siwgr). , melysion), sydd angen ensymau alcalïaidd. ensymau. Mae'n beryglus i'r afu fwyta borscht neu uwd ddoe, gan nad yw'n fwyd ffres. Mae madarch, gan gynnwys rhai bwytadwy, yn cynnwys llawer iawn o sylweddau niweidiol ac yn anodd eu treulio, maent hefyd yn cyfrannu at ddinistrio'r afu. Maen nhw'n dweud bod y cyfan yn dechrau gyda hemorrhoids - dyma'r arwydd cyntaf o broblemau afu. Mae'n anodd dychmygu faint o nwyon gwacáu, metelau trwm a chyfansoddion niweidiol eraill sydd yn yr aer. Yn naturiol, mae'r holl tocsinau hyn yn mynd i mewn i'r llif gwaed, ac ohono - i'n prif hidlydd. Gall yr afu fynd yn sâl os ydych chi'n aml yn anadlu mwg, anweddau gasoline, cerosin, paent, farneisiau. Os penderfynwch wneud atgyweiriadau yn y tŷ, rhowch flaenoriaeth i ddeunyddiau ecogyfeillgar. Mae bwydydd sydd wedi'u labelu â marciau E yn ergyd bwerus i'r afu, ni all oresgyn yr ymosodiad hwn o gemegau a thocsinau tramor. Ac os byddwch chi'n colli'r ymdeimlad o gymesuredd, fe ddaw eiliad pan fydd cryfder yr afu wedi dod i ben. Ac mae alcohol yn dechrau cymryd drosodd. Y canlyniad yw sirosis a chlefydau eraill yr afu. Yn erbyn cefndir dibyniaeth ar alcohol, mae gastritis, pancreatitis, niwed i'r ymennydd a'r galon hefyd yn digwydd. Mae'r afu gwrywaidd yn gallu gwrthsefyll llawer, tra ar gyfer menywod sy'n cymryd atal cenhedlu geneuol ag estrogen, mae'r llwyth hyd yn oed yn uwch. Mae meddygon dde a chwith yn rhagnodi cemegau sy'n estron i'r corff, heb ystyried nodweddion unigol y claf. Wrth fynd trwy'r prif hidlydd - yr afu, maen nhw'n tagu'r llestri lleiaf. A hyd yn oed wedyn mae'r broblem yn codi - sut i'w cael nhw allan o'r fan honno. Yn ôl canlyniadau astudiaethau cenedlaethol America, mae gwrthfiotigau drud a pheryglus yn cael eu rhagnodi'n gyson gan 44% o blant a 51% o oedolion ar gyfer trin afiechydon a achosir gan firysau sy'n gwbl ansensitif i wrthfiotigau - afiechydon firaol oer mewn plant ac oedolion sy'n ymddangos yn iach. diflannu o fewn wythnos gyda neu heb ddefnyddio gwrthfiotig. Daeth grŵp o ymchwilwyr o Adran Feddygol Prifysgol Harvard i'r casgliad bod tua 200 o bob 1000 o gleifion ysbyty yn cymryd meddyginiaeth er anfantais iddynt eu hunain yn unig. Yn ôl gwyddonwyr Americanaidd, mae tua 200 o bobl yn marw bob blwyddyn o gyffuriau (nid o afiechydon!) yn yr Unol Daleithiau. Mae marwolaethau yn yr amlygiadau mwyaf difrifol o anoddefiad i gyffuriau, megis sioc anaffylactig, dermatoses tarwdol eang acíwt, yn amrywio o 20 i 70%. Yn ôl astudiaeth a gyhoeddwyd yn y Journal of the American Medical Society (Journal of the American Medical Society), mae clefyd cyffuriau yn achosi salwch difrifol amrywiol mewn 2.2 miliwn o ddinasyddion yr Unol Daleithiau y flwyddyn. Mae cyffuriau fel paracetamol, papaverine, asid aminosalicylic, androgens, butadione, ibuprofen, cloramphenicol, penisilin, atal cenhedlu geneuol, sulfonamides, tetracyclines, phenobarbital, estrogens yn aml yn achosi niwed i'r afu. Gwerthwyd Rezulin, a gofrestrwyd fel cyffur ar gyfer pobl ddiabetig, rhwng 1997 a 2000. Cafodd ei dynnu'n ôl o'r farchnad ar ôl i 63 o farwolaethau cleifion o afiechydon yr afu a achoswyd gan y cyffur gael eu cofrestru. oherwydd yn yr oedran hwn, ar y cyd â haint firaol, mae'n ysgogi syndrom Reye - ymdreiddiad brasterog i'r afu a niwed i'r ymennydd. Mae astudiaethau diweddar wedi dangos yr hyn sy'n cael ei nodweddu gan ddatblygiad cyflym ac sy'n arwain at farwolaeth. Yn Lloegr, paracetamol yw achos 52% o achosion o'r clefyd angheuol hwn, yn Sbaen - 42%. Yn gyntaf oll, mae canlyniadau negyddol yn cael eu hachosi gan gyffuriau y mae eu crynodiad therapiwtig yn agos at wenwynig. Mae'r rhain yn cynnwys gentamicin, novocaanamide, yn ogystal ag asiantau sydd â'r gallu i gronni yn y corff. - meddai Galina Kholmogorova, uwch ymchwilydd yng Nghanolfan Ymchwil y Wladwriaeth ar gyfer Meddygaeth Ataliol. “Mae hyn yn golygu bod miliynau o bobl yn cael cymhlethdodau difrifol iawn wrth gymryd y dos arferol o’r cyffur: mae’n cael ei brosesu cyhyd fel bod crynodiadau yn y gwaed yn ymddangos 10 gwaith yn uwch nag arfer. Nid yw rhan enfawr o'r boblogaeth yn “treulio” meddyginiaethau fel, er enghraifft, caffein, neu'r rhan fwyaf o'r sulfonamidau rydyn ni'n eu defnyddio'n weithredol ar gyfer annwyd. Dyna pam mae trin yr annwyd mor aml yn dod i ben mewn cymhlethdodau niferus. Mae coffi sy'n cael ei yfed ar stumog wag yn niweidiol iawn. Ac mae'r defnydd ar y cyd o goffi a bwydydd brasterog, fel cacen, hyd yn oed mewn pobl iach, yn arwain at gynnydd deublyg yn y gyfradd siwgr gwaed brig, ac mae darlun cyffredinol y cyfansoddiad gwaed yn dechrau ymdebygu i ddiabetes datblygedig. Mae caffein yn blocio dolenni adborth iach rhwng y coluddion a'r pancreas, sy'n cynhyrchu inswlin i ddefnyddio carbohydradau, am sawl awr. Mae'r defnydd cyfunol o garbohydradau a brasterau mewn cyfuniad â chaffein yn arwain at anallu llwyr y corff i leihau lefelau glwcos yn y gwaed yn awtomatig i normal. Mae digwyddiad diabetes mellitus yn dibynnu'n uniongyrchol ar gyflwr yr afu: mae tocsinau a thocsinau sydd mewn gwaed wedi'i hidlo'n wael yn “llosgi” wyneb pob cell yn y corff, waeth beth fo'i leoliad. O ganlyniad, mae'r gell yn colli ei derbynyddion inswlin a'r gallu i gymryd glwcos o'r gwaed. Mae gan Hepatitis A lwybr trosglwyddo fecal-geneuol a gellir ei gyflwyno i'r corff trwy fwyd, dwylo budr, seigiau, ac ati. Mae Hepatitis B ac C yn cael ei drosglwyddo trwy waed, poer, secretiadau gwenerol a semen. Gellir cael hepatitis trwy ymweld â deintydd. Ydych chi wedi'ch trefnu ar gyfer pigiad? Gwnewch yn siŵr mai dim ond gyda chwistrell tafladwy o'r pecyn sydd wedi'i agor gyda chi y caiff ei wneud. Nid yn unig firysau hepatitis yn niweidiol i'r afu, ond hefyd llawer o firysau eraill, bacteria a heintiau sy'n achosi meddwdod y corff. Yn y cartref, mae'n well gwneud hyn gyda bwyd. Glanhau'r afu yw defnyddio 0,5 kg y dydd o gynhyrchion llysiau heb eu prosesu'n thermol ac olew llysiau. Maent yn achosi i'r afu roi bustl, yn dirlawn y bustl â ffosffolipidau hanfodol, sy'n atal cerrig bustl rhag ffurfio ac yn cael gwared ar golesterol gormodol. Mae llysiau, ffrwythau, llysiau gwyrdd wedi'u tyfu heb wrtaith gormodol, yn enwedig bresych (bresych gwyn, blodfresych), moron, beets, pwmpen, persli, dil, yn ddefnyddiol ar gyfer yr afu. Mae pob math o gawl llysiau, amrywiaeth o stiwiau llysiau, saladau a vinaigrettes wedi'u blasu ag unrhyw olew llysiau yn hoffter tyner arall i'r afu. Gallwch hefyd ddefnyddio sbeisys, ond nid sbeislyd, mae coriander, cilantro, zira yn ddefnyddiol. Mae sudd naturiol yn ddefnyddiol, nid eu hamnewidion synthetig. Dim cadwolion, a hyd yn oed yn well cartref. Mae'r afu yn hanfodol: asidau amino hanfodol (methionine), fitaminau sy'n toddi mewn braster (D, E), caroten, asid ffolig, calsiwm, magnesiwm a ffosffolipidau hanfodol hanfodol (fitamin F). Mae'n bwysig bod y diet yn cynnwys brasterau omega-3, -6 amlannirlawn. Mae'r afu yn goddef symiau bach o olew blodyn yr haul ffres heb ei hidlo, had llin, corn, pwmpen, ffa soia, mwstard, olewydd, olewau sesame wedi'u gwasgu'n oer. Mae asidau brasterog aml-annirlawn i'w cael mewn cnau, hadau, codlysiau, dylid eu bwyta'n gymedrol ac nid bob dydd. Gallwch fwyta grawn a hadau wedi'u hegino, a rhoi crwst grawn cyflawn a bran yn lle teisennau traddodiadol. Mae màs gormodol o fwyd na ellir ei dreulio yn ymestyn y stumog, y coluddion, pydredd, gwenwyno'r corff ac, yn gyntaf oll, yr afu. Yn ogystal, mae gorfwyta yn lleihau egni'r corff yn ddramatig, gan fod llawer o egni'n cael ei wario ar dreulio gormod o fwyd. Yn olaf, mae gorfwyta yn arwain at bwysau gormodol, ac mae pobl ordew yn byw 10-12 mlynedd yn llai, maent 4 gwaith yn fwy tebygol o ddatblygu trawiad ar y galon a ffurfio cerrig bustl. - un o brif achosion bron pob clefyd yr afu. Bwyta 4-6 pryd bach y dydd. Mae'r rhain yn gyffuriau fel Essentiale forte N, Triphala, Arogyavardnhini vati, Livomap, Akura, Nirocil (Bhumiamalaki), Dashamul, Livofer, Livina Hepatamine, Ovagen, Sveinform, Thymusamin, Pankramin, yn ogystal â pharatoadau homeopathig "Heel" - Hepar Comp . , Ubiquinone comp., Coenzyme comp., Lymffomyosot, Psorinocheel, ac ati. Mae yfed digon o ddŵr yn cynyddu secretion bustl, yn teneuo'r bustl, sy'n atal cerrig rhag ffurfio ac yn helpu i gael gwared ar docsinau. Argymhellir yfed te gwyrdd, gan ei fod yn atal afu brasterog a ffurfio cerrig, ffynnon neu ddŵr mwynol, dŵr â lemwn. Fe'ch cynghorir hefyd i yfed cawl rhosyn sy'n cynnwys fitamin C sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad da'r afu, neu de llysieuol o amrywiol berlysiau sy'n cael effaith fuddiol ar yr afu. gwarth yd, St. eurinllys, canclwm, eirin Mair, crafanc y gath, artisiog, sicori, gwreiddyn dant y llew a blodau, immortelle, danadl poethion, hadau anis, cwmin, ffenigl, grawn ceirch, dail a ffrwythau lingonberry, dail bedw neu blagur, rhisom calamus, rhisom Valerian officinalis, llysieuyn oregano, mintys pupur, calendula, Camri, ffrwythau a dail lingonberry, ffrwythau a dail mefus gwyllt a llus, llygadlys, milddail, rhafnwydd, tripol, shandra, hopys, burdock, suran y march, canclwm, rhosmari, aethnenni rhisgl, coesynnau blodyn yr haul, wermod , Barberry, aeron criafol coch, maip, persli glaswellt a gwreiddiau, dodder Ewropeaidd, llysieuyn crwynllys, gwraidd suran, chrysanthemum, tansy cyffredin, gwraidd a phlanhigyn cyfan o elecampane uchel, solyanka bryn, ewin hwyr a nifer o blanhigion eraill.
2022-11-11