Mae tensiwn a phryder mewn ymateb i ddal canlyniad a allai fod yn negyddol (methiant danfoniad trwy'r geg, barn negyddol ar gyfarfyddiadau newydd) yn achosi cynnwrf ffisiolegol cynyddol (pwls uchel, cryndod, chwysu cynyddol) yn ogystal â nerfusrwydd goddrychol. Mae'r symptomau'n debyg i symptomau pryder:

• teimlo ofn poeni, panig, neu anghysur
• palpitations y galon
• chwysu (dwylo chwyslyd, fflachiadau poeth, ac ati)
• tremors
• prinder anadl, ceg sych
• teimlad o fygu
• poen y frest
• cyfog
• pendro neu ben ysgafn
• goglais neu fferdod yn yr aelodau
• trafferthion cysgu
• anallu i ymateb yn ddigonol pan fydd y sefyllfa'n codi
• ymddygiadau ataliol yn ystod y rhan fwyaf o ryngweithio cymdeithasol

Weithiau, mae'r disgwyliad o ryngweithio cymdeithasol yn ddigon i sbarduno cymaint o'r symptomau hyn â phan fydd y rhyngweithio'n digwydd mewn gwirionedd. 

Yn rhyfeddol, mae pobl yn hawdd eu hadnabod fel rhai swil. Mae rhwng 30% a 40% o boblogaeth y Gorllewin yn ystyried eu hunain yn swil, er mai dim ond 24% ohonyn nhw'n barod i ofyn am help ar gyfer hyn.

Mae gan bobl swil nodweddion sydd wedi'u dogfennu'n dda yn wyddonol.

• Mae gan y person swil sensitifrwydd mawr i werthuso a barn gan eraill. Mae hyn yn esbonio pam ei fod yn ofni rhyngweithio cymdeithasol, sy'n achlysuron i gael eu gwerthuso'n negyddol.
• Mae gan y person swil hunan-barch isel, sy'n ei arwain i fynd i sefyllfaoedd cymdeithasol gyda'r argraff y bydd yn methu â gweithredu'n briodol a chwrdd â disgwyliadau eraill.
• Mae anghymeradwyaeth eraill yn brofiad anodd iawn sy'n atgyfnerthu swildod y gwangalon.
• Mae pobl swil yn tueddu i fod â diddordeb mawr, yn sefydlog ar eu meddyliau: perfformiad gwael yn ystod y rhyngweithio, amheuon ynghylch eu gallu i fod yn gyfartal, y bwlch rhwng eu perfformiad a'r hyn yr hoffent ei ddangos yn obsesiwn iddynt. Mae tua 85% o'r rhai sy'n ystyried eu hunain yn swil yn cyfaddef eu bod yn pendroni gormod amdanynt eu hunain.
• Mae'r timid yn unigolion beirniadol iawn, gan gynnwys eu hunain. Maent yn gosod nodau uchel iawn iddynt eu hunain ac yn ofni methiant yn fwy na dim.
• Mae pobl swil yn siarad llai nag eraill, yn cael llai o gyswllt llygad (anhawster edrych eraill yn y llygaid) ac mae ganddynt ystumiau mwy nerfus. Maen nhw'n de facto yn cwrdd â llai o bobl ac yn cael mwy o anhawster i wneud ffrindiau. Yn ôl eu cyfaddefiad eu hunain, mae ganddyn nhw broblemau cyfathrebu.

Gall y cyfleoedd ar gyfer cyfarfodydd, sgyrsiau, cyfarfodydd, areithiau neu sefyllfaoedd rhyngbersonol beri straen i'r gwangalon. Gall newydd-deb cymdeithasol fel newydd-deb rôl (megis cymryd swydd newydd yn dilyn dyrchafiad), sefyllfaoedd anghyfarwydd neu syndod hefyd fod yn addas ar gyfer hyn. Am y rheswm hwn, mae'n well gan yr timid y sefyllfaoedd arferol, agos atoch.

Mae gan fod yn swil lawer o ganlyniadau, yn enwedig ym myd gwaith:

• Mae'n arwain at ddioddef methiannau ar y lefelau rhamantus, cymdeithasol a phroffesiynol
• Cael eich caru llai gan eraill
• Yn achosi llawer o anhawster wrth gyfathrebu
• Yn arwain y person swil i beidio â honni ei hawliau, ei gollfarnau a'i farn
• Yn arwain y person swil i beidio â cheisio swyddi uwch yn y gwaith
• Yn achosi problemau cyswllt â phobl hierarchaeth uwch
• Yn arwain y person swil i beidio â bod yn uchelgeisiol, i fod yn dangyflogedig ac i aros yn aflwyddiannus yn ei swydd
• Yn arwain at ddatblygiad gyrfa cyfyngedig

« Os ydych chi am gael eich caru llawer, llawer ac yn aml, byddwch yn un-llygad, yn ôl-gefn, yn gloff, i gyd yn gartrefol, ond peidiwch â bod yn swil. Mae swildod yn groes i gariad ac mae'n ddrwg anwelladwy bron '. Anatole France yn Stendhal (1920)

« Mae swildod yn ymwneud yn fwy â hunan-barch na gwyleidd-dra. Mae'r un swil yn gwybod ei le gwan ac yn ofni gadael iddo gael ei weld, nid yw ffwl byth yn swil '. Auguste Guard yn Quintessences (1847)