Yn gynnar iawn yn ystod beichiogrwydd, gall menyw feichiog deimlo'n fyr ei gwynt ar yr ymdrech leiaf. O ganlyniad i amryw o newidiadau ffisiolegol sy'n angenrheidiol i ddiwallu anghenion y babi, mae'r prinder anadl hwn yn ystod beichiogrwydd yn eithaf normal.

Yn ystod beichiogrwydd, mae angen sawl addasiad i ddiwallu anghenion metabolaidd cynyddol y fam a'r ffetws. Yn gysylltiedig yn uniongyrchol â hormonau beichiogrwydd, mae rhai o'r newidiadau ffisiolegol hyn yn achosi diffyg anadl yn y fam i fod, ymhell cyn i'r groth gywasgu ei diaffram.

Er mwyn diwallu anghenion ocsigen y brych a'r ffetws yr amcangyfrifir ei fod rhwng 20 a 30%, yn wir mae cynnydd cyffredinol mewn gwaith cardiaidd ac anadlol. Mae'r cyfaint gwaed yn cynyddu (hypervolemia) ac mae allbwn cardiaidd yn cynyddu oddeutu 30 i 50%, gan achosi ar y lefel resbiradol gynnydd yn llif y gwaed pwlmonaidd a'r nifer sy'n cymryd ocsigen y funud. Mae secretiad cryf progesteron yn achosi cynnydd yn y llif anadlol, gan arwain at oranadlennu. Mae'r gyfradd resbiradol yn cynyddu a gall felly gyrraedd hyd at 16 anadl y funud, gan achosi teimlad o fyrder anadl wrth ymarfer, neu hyd yn oed wrth orffwys. Amcangyfrifir bod dyspnea (1) ar un o bob dwy fenyw feichiog.

O 10-12 wythnos, mae system resbiradol y fam i fod yn newid yn sylweddol i addasu i'r gwahanol addasiadau hyn, ac i gyfaint y groth yn y dyfodol: mae'r asennau isaf yn lledu, mae lefel y diaffram yn codi, diamedr y mae thoracs yn cynyddu, mae cyhyrau'r abdomen yn dod yn llai tynhau, mae'r goeden resbiradol yn dod yn dagfeydd.

A siarad yn fanwl, nid yw'r babi yn anadlu yn y groth; dim ond adeg ei eni y bydd yn gwneud hynny. Yn ystod beichiogrwydd, mae'r brych yn chwarae rôl “ysgyfaint y ffetws”: mae'n dod ag ocsigen i'r ffetws ac yn gwagio carbon deuocsid y ffetws.

Nid yw trallod ffetws, hy diffyg ocsigeniad (anocsia) y babi, yn gysylltiedig â diffyg anadl y fam. Mae'n ymddangos yn ystod arafiad twf intrauterine (IUGR) a ganfuwyd ar uwchsain, a gall fod â gwreiddiau amrywiol: patholeg brych, patholeg yn y fam (problem gardiaidd, haematoleg, diabetes yn ystod beichiogrwydd, ysmygu, ac ati), camffurfiad y ffetws, haint.

Gan fod y duedd i fyrder anadl yn ystod beichiogrwydd yn ffisiolegol, mae'n anodd ei osgoi. Fodd bynnag, rhaid i fam y dyfodol gymryd gofal, yn enwedig ar ddiwedd beichiogrwydd, trwy gyfyngu ar ymdrechion corfforol.

Os bydd teimlad o fygu, mae'n bosibl gwneud yr ymarfer hwn i “ryddhau” y cawell asen: gorwedd ar eich cefn gyda'ch coesau'n plygu, anadlu wrth godi'ch breichiau uwch eich pen ac yna anadlu allan wrth ddod â'ch breichiau yn ôl. ar hyd y corff. Ailadroddwch dros sawl anadl araf (2).

Gall ymarferion anadlu, ymarferion soffroleg, ioga cyn-geni hefyd helpu'r fam feichiog i gyfyngu ar y teimlad hwn o fyrder anadl y gall y gydran seicolegol bwysleisio hefyd.

Wrth i wythnosau beichiogrwydd fynd rhagddynt, defnyddir yr organau fwy a mwy ac mae angen mwy o ocsigen ar y babi. Mae corff y fam i fod yn cynhyrchu mwy o garbon deuocsid, a rhaid iddo hefyd ddileu corff y babi. Felly mae'r galon a'r ysgyfaint yn gweithio'n galetach.

Ar ddiwedd beichiogrwydd, ychwanegir ffactor mecanyddol ac mae'n cynyddu'r risg o fyrder anadl trwy leihau maint y cawell asennau. Wrth i'r groth wasgu'r diaffram fwy a mwy, mae gan yr ysgyfaint lai o le i chwyddo ac mae gallu'r ysgyfaint yn lleihau. Gall magu pwysau hefyd achosi teimlad o drymder a dwysáu anadl, yn enwedig yn ystod ymarfer (dringo grisiau, cerdded, ac ati).

Gall anemia diffyg haearn (oherwydd diffyg haearn) hefyd achosi anadl yn fyr wrth ymarfer, ac weithiau hyd yn oed wrth orffwys.

Ar ei ben ei hun, nid yw diffyg anadl yn arwydd rhybuddio ac ni ddylai achosi pryder yn ystod beichiogrwydd.

Fodd bynnag, os yw'n ymddangos yn sydyn, os yw'n gysylltiedig â phoen yn y lloi yn benodol, fe'ch cynghorir i ymgynghori er mwyn diystyru unrhyw risg o fflebitis.

Ar ddiwedd beichiogrwydd, os bydd pendro, cur pen, edema, crychguriadau, poen yn yr abdomen, aflonyddwch gweledol (synhwyro pryfed o flaen y llygaid), crychguriadau, mae angen ymgynghoriad brys er mwyn canfod beichiogrwydd. gorbwysedd sy'n gysylltiedig â hyn, a all fod yn ddifrifol ar ddiwedd beichiogrwydd.