Scoliosis

Bwydydd defnyddiol ar gyfer scoliosis

Pan ganfyddir scoliosis, mae meddygon yn defnyddio ystod eang o ddulliau, gan gynnwys therapi llaw, tylino, ffisiotherapi a therapi corfforol, wedi'u hanelu at adferiad y claf. Maent hefyd yn talu sylw arbennig i newid ei ddeiet am driniaeth fwy effeithiol.

• Mae'n bwysig iawn bwyta digon o fwydydd llawn protein, yn enwedig os yw plentyn ysgol yn dioddef o scoliosis. Mae'r sylweddau hyn, sy'n dadelfennu'n asidau amino yn y corff, yn effeithio ar ei ddatblygiad a'i dwf, a hefyd yn ei gyfoethogi ag egni. Ffynonellau protein yw cnau daear, ffa, pys, caviar sturgeon, caws bwthyn, tiwna, eog pinc, halibwt, yn ogystal â chyw iâr, cwningen, cig eidion, twrci, ac oen heb lawer o fraster.
• Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta digon o ffrwythau a llysiau, gan eu bod yn cynnwys uchafswm o fitaminau a mwynau.
• Mae'n ddefnyddiol arallgyfeirio'ch diet â grawnfwydydd (reis, gwenith yr hydd, blawd ceirch, haidd, semolina, miled), yn ogystal â phasta, gan eu bod nid yn unig yn garbohydradau ac yn dirlawn y corff ag egni, ond hefyd yn cynnwys sylweddau defnyddiol fel copr ( mewn pasta), boron, haearn, magnesiwm, ac ati (mewn grawnfwydydd).
• Mae meddygon yn argymell cynyddu'r cymeriant o fwydydd â fitamin E yn ystod y cyfnod hwn, gan ei fod nid yn unig yn gwrthocsidydd, ond hefyd yn cymryd rhan mewn ffurfio meinwe esgyrn. Mae i'w gael mewn pysgod, cnau, ffrwythau sych (bricyll sych a eirin sych), sbigoglys, helygen y môr, suran, blawd ceirch a haidd. Yn ddiweddar, fodd bynnag, mae gwyddonwyr wedi dechrau siarad am y ffaith bod cymeriant gormodol o'r fitamin hwn yn y corff yn effeithio'n negyddol ar feinwe esgyrn. Mae'r wybodaeth yn eithaf gwrth-ddweud ei gilydd ac ar hyn o bryd mae'n cael ei astudio'n ofalus, mae arbrofion yn cael eu cynnal, ond chi sydd i ddefnyddio neu beidio â defnyddio'r cynhyrchion hyn.
• Gyda scoliosis, mae'n bwysig iawn ychwanegu bwydydd fitamin C at eich diet, fel cyrens duon, cluniau rhosyn, pupurau'r gloch, ffrwythau sitrws, ciwi, helygen y môr, gwyddfid, gwahanol fathau o fresych a mefus. Buddion y fitamin hwn yn ei rôl bwysig wrth ffurfio meinwe esgyrn.
• Mae angen defnyddio fitamin D wrth drin scoliosis hefyd, gan ei fod yn gyfrifol am reoleiddio metaboledd calsiwm a ffosfforws yn y corff ac mae'n cael effaith gadarnhaol ar dwf meinwe esgyrn. Mae i'w gael mewn rhai mathau o bysgod (macrell, eog), wyau cyw iâr, hufen sur a menyn.
• Mae'n ddefnyddiol ychwanegu bwyd môr a gwymon at eich diet, gan eu bod yn cynnwys ffosfforws ac asidau brasterog aml-annirlawn, sy'n cryfhau'r fertebra ac yn gwella gweithrediad y disgiau rhyngfertebrol.
• Mae'n bwysig iawn bwyta cymaint o gynhyrchion llaeth, caws bwthyn, caws, gwahanol fathau o gnau, codlysiau, blawd ceirch a haidd â phosib, gan eu bod yn cyfoethogi'r corff â chalsiwm, sy'n chwarae rhan bwysig wrth ffurfio esgyrn.
• Mae bwyta bwydydd â fitamin A yn helpu'r corff i amsugno calsiwm a ffosfforws, sy'n hanfodol ar gyfer adeiladu a chryfhau esgyrn. Ffynonellau'r fitamin hwn yw moron, melon, helygen y môr, bricyll, pwmpen felen, wyau, pysgod ac iau anifeiliaid.
• Hefyd, yn ystod y cyfnod hwn, mae angen fitaminau grŵp B ar y corff, tra bod fitaminau B1, B2, B6 a B12 yn arbennig o ddefnyddiol, sydd nid yn unig yn cymryd rhan mewn prosesau metabolaidd yn y corff, ond hefyd yn cryfhau sgerbwd colagen esgyrn. Eu ffynonellau yw codlysiau, sbigoglys, bara gwenith, gwenith yr hydd, iau anifeiliaid, cig eidion, porc heb lawer o fraster, cnau Ffrengig, tatws, olew llysiau.

Meddyginiaethau gwerin ar gyfer trin scoliosis

Wrth drin scoliosis, mae meddygaeth draddodiadol yn cynghori cysgu ar wely caled, rhoi dodrefn yn y gweithle sy'n addas ar gyfer tyfiant, nofio, taflu gyda dŵr oer, a hefyd berfformio set o ymarferion syml gyda'r nod o gryfhau cyhyrau'r cefn.

1. 1 Mae angen i chi gymryd ffon gymnasteg a'i roi ar eich ysgwyddau y tu ôl i'ch pen, wrth wrthdaro'ch dwylo. Mae angen eistedd yn y sefyllfa hon am ychydig. Mae'n bwysig iawn bod y cefn a'r gwddf bob amser yn syth. Argymhellir yr ymarfer hwn ddwywaith y dydd am 15 munud.
2. 2 Mae angen i chi sefyll yn syth yn erbyn y wal, nid pwyso yn ei erbyn. Fodd bynnag, rhaid i'r sodlau, y cefn a'r pen fod mewn cysylltiad â'r wal. Yn y sefyllfa hon, mae angen i chi sefyll 1 amser y dydd am 10-15 munud.
3. 3 Mae angen gorwedd ar wely gwastad 2 gysgu (mae'n well os yw'n ddigon caled), gan osod rholer o ddalen 100 × 4 cm yn gyfochrog â'r asgwrn cefn o dan y cefn. Yn y sefyllfa hon, ymlaciwch gymaint â yn bosibl, mae angen i chi orwedd ddwywaith y dydd am 10 munud.
4. 4 I gyflawni'r ymarfer nesaf, bydd angen bar llorweddol cyffredin arnoch chi. Mae angen hongian arno ar freichiau estynedig, ymlacio'ch cefn a throi'r corff i'r dde yn rhythmig ac yna i'r chwith 60 gradd. Gorau po hiraf y gallwch chi wneud yr ymarfer hwn.

   Ni allwch neidio oddi ar y bar llorweddol er mwyn peidio ag achosi poen yn y cefn. Yn gyntaf, mae angen i chi straenio'ch cefn ac, yn hongian am ychydig eiliadau, neidio i ffwrdd.

   Mae'r ymarferion hyn yn gweithio'n dda yng nghamau cynnar y clefyd. Mae yna gyfadeiladau eraill, fodd bynnag, cyn i chi ddechrau hyfforddi, mae'n well ymgynghori â'ch meddyg i benderfynu pa un fydd yn eich helpu chi!

   Os yw scoliosis yn achosi poen cefn, gellir ei leddfu â chywasgiadau neu faddonau llysieuol.

5. 5 Mae angen rhoi toes blawd rhyg wedi'i rolio, wedi'i gymysgu ymlaen llaw â thyrpentin, i'r man dolurus.
6. 6 Gallwch hefyd friwio tatws amrwd a gwreiddyn marchruddygl, eu cymysgu ac, gan orchuddio'r smotyn dolurus gyda rhwymyn, lledaenu'r gymysgedd sy'n deillio ohono. Clymwch sgarff gynnes neu siôl lydan ar ei ben. Tynnwch pan fydd y croen yn dechrau llosgi'n gryf.
7. 7 Gallwch hefyd wneud trwyth o ddail aloe wedi'i falu, 100 g o fêl a 0.5 llwy fwrdd. fodca. Mae brethyn cotwm wedi'i drwytho ag ef, sydd wedyn yn cael ei roi ar ffurf cywasgiad i fan dolurus yn y nos.
8. 8 Yn ogystal, mae baddonau pinwydd yn helpu i gael gwared ar boen. I wneud hyn, rhoddir canghennau conwydd wedi'u torri mewn cynhwysydd 10 litr gyda dŵr ac, wrth ei roi ar y tân, ei ferwi am 10 munud. Mae'r cawl sy'n deillio o hyn yn cael ei drwytho am 4 awr a'i hidlo, ac yna ei dywallt i mewn i faddon. Mae angen eistedd mewn baddon o'r fath am ddim mwy na 30 munud.

Bwydydd peryglus a niweidiol ar gyfer scoliosis

• Ni allwch fwyta llawer o fwydydd brasterog, mwg, melys a starts, gan fod y cynhyrchion hyn yn arwain at ddatblygiad gordewdra ac, o ganlyniad, at straen ychwanegol ar y asgwrn cefn.
• Mae bwyta gormod o halen a brasterau anifeiliaid yn effeithio'n negyddol ar y cymalau a'r esgyrn.
• Argymhellir cyfyngu ar y defnydd o goffi a the du cryf, gan fod y caffein sydd ynddynt yn fflysio calsiwm allan o'r esgyrn.
• Mae alcohol ac ysmygu yn wrthgymeradwyo, gan eu bod yn gwenwyno'r corff â thocsinau.

Maethiad ar gyfer clefydau eraill: