Cynhwysion rysáit “Brechdanau gyda chaviar zucchini'
- Bara 60 g
- Zucchini caviar 50g
- Te gwyrdd 200g
Gwerth maethol y ddysgl “Brechdanau gyda zucchini caviar” (fesul Gram 100):
Calorïau: 62.5 kcal.
Gwiwerod: 1.8 gr.
Brasterau: 1.3 gr.
Carbohydradau: 10.6 gr.
Nifer y dognau: 1Cynhwysion a chynnwys calorïau'r rysáit ”Brechdanau gyda zucchini caviar»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | kcal |
| bara gwenith | 60 g | 60 | 4.86 | 0.6 | 29.28 | 145.2 |
| caviar zucchini | 50 g | 50 | 0.6 | 3.5 | 3.7 | 48.5 |
| te gwyrdd | 200 g | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Cyfanswm | 310 | 5.5 | 4.1 | 33 | 193.7 | |
| 1 yn gwasanaethu | 310 | 5.5 | 4.1 | 33 | 193.7 | |
| Gram 100 | 100 | 1.8 | 1.3 | 10.6 | 62.5 |