Wedi blino ar y pwysau, neu hyd yn oed y teimlad o nonsens yn eich swydd bresennol, rydych chi am newid swyddi? Her nad yw bob amser yn hawdd ei chyflawni ... Yn enwedig pan fydd rhai ofnau'n ein cyfyngu, pan mae rhai credoau cyfyngol yn ein rhwystro. Yn wyneb ailhyfforddi proffesiynol, mae'n amlwg y gall dyfalu ansicrwydd materol ein harwain i betruso. Ac eto. Mae diogelwch mewnol hefyd yn hanfodol. Lluniwch gynllun gweithredu, ymateb yn well i'ch dyheadau, ennill hunan-barch: cymaint o gamau i newid cyfeiriad bywyd proffesiynol heb ormod o bryder. Mae'r hyfforddwr hunan-gariad, Nathalie Valentin, yn manylu ar gyfer Pasbort iechyd, yr ofnau ei bod yn aml yn hanfodol chwalu…

«Rwy'n mynd gyda pherson sy'n dechrau ei ailhyfforddi, meddai Nathalie Valentin. Roedd hi eisoes wedi datblygu ei meddwl pan ymgynghorodd â mi: fe wnes i ei helpu yn arbennig i fentro, a gadael ei chyflogwr i lansio ei phrosiect. Yn flaenorol, bu’n gweithio i dŷ cyhoeddi mawr. Mae hi nawr yn mynd i gymryd rhan mewn cwnsela, gydag athletwyr a rhieni athletwyr…Mae Nathalie Valentin yn hyfforddwr hunan-gariad, ac wedi'i hardystio ers Ebrill 2019. Mae hi'n defnyddio offer mor gyflenwol â rhaglennu niwro-ieithyddol, cyfathrebu di-drais, neu ddadansoddiad trafodol ...

Fe wnaeth hi hefyd fentro ychydig flynyddoedd yn ôl. Yn 2015, yna wedi ei chyflogi ar gontract parhaol yn y sector digidol, lle creodd geisiadau am ffonau smart, roedd hi serch hynny yn ennill cyflog da… “Ond deuthum i sylweddoli nad oedd yr hyn yr oeddwn yn ei wneud yn maethu fy ngwerthoedd mwyach. Roeddwn i wedi diflasu yn y gwaith, nid oherwydd nad oedd gen i ddim i'w wneud, ond oherwydd fy mod wedi diflasu ar yr hyn roeddwn i'n ei wneud ... Ni wnaeth i mi ddirgrynu!“Nid yw bob amser yn hawdd ei gyfaddef! Yn enwedig gan fod y cwmni'n ein gwthio mwy yn y syniad bod “cael swydd dda, contract parhaol, cyflog da, dyna ddiogelwch“… Ac eto, dywed Nathalie Valentin: mewn gwirionedd, mae’r teimlad o ddiogelwch yn dod o’r tu mewn. Gallwn, felly, fagu hunanhyder, a gwybod beth bynnag fydd yn digwydd, bydd gennym y gallu i bownsio'n ôl.

Gellir mynegi gwahanol ofnau yn wyneb newid mor radical â ailhyfforddi proffesiynol. Yn amlwg mae cwestiwn o ddiogelwch materol, yn aml y cyntaf o ofnau. Efallai y bydd pobl mewn cwpl yn gallu dibynnu ar eu priod yn ystod eu hailhyfforddi. Mae'r ofn hwn, sy'n gyfreithlon, felly'n dibynnu ar agwedd ariannol, oherwydd gellir arwain at feddwl tybed sut y bydd rhywun yn talu ei gostau…

Mae yna fwy neu lai bob amser, hefyd, ym mhob un, wrthwynebiad i newid. Yna gall fod yn bwysig bod yng nghwmni rhywun, eisoes ar y dechrau i enwi eich ofnau: oherwydd cyn gynted ag y byddwn yn enwi'r ofn, mae'n colli ei bwer drosom. Felly gall ymwybyddiaeth helpu llawer. Yna, gall technegau ei gwneud hi'n bosibl osgoi, i oresgyn yr ofn hwn. Fel cynllun camau bach, trwy fynd yn raddol, trwy gyflawni ei gynllun gweithredu…

Gall ofn gwrthod gan eraill hefyd fod yn ysbaddu. Mae yna lawer o gredoau cyfyngol fel y'u gelwir mewn cymdeithas: y rhai sy'n gwneud, p'un a ydych chi'n ei sylweddoli ai peidio, eich bod chi'n credu mewn rhai pethau sy'n eich difrodi. Gall fod ofn methu hefyd, a hyd yn oed ofn llwyddiant…

Yn ogystal, yr hyn rydyn ni hefyd yn arafu prosiect yw'r hyn rydyn ni'n ei alw'n “deyrngarwch”. Ac felly, er enghraifft, mae teyrngarwch eithaf aml ymysg menywod, sef peidio â gwneud yn well na thad rhywun…

Gall technegau amrywiol, hyd yn oed therapïau, helpu i ddod o hyd i'r sbardun i weithredu, i gymryd y cam o ailhyfforddi. Un ohonynt, fel y crybwyllwyd, yw hyfforddi, sydd hefyd yn fath o therapi byr. Bydd seicotherapi neu seicdreiddiad yn fwy mewn amser hir, yn waith ar y gorffennol, a bydd yn anelu at ddatrys problemau sydd weithiau'n hen, ynddynt eu hunain. Mae hyfforddi'n fyrrach, ac yn aml iawn mae'n ymateb i thema benodol iawn.

Mae rhai eisoes yn gwybod pa fath o ailhyfforddi maen nhw ei eisiau, bydd eraill, ar y dechrau, yn dechrau trwy geisio darganfod. Bydd angen cymryd camau amrywiol, megis, weithiau, yn dilyn cwrs hyfforddi. Mae mwy o gamau gweithredu mewnol hefyd, fel gweithio ar hunan-barch…

«Wrth hyfforddi, eglura Nathalie Valentin, Rwy'n gofyn cwestiynau, ac rydw i hefyd yn cymryd seibiannau. Esboniaf i'r hyfforddai rai mecanweithiau sydd gan bob un ohonom ychydig ynom. Rwy'n egluro iddo sut rydyn ni'n gweithio'n fewnol, oherwydd nid ydyn ni bob amser yn ymwybodol ohono ... rydw i hefyd yn ei helpu i ddiffinio ei gynllun gweithredu, y rhestr o'i rinweddau, i weld sut y gall symud ymlaen ... A phan rydyn ni'n cwrdd â brêc, rydyn ni mynd i ofyn cwestiynau eraill iddo. Y nod yw iddo ddod i'w ymwybyddiaeth ei hun fel hyn!» 

Pan fydd pobl yn teimlo gwrthwynebiad gwirioneddol i symud ymlaen ar eu prosiect, gall ychydig o sesiynau gyda hyfforddwr felly fod yn ddigon i helpu i gael gwared ar rwystrau a symud ymlaen. Mae gwneud apwyntiad gyda siambr fasnach a diwydiant hefyd yn gam addawol. Gall amryw o lyfrau datblygiad personol, neu hyd yn oed fideos ar YouTube fel y rhai gan y siaradwr David Laroche, fod yn ddefnyddiol ... Cyn belled â'ch bod yn defnyddio'r cyngor mewn gwirionedd!

Y peth pwysicaf yw, yn anad dim, fel yr ydym wedi crybwyll, llunio cynllun gweithredu: gall pobl sy'n dymuno ailhyfforddi ddechrau trwy wneud rhestr o bopeth y mae'n rhaid iddynt ei wneud i lwyddo yn eu prosiect, yn ogystal â rhestr popeth. y bobl i gwrdd â nhw, neu'n debygol o'u helpu.

Pan fydd Nathalie Valentin mewn sesiwn hyfforddi, bydd yn teimlo pan fydd dewis ei “hyfforddai” yn iawn: “Mewn gwirionedd, eglura, Rwy'n gweld a yw'r person yn dirgrynu. Os gwelaf ei bod mewn llawenydd wrth roi atebion iddi, neu i'r gwrthwyneb, mae'n tynnu'n ôl. Yr emosiwn a fydd yn arwain ... Ac yno, byddwn yn dweud, dyma'r dewis iawn! “A’r arbenigwr datblygiad personol i ychwanegu:”Trwy fy nghwestiynau, os yw'r person yn dweud wrthyf “dyna beth rydw i eisiau ei wneud”, ac rwy'n gweld ei bod hi'n agor, ei bod hi'n gwenu, ei bod hi mewn llawenydd, ei bod hi'n llewychol, dwi'n dweud wrth fy hun yn iawn, dyna'r peth sy'n iawn iddi hi“… Yn ogystal, o safbwynt emosiynol, egnïol, mae'n golygu bod yr unigolyn newydd gysylltu â rhywbeth oddi mewn iddo, y bydd yn rhaid iddo ailgysylltu ag ef bob tro y mae ganddo amheuon, colli hyder ... Felly, a ydych chi'n barod i fentro hefyd?